ICTV Ранок 06.04.2022 16:15
06.04.2022 16:15
Поділитися

Слухати, вірити та поважати особисті кордони: як підтримати тих, хто пережив зґвалтування?

Слухати, вірити та поважати особисті кордони: як підтримати тих, хто пережив зґвалтування?

Що варто й не варто робити, аби підтримати людину, що пережила зґвалтування?

Насилля — одна з найстрашніших речей, яку може пережити людина.

Після такого страшного досвіду жертвам вкрай необхідна підтримка, аби повернутися до нормального життя.

Стати опорою для такої людини часом буває дуже важко, однак варто пам’ятати про те, що ваша присутність та увага — це вже допомога.

Ваша довіра та терпіння здатні зробити чудеса.

Розповідаємо, що варто й не варто робити, аби підтримати жертву зґвалтування.

Що варто робити, аби підтримати жертву сексуального насилля?

Слухайте, слухайте й ще раз слухайте

Часом розповіді жертв викликають глибокий шок та відчай, однак людині дуже важливо розуміти, що її насправді слухають та сприймають.

Не слід перебивати людину під час її розповіді та ставити запитання, навіть якщо дуже хочеться.

Дайте можливість виговоритися та бодай трохи полегшити свій біль.

Довіряйте

Іноді нам так хочеться вірити в те, що весь почутий жах — плід чиєїсь збоченої фантазії, однак у більшості випадків історії навіть найстрашніших зґвалтувань виявляються правдивими.

Людині не вигідно брехати про насильство й ставати в позицію жертви для суспільства.

Дуже важливо дати жертві зрозуміти, що ви їй повністю довіряєте.

Підозри й сумніви з вашого боку в таких обставинах рівноцінні зраді.

Розповідати про такі страшні події вкрай важко, тож потрібно, аби жертва бачила, що ви розумієте, на який подвиг вона пішла, коли відкрила свою таємницю.

дівчина

За жодних обставин не звинувачуйте

Пам’ятайте, що в зґвалтуванні завжди винен тільки насильник.

Жертви ґвалтівників не мають нести на собі тягар їхньої провини.

Дайте зрозуміти людині, що вона не має відчувати себе осоромленою та винною, адже на її місці може опинитися будь-хто.

Дайте можливість відчути контроль

Зґвалтування забирає в жертви всі сили, енергію, та віру в добро.

Ваша задача — дати людині відчути її власний контроль над життям.

Не приймайте за інших рішення, якщо вас не просять про це, як би не хотілося.

Аби допомогти людині якомога швидше оговтатися, варто:

  • допомогти розібратися з усіма емоціями та почуттями
  • запропонувати можливі варіанти подальших дій
  • дозволити людині прийняти власне рішення

Тільки постраждала або постраждалий може знати, як правильно вчинити, тож не ігноруйте й не засуджуйте рішення людини, яким би воно не було.

Навіть якщо ви маєте інше бачення ситуації, не нав’язуйте свою думку, аби не втратити довіру.

Поважайте особисті кордони

Терпіння в такій ситуації має стати вашим найкращим другом.

Важливо розуміти, що часом людині потрібні роки, аби пережити зґвалтування.

Якщо людина не готова говорити про свій досвід, не змушуйте її.

Чекайте, поки її рана глибока душевна рана бодай трохи затягнеться.

Варто також зазначити, що якщо ваша друга половинка пережила зґвалтування, вони може не дозволяти себе торкатися та важко сприймати інтим.

пара

Часом жертви навпаки хочуть додаткового фізичного контакту.

Не сприймайте це як особисту образу, адже справа не у вашій поведінці, а в тому, що сталося з іншою людиною.

Турбуйтеся про себе

Аби підтримати людину, яка пережила зґвалтування, потрібно багато сил і морального ресурсу.

Часом жахливі історії можуть впливати й на ваш стан, то не забувайте приділяти час і собі, щоб відновлювати енергію.

Чого не варто робити, коли ви хочете підтримати жертву зґвалтування

Не питайте, чому жертва не розповідала про насилля раніше

Причин довготривалого мочання може бути безліч:

  • Жертва могла намагатися розповідали про свій біль, однак її проігнорували або навіть звинуватили.
  • Людина може боятися злочинця, який погрожував розправою за те, що жертва його викриє.
  • Травмована особа може боятися, хвилюватися, відчувати сором та свою вину.
  • Хтось боїться осуду оточення та погіршення стосунків з родиною, колегами та друзями.
  • Часом пам’ять людини автоматично блокує болісні спогади.

За жодних обставин не судіть жертву

Зґвалтування за жодних обставин не може бути виправданим.

Неважливо, що робила потерпіла людина до моменту насилля.

Алкоголь, одяг, макіяж або навіть флірт зі злочинцем не можуть бути адекватною причиною для насильства, пам’ятайте про це.

Також по темі: Головне — не втрачати надію: як пережити період невизначеності "Все, що ви відчуваєте – це нормально". Психотерапевтка розповіла, як пережити втрату близької людини Улюблені іграшки та співи: що допоможе підтримати дитину в дорозі

Також слід розуміти, що немає єдиної “правильної реакції” на такі страшні події.

Усе, що переживає жертва — це нормально.

Вона має право поводитися не так, як це показують у фільмах або як вам цього хотілося б.

Не намагайтеся питати, чому людина не змогла дати опір

Шок, який переживає жертва під час насилля, часом сковує рухи та робить людину німою.

Така природна реакція організму не означає, що потерпіла або потерпілий у чомусь винен.

Варто розуміти, що під час зґвалтування насильник бере на себе контроль ситуації та маніпулює своєю “здобиччю”.

насилля

Не розповідайте нікому про досвід жертви без дозволу

Довіру до людей, яку насильник руйнує під час зґвалтування, дуже важко відновити.

Якщо людина наважилась вам розповісти про свою травму, за жодних обставин не розповідайте про це нікому, якщо жертва не дозволяла вам цього робити.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як пережити втрату домівки.

Фото: Pexels

06.04.2022 16:15

Топ-відео

Гарячі матеріали

Загрузка...

Ведучі каналу

Дивіться на ICTV

Вгору

    Повідомити про помилку

    Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

    ВГОРУ