Як упоратися зі страхом не знайти роботу за кордоном?
Повномасштабні бойові дії змусили багатьох українців тимчасово переїхати за кордон, аби врятуватися від постійних обстрілів.
Сотні тисяч наших громадян опинилися в різних куточках світу й зараз намагаються починати життя з нового аркуша.
Пристосуватися до нових умов та врівноважити свої емоції — завдання не з простих.
Любава з Києва, що зараз перебуває в Німеччині, звернулась до експертів щоденного дайджесту “Все буде добре – Допомога психолога” на СТБ із проханням допомогти подолати страх залишитися без роботи в іншій країні.
Психолог Андрій Жельветро розповів, як упоратися зі страхом не працевлаштуватися за кордоном.
Як побороти страх не знайти гідну роботу за кордоном?
Виділіть свої сильні сторони
Пам’ятайте про те, що з переїздом ваші вміння та навички нікуди не зникли.
Проаналізуйте свої сильні якості.
Виділіть для себе те, що може вас виокремити серед інших претендентів на роботу.
Припиніть себе обмежувати
Не переконуйте себе в тому, що у вас нічого не вийде.
Таким чином ви самі тягнутимете себе на дно.
Саме віра в себе допоможе вам подолати будь-які перешкоди.
Потурбуйтеся про себе
Аби мати енергію для роботи, потрібно відновлювати сили.
Потурбуйтеся про свій психологічний стан та намагайтеся отримати якомога більше позитивних емоцій.
Позаймайтеся спортом, сходіть до кав’ярні, почитайте улюблену книгу.
Пам’ятайте про те, що вам потрібен час
Не вимагайте від себе чогось неможливого.
Працевлаштування за кордоном займе певний час.
Не варто очікувати миттєвих результатів та кар’єрного зростання з першого ж дня роботи.
Вивчайте мову
Якомога швидше почніть вивчати мову країни, в якій ви опинилися.
Спілкуйтеся з носіями, шукайте спеціальні курси.
Саме завдяки знанню мови ви зможете швидше знайти гідну роботу.
Використовуйте соцмережі
Соціальні мережі в наш час уже давно перетворилися з додатків для розваг на корисні платформи для пошуку будь-чого.
Опублікуйте допис у Facebook, описавши свої вміння.
Надішліть інформацію в чати та групи, де є інші українці.
Знайдіть телеграм-канали, що допомагають нашим громадянам шукати роботу в інших країнах.
Підготуйтеся до найгіршого
Спробуйте уявити найгірший сценарій, що може з вами статися за кордоном.
Після цього варто домовитися із собою, де саме ви готові піти на компроміс.
Подумайте, чи готові ви знайти тимчасову роботу не за своєю спеціальністю.
Створіть чіткий план дій
Саме планування допомагає нам приходити до тями в надзвичайних ситуаціях.
Заздалегідь продумайте, як ви діятимете в найгірших обставинах.
Таким чином ви зможете контролювати свої емоції.
Також по темі: Як раніше вже не буде. Що допоможе побороти страх невизначеності Почати з чистого аркуша: як пристосуватися до життя на новому місці Гроші ніколи не замінять людей. Як пережити втрату домівки?Не втрачайте дорогоцінний час
Припиніть відкладати своє життя, почніть діяти тут і зараз.
Один маленький крок уже сьогодні наблизить вас до успіху в майбутньому.
Пам’ятайте про те, що ви самі створюєте своє життя, тож ніхто не робитиме цього за вас.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, як полегшити процес адаптації до нових умов.
Фото: Unsplash
