Коли переводять годинник на зимовий час? Ранок у Великому Місті допоможе тобі розібратися. Читай нижче.
Коли переводити годинник на зимовий час
Літній час змінюється на зимовий в останню неділю жовтня. А це означає, що цього року всі українці повинні перевести стрілки на годину вперед у ніч з 30 на 31 жовтня.
Зазвичай, перехід на зимовий час ми з вами переносимо легше, аніж на літній. Та не варто розслаблятися. Бажано за тиждень до переведення годин підготувати організм.
Як підготувати організм до переведення годин на зимовий час
- Починай лягати спати на 15-20 хвилин пізніше. Це допоможе тобі швидше адаптуватися до змін.
- Більше відпочивай, менше виснажуйся. Дай організму можливість відпочити.
- Спробуй правильно харчуватися та більше пити води.
- Перед сном гуляй на свіжому повітрі. Це зробить твій сон міцнішим і спокійнішим.
Ось так, тепер ти знаєш, коли переводити годинник на зимовий час і як підготувати до цього свій організм, щоб не нашкодити здоров’ю.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, як почати життя з чистого аркуша.
Фото: Unsplash
