УКР
ICTV - Разом краще
УКР
ICTV Ранок 27.09.2021 14:20
27.09.2021 14:20
Поділитися

Не лише для внутрішньої впевненості. Чому танці корисні для нашого здоров’я

Не лише для внутрішньої впевненості. Чому танці корисні для нашого здоров’я

Як танці впливають на наше здоров’я.

Успішні люди знають, наскільки важливо мати улюблену справу й присвячувати їй свій вільний час.

Хобі є чудовим способом вийти із щоденної рутини й хоч на трохи забути про клопоти та проблеми.

Якщо ти саме шукаєш нове захоплення, радимо розглянути танці.

Адже вони не лише приносять масу задоволення, а й дуже позитивно впливають на наше здоров’я.

Чому? Читай у матеріалі Ранку у Великому Місті.

Чому варто танцювати?

Відмінне тренування м’язів

Якщо ти затіяв(-ла) схуднення, то розглянь танці як один із потужних інструментів.

Адже окрім усіх приємностей, вони є потужним кардіо-тренуванням.

До того ж танці задіюють максимальну кількість м’язів, посилюють кровообіг, збільшють приплив кисню в організм.

Це благотворно позначається на роботі всіх органів.

А про осанку, яка тобі неабияк подякує, взагалі годі говорити…

Краще розуміння власного тіла

Танці допомагають краще зрозуміти своє тіло, вправніше володіти ним.

І це один із головних їх прихованих талантів.

Кому ж завадить розвинений вестибулярний апарат, гнучкість та відмінна координація?

розтяжка фото

Поліпшення роботи мозку

Танці —  це не лише фізична активність, а ще й прекрасне тренування для мозку.

Йому доводиться виконувати непрості завдання, запам’ятовуючи численні вісімки, правила їх виконання та точну послідовність.

А після вивчення тих рухів, доводиться ще й поєднувати їх із відчуттям музики та ритму.

Також по темі: Як обрати ідеальне хобі: 7 цікавих ідей для нового захоплення Класика — для всіх? Чому варто слухати симфонічну музику та з чого почати 5 причин почати займатися йогою

Підвищення працездатності та витривалості

Із тренувальної зали, може, вийдеш спітнілим(ою) та втомленим(ою), але аж ніяк не виснаженим(ою).

Адже танці, як чудодійна таблетка, подарують тобі заряд енергії та приплив енергії.

Це неодмінно скажеться на рівні твоєї продуктивності та витривалості.

пара фото

Зниження рівня стресу

Психотерапевти використовують танці для боротьби зі стресом, апатією та депресією.

І у цьому немає нічого магічного.

Вся справа у гормонах радості ендорфінах, що виділяються у кров.

Тому відвідування танцювального гуртка — прекрасний спосіб “відійти” від напруженого дня і покращити настрій.

Розвиток внутрішньої впевненості

Ну, і зрештою танці позитивно вплинуть не лише на твоє здоров’я, але й на місце у соціумі.

Під час групових занять ти зможеш знайти друзів або й партнера, подолати сором’язливість, позбутися комплексів та загалом стати впевненішим(-ою) у собі.

Тому танцюй, як ніхто не бачить, і отримуй від цього задоволення!

танці фото

Нагадаємо, раніше ми розповідали, чому не варто слухати російську музику.

Фото: Pexels

If you have found a spelling error, please, notify us by selecting that text and pressing Ctrl+Enter.

27.09.2021 14:20



Загрузка...

Дивіться на ICTV

ВГОРУ
Вгору

    Spelling error report

    The following text will be sent to our editors: