Ні — порушеному кровообігу! ТОП продуктів, які допожуть із розрідженням крові

Натуральні продукти, які розріджують кров.

Швидше за все, ти вже неоднарозово чув(-ла) про “густу кров”.

Термін, хоч і не є науковим, проте приховує за собою реальну проблему.

Вона у свою чергу призводить до низки інших неприємностей.

Чим небезпечна густа кров та про які продукти здатні її розріджувати? Читай нижче.

Кому і навіщо потрібно розріджувати кров?

Рідка кров посилює кровообіг та забезпечує надходження корисних речовин до внутрішніх органів у повному обсязі.

Тож її розрідження – це ефективний метод попередження багатьох недуг.

У силу різних причин порушується склад і відбувається згущення крові.

Такий дисбаланс виникає переважно в осіб старших 40 років, або в людей із супутніми хворобами, наприклад – коронавірусом.

Підвищене згортання крові, при якому вона стає занадто густою, може спровокувати розвиток захворювань серцево-судинної системи.

Продукти для розрідження крові

Цибуля і часник

Фото: Pixabay

Ми усі наслухані про користь цієї цибулі і часника.

Проте мало хто знає, що вони є одними з найголовніших овочів для розрідження крові.

Цибуля багата вітамінами і антитромбовими компонентами, що сприятиме розсмоктуванню вже наявних згустків.

А часник прекрасно розріджує кров за рахунок наявності в його складі протизапальних і антиоксидантних компонентів.

Грейпфрут

Фото: Pixabay

Грейпфрут — справжній король серед фруктів.

Він не тільки допомагає скинути зайву вагу, але й зменшити в’язкість крові.

Все через те, що у ньому міститься невелика кількість аналога аспірину.

Ягоди, які містять саліцилати

Фото: Pixabay

Червона смородина і вишня, журавлина та всіма обожнювана полуниця.

Ці ягоди, як і цитрусові, багаті на силіциати, що позитивно впливають на кровообіг.

Також подібною силою наділені чорнослив і родзинки.

Вибір великий, вживай на здоров’я.

Капуста, буряк і редька

Фото: Pixabay

Такі універсальні овочі, як капуста, буряк та редька чудово пасують до кожної страви.

Окрім того, вони й ще є відмінними антикоагулянти.

Тому їх рекомендують вживати для покращення кровообігу.

Червоне сухе вино

Помірне споживання вина може запобігти згортанню крові.

Все завдяки фенолам, які великою мірою містяться у його складі.

Фото: Pixabay

А також чудово з розрідженням крові справляються:

• кориця, кмин, кріп;
• риб’ячий жир;
• оливкова олія;
• какао;
• паприка;
• звичайна вода.

Продукти, від яких слід відмовитись

Якщо мрієш про відмінний кровообіг, уникай продуктів, які сприяють згущенню крові. Це:

• цукор і солодощі;
• гречка;
• банани;
• картопля;
• білий хліб;

Фото: Pixabay

• жирна білкова їжа;
• копченості і соління;
• газовані напої;
• чорноплідна горобина і волоські горіхи.

Нагадаємо, раніше ми публікували список продуктів, які викликають рак.

Головне фото: Pexels

Софія Сукач