УКР
ICTV - Разом краще
УКР
ICTV Ранок 23.11.2021 09:48
23.11.2021 09:48
Поділитися

Манго для здоров’я: корисні властивості тропічного фрукта

Манго для здоров’я: корисні властивості тропічного фрукта

Корисні властивості манго.

Манго – екзотичний фрукт, який має безліч корисних властивостей.

Він надійшов до нас із Азії, користується величезним попитом серед українців і належить до фруктів, які мають низьку калорійність.

Корисні властивості манго

  • Манго містить вітаміни А, В, С, D, Е.
  1. Вітамін А відповідає за стан зубів, шкіри та волосся, а також за зір.
  2. Вітаміни групи В допоможуть впоратися зі стресом та підвищують стійкість організму до інфекцій.
  3. Вітамін С має більше користі, ніж ви собі уявляєте. Він покращує самопочуття, сон та апетит, а також є ворогом застуди. Адже допомагає швидше її побороти. Навіть маленький шматочок фрукта насичує організм необхідною кількістю вітаміну С.
  4. Вітамін D відповідає за пам’ять і стан м’язів.
  5. А вітамін Е відповідає за стан нашої шкіри, еластичність і, власне, молодість.
манго фото

Фото: Pixabay

  • Окрім того, манго містить у собі амінокислоти, які не наш організм сам не виробляє.
  • Має кальцій, фосфор та залізо.
  • Попри те, що манго низькокалорійний продукт, він містить багато цукру: фруктозу, сахарозу, глюкозу, ксилозу, мальтозу. Тому Ранок у Великому Місті вимушений тебе попередити: якщо ти страждаєш на цукровий діабет, то від манго варто відмовитись. А в інших випадках цей фрукт покращує травлення.
Також по темі: Фрукт, що дарує здоров’я: корисні властивості мандаринів Король вітамінів: корисні властивості грейпфрута Чому варто їсти апельсини – корисні властивості ягоди

І хоч цей тропічний фрукт має безліч корисних властивостей, та це не означає, що ти мусиш їсти його щодня кілограмами.

Адже надмірне вживання, як мінімум викличе болі в шлунку.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як обрати авокадо.

Фото: Pixabay

If you have found a spelling error, please, notify us by selecting that text and pressing Ctrl+Enter.

23.11.2021 09:48



Загрузка...

Дивіться на ICTV

ВГОРУ
Вгору

    Spelling error report

    The following text will be sent to our editors: