Корисні властивості мандарина – чому потрібно їсти цей смачний сонячний фрукт.
Аромат мандарина у багатьох із нас асоціюється з зимовими святами.
Втім цей фрукт не лише смачний, ароматний та новорічний, але й дуже-дуже корисний.
Корисні властивості мандаринів
- Мандарини чинять загальнозміцнювальну дію на наш імунітет, насичують організм вітамінами і допомагають при лікуванні застудних захворювань.
- Завдяки високому вмісту фенолікової амінокислоти, мандарини допомагають при астмі та бронхіті. Вони діють як протизастійний і протинабряковий засіб та очищують легені від слизу. Аби відчути ефект, достатньо кожен ранок випивати склянку мандаринового фрешу.
- Це чудовий антидепресант, який допомагає зняти нервову напругу і підняти настрій буквально за лічені хвилини. Такий ефект чинять ефірні масла, що у великій кількості містяться у шкірці.
- Мандарини нормалізують рівень інсуліну, таким чином запобігаючи появі діабету другого типу.
- У мандаринах міститься нобілетін – це речовина, що перешкоджає розвитку атеросклерозу, інфаркту та інсульту.
- Мандариновий сік здатен позбавити людину від глистів. От тільки задля цього доведеться вживати його регулярно і у великих кількостях, що може спричинити алергічну реакцію.
Протипоказання
Усі цитрусові – сильні алергени. Тому треба вживати їх у помірній кількості.
Мандарини не варто їсти людям із підвищеною кислотністю, гастритом, виразкою, нефритом, гепатитом і холециститом.
Насолоджуйся смачними мандаринами, будьте здорові та читай інші наші матеріали.
Нагадаємо, раніше ми розповідали про корисні властивості фейхоа.
Фото: Unsplash
