Не залишайтеся на самоті з проблемами! Як отримати безкоштовну допомогу психологів під час війни

Як отримати безкоштовну допомогу професійних психологів під час війни?

Повномасштабна війна стала неабияким випробування для психіки кожного українця.

Постійна паніка, страх за своє життя та безпеку близьких, страшні новини про обстріли, проблеми в стосунках із рідними — усе це поступово руйнує наше емоційне здоров’я.

Саме тому благодійний фонд “Запорука” запустив гарячу лінію психологічної підтримки для українців в умовах війни.

Кваліфіковані фахівці допоможуть усім охочим упоратися з тривогою та підтримають усіх, хто цього потребує.

Розповідаємо, як звернутися за допомогою на гарячу лінію нового проєкту.

Як працює гаряча лінія психологічної допомоги благодійного фонду “Запорука”?

Що варто знати про проєкт?

Емоційно врівноважити, дати сили впоратися і пережити важкі часи – новий проєкт психологічної підтримки благодійного фонду «Запорука» допомагає українцям вистояти.

Вже зараз сотні тих, хто постраждав від війни, отримують професійні консультації кризових психологів.

У команді психологічної підтримки працює 20 кваліфікованих психологів, котрі мають великий досвід роботи з кризовими станами.

Серед спеціалістів – жінки та чоловіки. Якщо людині комфортніше спілкуватися, наприклад, з чоловіком, то координатор гарячої лінії обов’язково це врахує.

Засновниця та президентка благодійного фонду «Запорука» Наталія Оніпко наголосила на тому, що в умовах бойових дій вкрай необхідно звертати увагу на свій психологічний стан: 

— Важливо не залишитися наодинці зі своїми відчуттями та страхами. Ніхто з нас не є самотнім у своїх переживаннях. Бути поряд попри все — саме про це наш проєкт психологічної підтримки, — зазначила Наталія.

Звернення не мають жодних обмежень – від проблем адаптації в чужій країні, налагодження стосунків із дитиною-підлітком, тривожності, безсоння, апатії, панічних атак до таких, як відчуття безнадійності, смерть близьких, фізичне та психологічне насильство, суїцидальні думки.  

Як отримати консультацію?

Отримати підтримку від психолога можна легко й швидко:

• Телефонуєте за номером безкоштовної (з усіх внутрішніх мобільних операторів) гарячої лінії 0 800 4000 23 з будь-якого куточка України в будь-який час доби (номер для дзвінків з-за кордону – +38 050 493 03 07).
• Залишаєте координатору запит, у якому зазначаєте, про що саме хотіли б поспілкуватися з фахівцем, та коли краще з вами зв’язатися.

Координатор передасть запит команді психологів з урахуванням ваших побажань.

Протягом зазначеного часу з вами зв’яжеться психолог, чия компетенція найбільше відповідає вашій проблемі.

 Чому варто зателефонувати на гарячу лінію?

Звернутися за допомогою психолога слід, якщо:

• ви відчуваєте тривогу або хронічну втому
• у вас є проблеми зі сном
• ви відчуваєте, що не можете впоратися зі стресом
• вам надокучають панічні атаки
• вам важко адаптуватися до нових умов
• вам складно пережити втрати у вашому житті 

Психологічна підтримка «Запоруки» дає можливість розібратися зі своїми емоціями, втамувати біль, виговоритися та бути почутими.

Кожен зможе відчути, що його розуміють та підтримують.

Професійні психологи неодмінно допоможуть подолати тривожність та впоратися з депресією.

Як проходять сеанси?

Сеанси за замовчуванням анонімні та проводяться у відеоформаті в найбільш зручних для заявника месенджерах Viber, WhatsApp чи Telegram.

Координаторка проєкту, психологиня благодійного фонду «Запорука» Лілія Сіроха зазначила, що команда фахівців надає кваліфіковану допомогу цілодобово: 

— Ми щиро прагнемо, щоб кожен із нас витримав реальність та наслідки війни. Зокрема наші спеціалісти допоможуть розпізнати та подолати тривогу, стрес, депресію. Наша команда гарантує конфіденційність та анонімність, професіоналізм та тактовність, — підкреслила Лілія.

Розповісти про безкоштовну психологічну підтримку благодійного фонду «Запорука» рідним та близьким, усім тим, хто цього потребує — вже допомога ближньому.  

Благодійний фонд «Запорука» 14 років підтримує родини онкохворих дітей і створює умови, аби сім’ї були разом під час лікування. З 2009 року фонд надавав можливість проживати у центрі «Дача» дітям-пацієнтам Національного інституту раку та Охматдиту зі своїми рідними. Офіційне відкриття нової «Дачі» було заплановане в червні цьогоріч.

Фонд допомагає діткам, хворим на рак, і під час війни. “Запорука” евакуює маленьких пацієнтів у закордонні клініки, зокрема в Італію, а також забезпечує лікарні, які не припинили роботу, медикаментами, обладнанням, реанімобілями, психологічний супровід вимушених переселенців.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як полегшити процес адаптації до нових умов.

Фото: Pexels