Вагітність і пологи: добірка корисних книг для майбутніх матусь

Книги, які варто почитати майбутнім мамам.

Що може бути краще за приємне очікування маленького дива? Але часто в період вагітності, окрім позитивних емоцій, жінки досвідчують страх, тривогу та невпевненість.

Якщо це твоя перша вагітність, то у голові щодня роїтимуться тисячі думок. Особливо якщо очікування малюка при ходиться на тривожний період війни.

Як виносити здорового малюка, уникнути ускладнень та захворювань і правильно підготуватися до пологів? Звісно, у цих питаннях варто проконсультуватись із лікарем.

Та, якщо ти з тих, хто любить читати й поглиблювати свої знання, ця стаття саме для тебе.

Ранок у Великому Місті підготував добірку корисних книг про вдалу вагітність і пологи.

ТОП-5 книг для майбутніх матусь

9 місяців щастя

Автор: Оксана Березовська

Очікувати малюка в стресовому стані — погана ідея.

А щоб позбутись хвилювань та страхів, які можуть переслідувати майбутню маму на кожному кроці, варто прочитати цю книгу.

Одна із найавторитетніших акушерів-гінекологів України зуміла не просто розповісти все про вагітність та пологи, але і без зайвих залякувань повідати про можливі ризики та способи попередження їх виникнення.

Також авторка розвіяла основні міфи, пов’язані з діагнозами, з якими найчастіше стикаються майбутні мами, аби їм спокійніше спалося.

Відроджені пологи

Автор: Мішель Оден

Французький акушер-гінеколог Мішель Оден переконаний: кожна жінка унікальна і фізично, і психологічно.

Чим менше жінка знає про те, як «правильно» народжувати дитину, тим легшими будуть для неї пологи, — переконаний Оден.

Цікава думка, правда ж?

То от, на тебе чекає ще більше цікавого під час прочитання книги.

Тут автор ділиться влучними порадами, як налаштувати себе фізично й морально на успішні пологи.

А ще, висловлює думку про те, що цей процес має відбуватись максимально природно з мінімальним медичним втручанням.

Пологи без страху

Автор: Грентлі Дік-Рід

А от автор цієї книги переконаний, чим більше жінка дізнається про пологи заздалегідь, тим стабільніший буде її емоційний стан.

У книзі він розмістив поради стосовно правильного дихання, догляду за тілом впродовж вагітності, фізичної підготовки до народження дитини.

Як і автори попередніх книг, Грентлі Дік-Рід каже, що страх і стрес тут ні до чого.

Що потрібно матері — так це спокій, щоб вона могла розслабитися, повністю покладаючись на свій організм, щоб вона була впевненою в успішному завершенні пологів.

Ваша вагітність. Практичний довідник від зачаття до народження

Автори: Вільям і Марта Сірзи

Дуже цікава парочка писала цю книгу — подружжя педіатрів, яке має 8 дітей!

І вони розповіли про всі аспекти життя майбутньої мами: від цікавих дрібниць, що відбуваються у твоєму організмі до проблем у повсякденні, з якими доведеться зіткнутись.

Тут ти знайдеш поради різного характеру: які вправи на розтяжку можна виконувати, як подолати страх і психологічно підготуватися до появи дитини, в яких позах краще спати.

Словом, все, що треба!

При надії. Дев’ять особливих місяців

Автори: Любов Якимчук, Ірена Карпа та інші.

Вагітність, як і все інше в цьому світі, дуже індивідуальний процес.

Кожна проходить її по-різному.

У цій книзі ти знайдеш 9 дивовижних історій про те, як пройшло очікування дива у різних жінок.

Для одних цей час пролетів як одна мить, для інших він тягнувся неймовірно довго, але кожна мама не могла дочекатися першої зустрічі зі своїм малюком…

Нагадаємо, раніше ми писали про книги, які варто прочитати до 30 років.

Фото: Unsplash

Софія Сукач