Як зменшити ризики емоційного вигорання: практичні поради

Емоційне вигорання. Чи не кожен чув про нього або переживав цей стан. За даними ВООЗ, синдром вигорання пов’язаний із постійним робочим стресом.

Це доволі неприємний і виснажливий стан. Початок будь-якої справи викликає тривожність. Вийти з дому і поїхати на роботу – страшно. Постійне роздратування і невдоволеність собою. Робоча ефективність та сконцентрованість – на нулі.

Також по темі: 5 продуктов, которые избавят от стресса и депрессии Як побороти депресію? Ефективні рекомендації психолога Смачні антидепресанти під час війни: ТОП продуктів, які покращують настрій

То як самотужки зменшити ризики вигорання?

Дивіться у відео.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як влаштувати інтернет-детокс.

#Факториризику