Метеозалежність: що про неї відомо, та як позбутись неприємних проявів.
Від теплих або м’яких зим страждають не лише дітлахи, яким бракує новорічного настрою через відсутність снігу.
Погода в таку пору максимально мінлива: вранці морозець, в обід дощ, а ввечері це все ще й затягується щільним туманом — суцільне пекло для метеозалежних!
Також по темі: Місячний календар на грудень 2020 – сприятливі та несприятливі дати Як допомогти організму боротися з коронавірусом — дієві поради Проблеми з пам'яттю і сном: що таке постковідний синдром і як його лікувати?Проте, зачекайте, чому біля цього терміну завжди точаться дискусії? Одні переконують, що зміни погоди й справді впливають на їхнє самопочуття, поки інші стерджують, що це просто міф.
Ранок у Великому Місті вирішив у всьому розібратись.
Метеозалежність: міф чи реальність?
Такої хвороби як метеозалежність немає. Але не поспішаймо розходитись!
Американські дослідження довели, що 75% людей таки можуть і відчувають зміни погоди.
Раніше вважалося, що метеозалежність пов’язана з глобальним потеплінням. Але зараз вчені все більше схиляються до думки, що її причиною є розірвання тісного зв’язку людини й природи.
Хто є метеозалежним?
Фото: Unsplash
Якщо якийсь орган працює неправильно, то організм не зможе швидко перелаштуватися під погоду.
Отже, страждають в основному люди із хронічними захворюваннями. Сюди можна віднести хворих на серцево-судинні, аутоімунні захворювання, артрит, артроз, ревматизм, бронхіальну астму.
Тривала погана погода, сидіння вдома, брак сонячного світла та свіжого повітря можуть погіршувати симптоми різноманітних хронічних захворювань.
Метеозалежність — не хвороба, а симптом.
Твій організм подає певні сигнали SOS, аби змусити тебе обстежитися, виявити причину поганого самопочуття і правильно лікуватися.
Також до вразливої категорії відносяться підлітки, у яких тільки-но змінюється гормональний фон.
Симптоми метеозалежності
Погане самопочуття при змінах погоди найчастіше проявляється головними болями, коливаннями артеріального тиску, болями в суглобах, спині, загальною слабкістю, запамороченнями.
Також можливе зниження апетиту й погіршення настрою.
Як позбутися метеозалежності?
Хочеш зовсім забути про погане самопочуття у зв’язку з погодою?
Доведеться змінювати спосіб свого життя.
Свіже повітря
Фото: Unsplash
Сонливість може бути не лише наслідком недоспаної ночі та зниженого тиску, а й гіпоксії.
Тому не забувай провітрювати приміщення, у якому знаходишся й регулярно гуляти на свіжому повітрі.
Саме прогулянка може стати твоїм плацебо в боротьбі з метеозалежністю.
Подбай про здорове харчування
Фото: Pixabay
Попередети появу головного болю допоможе дієта.
Тобі доведеться обмежити себе в споживанні гострих, солодких і смажених страв хоча б на той час, поки змінюється погода.
Також метезалежним людям не варто зловживати кавою і міцним чаєм, слід бодай тимчасово кинути палити.
Не допускай зневоднення
Фото: Pixabay
Водний баланс необхідний усім, а особливо тим, хто прагне побороти погане самопочуття через погоду.
Чим густішою є кров, тим повільніше вона переносить кисень до клітин, і тим сильнішими є напади втоми та болю.
Тому пий багато рідини й допоможи своєму організму!
Контрасний душ
Фото: Pixabay
Загартовування констрастним душем є мега корисним для нашого організму.
Завдяки ньому судини зберігають свою еластичність і здатні швидше адаптовуватись під зміну тиску й складу повітря.
Іншими словами, тренуй свої судини, готуючи їх до чергових погодніх коливань.
Слідкуй за своїм здоров’ям
Фото: Pixabay
Метеозалежним людям важливо знати свій нормальний артеріальний тиск, перевіряти його під час погодніх змін і фіксувати одержані показники в щоденник.
А ще варто звернутись до лікаря, пройти обстеження й дізнатись про своє основне хронічне захворювання.
Якщо ти озброєний, жодні погодні зміни не будуть страшні!
Нагадаємо, раніше ми розповідали, чим небезпечне передозування вітамінами.
Фото: Unsplash
