

З чого і в яких пропорціях має складатись “правильна” продуктова корзина?
Розбираємося разом.
Що має бути в продуктовій корзині
50% овочі, фрукти, ягоди, зелень, коренеплоди.
25% білки, зокрема значна частка рослинних (у тому числі насіння, горіхи, бобові). Яйця, риба, морепродукти, птах, субпродукти, м’ясо.
20-25% різноманітні цілісні зерна.
Також по темі: Корисні сніданки, які можна приготувати за 10 хвилин "Волосопад". Чому після COVID-19 випадає волосся і що робити Цільнозерновий хліб на заквасці: у чому його силаІ залишаємо трохи відсотків на десерти, похибки, дні народження, соціальну функцію їжі та інші милі приємності.
Фото: Pexels