
Материнство — це одна з найбільш натхненних і водночас складних ролей у житті жінки. Коли народжується немовля, перед нею постають нові виклики, яких не було до цього. З ними стикаються майже всі мами, але важливо знати, як із цими проблемами можна впоратися. Ми розглянемо 7 найпоширеніших труднощів, які трапляються в перші місяці після народження дитини, та дамо поради щодо їхнього вирішення.
1. Коліки у малюка
Коліки — це чи не найчастіша проблема у новонароджених. Вони виникають через накопичення газів у шлунку або кишківнику дитини, що викликає біль і дискомфорт. Малюк може плакати годинами, що додає батькам стресу, адже вони часто не знають, як допомогти.
Рішення. Один із найефективніших способів полегшити коліки — це масаж животика дитини за годинниковою стрілкою. Також допомагає положення на животі або носіння малюка вертикально після годування.
Спеціальні засоби від коліків, як-от краплі або чаї, також можуть допомогти, але перед їхнім застосуванням варто порадитися з педіатром.
Не забувайте також про спокій, адже емоційний стан мами може передаватися дитині.
2. Проблеми з грудьми та сосками під час годування
Грудне вигодовування — це природний процес, але він також може бути непростим. Однією з найпоширеніших проблем є тріщини на сосках, які виникають через неправильне прикладання малюка до грудей.
Ця проблема часто супроводжується болем, що може зменшити бажання продовжувати грудне вигодовування. Також бувають ситуації з набряками грудей або лактостазом, коли молоко не може нормально відтікати.
Рішення. Для запобігання тріщинам важливо навчитися правильно прикладати дитину до грудей. Малюк має захоплювати не лише сосок, але й частину ареоли для зменшення тиску та пошкоджень. Використовуйте крем для сосків на основі ланоліну, який допомагає загоювати тріщини.
Якщо відчуваєте набряк або застій молока, спробуйте легкий масаж грудей і частіше годуйте дитину. Також можна використовувати молоковідсмоктувач для полегшення стану.
Також по темі: Пологи за кордоном: яке громадянство отримують немовлята, народжені за межами України В Україні успішно рятують немовлят вагою менш ніж кілограм Допомога новоспеченим батькам: як отримати "пакунок малюка" під час війни3. Дефіцит сну
Нестача сну — це одна з найпоширеніших проблем, з якою стикаються новоспечені мами. Немовлята потребують постійного догляду і часто прокидаються вночі для годування, зміни підгузків чи просто відчувають потребу в маминій присутності. Через це жінки не мають можливості спати повноцінно, що може призвести до хронічної втоми та стресу.
Рішення. Важливо навчитися організовувати свій день так, щоб знаходити час для відпочинку. Привчайте дитину до режиму, поступово скорочуючи нічні годування, коли це стане можливим. Удень спіть разом із малюком, навіть якщо це короткі перерви. Також не соромтеся звертатися по допомогу до родичів або партнера, які можуть доглядати за дитиною, поки ви відпочиваєте.
4. Відмова від грудей або пляшечки
Бувають моменти, коли немовля відмовляється від грудей або пляшечки. Це може викликати тривогу у мами, особливо якщо малюк не отримує достатньо харчування. Причини цього можуть бути різними: від дискомфорту дитини до зміни смаку молока або суміші.
Рішення. Перш за все, не панікуйте. Спробуйте змінити положення дитини під час годування або скоротити інтервали між прийомами їжі. Якщо ви годуєте сумішшю, можливо, варто спробувати іншого виробника або консистенцію. Якщо проблема не вирішується, обов’язково зверніться до педіатра, який допоможе виявити причини відмови від їжі та порадить подальші кроки.
5. Підгузки та проблеми зі шкірою
Чутлива шкіра немовлят потребує особливого догляду, особливо під час використання підгузків. Попрілості, висипання або подразнення — це часті проблеми, з якими стикаються мами новонароджених. Неправильно підібрані підгузки або несвоєчасна їхня заміна можуть погіршити стан шкіри малюка.
Рішення. Щоб уникнути подразнень, регулярно змінюйте підгузки, не чекаючи, поки вони повністю наповняться. Використовуйте креми з оксидом цинку або пантенолом, які захищають шкіру та сприяють загоєнню. Також варто обирати підгузки з натуральних матеріалів, які забезпечують кращу вентиляцію. Не забувайте про провітрювання шкіри дитини — давайте малюку полежати без підгузка кілька хвилин щодня.
6. Емоційний стан і післяпологова депресія
Після народження дитини емоційний стан мами може суттєво змінитися. Часто жінки відчувають пригніченість, дратівливість або навіть симптоми післяпологової депресії. Це може бути спричинено гормональними змінами, втомою або постійним стресом від нових обов’язків.
Рішення. Найголовніше — не залишайте свої емоції без уваги. Якщо ви відчуваєте пригніченість або втому, зверніться за підтримкою до близьких або психолога. Важливо знайти час на відпочинок, навіть якщо це короткі перерви протягом дня. Підтримка близьких і відверті розмови допоможуть полегшити емоційний стан і зберегти психологічне здоров’я.
7. Соціальна ізоляція
Новонароджена дитина потребує багато уваги, і часто мами можуть відчувати себе ізольованими від зовнішнього світу. Брак спілкування з друзями або колегами, постійне перебування вдома можуть призвести до почуття самотності та відсутності соціальної активності.
Рішення. Намагайтеся не забувати про себе як особистість. Спілкуйтеся з іншими мамами, які можуть поділитися своїм досвідом і підтримати вас. Сьогодні існує багато онлайн-спільнот, де можна знайти підтримку та корисні поради. Прогулянки на свіжому повітрі також допоможуть зменшити стрес і відновити емоційний баланс.
Материнство — це неймовірно відповідальна, але й дуже складна роль. Кожна мама стикається з проблемами, які іноді здаються непосильними. Але важливо пам’ятати, що всі труднощі тимчасові, і з кожною проблемою можна впоратися, якщо знати правильні кроки. Найголовніше — не боятися звертатися за допомогою та підтримкою, адже материнство — це не лише про дитину, але й про благополуччя мами.
Також раніше ми розповідали про те — коли вперше можна везти дитину на море.