Магнітні бурі у травні 2022 – календар небезпечних дат

Травень 2022 року стане напруженим періодом для українців.

Саме в ці дні очікуються потужні магнітні коливання, і як наслідок – погіршення самопочуття у метеочутливих людей.

Магнітні бурі чекають на українців і на початку, і в середині, і наприкінці місяця.

У які саме дати варто чекати на магнітні бурі та як покращити самопочуття під час непростих періодів?

Ранок у Великому Місті розповість усе, що треба знати про магнітні бурі у травні 2022.

Магнітні бурі у травні 2022

1-2 травня – слабка магнітна буря

7-9 травня – сильна магнітна буря

19-22 травня – сильна магнітна буря

29 травня – слабка магнітна буря

Як магнітні бурі впливають на наше самопочуття?

Під час магнітних бур люди часто скаржаться на:

• загальну слабкість організму
• сонливість або, навпаки, відсутність нормального сну
• головний біль та загострення мігреней
• тахікардію (пришвидшене серцебиття)
• нудоту
• підвищення тиску
• нестабільність настрою

Як зменшити ризики для свого здоров’я

• Пам’ятайте про водний баланс: пийте щонайменше півтора літра води на добу. За можливості заміни воду на трав’яні чаї, компоти з ягід або цикорій.
• Не переїдайте напередодні магнітних бур.
• Відмовтеся від алкогольних напоїв та кофеїну.
• Не вживайте гостру, дуже солону або солодка їжу.
• Не перенавантажуйте себе виснажливими тренуваннями та фізичними вправами.

• За можливості споживайте корисну їжу: свіжі овочі, фрукти. Якщо не маєте до них доступу, їжте крупи, багаті на корисні мікроелементи. Їх точно можна знайти навіть у період бойових дій.
• Намагайтеся частіше виходити на свіже повітря. Тільки робіть це у безпечний час, коли немає повітряних тривог та комендантської години.
• Намагайтеся на певний час абстрагуватися від новин про війну й дайте нервовій системі перепочити від стресів.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як знизити тиск в домашніх умовах.

Фото: Рexels