Як вибудувати власні кордоні і не вбити одне одного під час карантину.
Наше життя стало іншим, змінився ритм роботи, стало більш тісним наше коло спілкування, говорить психологиня проекту Mindly Марина Петрович.
Тож тепер ми живемо одразу в двох реальностях: у новій – зовнішній, та старій – наших звичках, укладі життя, який ми й надалі намагаємось використовувати в новій, зміненій реальності.
У період самоізоляції найбільш поширеною проблемою, що призводить до емоційного напруження та психосоматичних проявів, є порушення власних кордонів – як фізичних, так і емоційних.
Наше тіло розповідає нам про наші емоції, які виражаються в психосоматиці. Проблеми зі шкірою, горлом, животом, головою, та спиною можуть мати часто емоційні причини.
Детальніше про те, як вибудовувати власні кордони, зрозуміти прояви власного організму, дивіться у відео з психологинею Мариною Петрович.
Нагадаємо, Ранок у Великому Місті співпрацює з проектом емоційної та психологічної підтримки Mindly, який проводить безкоштовні інтерактивні онлайн-лекції з психологами на своєму YouTube-каналі.
Також по темі: Конфлікти в сім’ї – що робити? Поради психотерапевта Як уникнути конфліктів у родині: відео з психологом Батьки і діти на карантині: як не порушувати особисті кордониСпеціалісти на конкретних “карантинних” прикладах розбирають різні ситуації, в яких знаходиться на сьогодні населення.
Мета – дати дієві інструменти, щоб протистояти негативному психологічному впливу Covid-19 та карантину, не допустити погіршення емоційного стану українського населення.
