УКР
ICTV - Разом краще
  • Головна
  • Проекти
  • Відео
  • Онлайн
УКР
ICTV Ранок 14.05.2022 09:00
14.05.2022 09:00
Поділитися

Користь для психіки та тіла: добірка YouTube-каналів, що допоможуть займатися йогою вдома

Користь для психіки та тіла: добірка YouTube-каналів, що допоможуть займатися йогою вдома

Корисні YouTube-канали для домашніх занять йогою.

В умовах повномасштабної війни упоратися зі своїми емоціями вкрай непросто.

Постійний стрес, паніка, невизначеність та страх за життя поступово руйнують нашу психіку та роблять нас вразливими до будь-яких зовнішніх подразників.

Під час бойових дій необхідно приділяти увагу своїм відчуттям та давати собі заспокоїтися.

А допомогти в цьому може йога.

Корисні для тіла й душі вправи зараз доступні кожному, адже виконувати їх можна в себе вдома.

Розповідаємо, які YouTube-канали допоможуть освоїти йогу в домашніх умовах.

YouTube-канали для домашніх занять йогою

SarahBethYoga

Викладачка сучасної йоги Сара Бет навчить усіх охочих виконувати корисні вправи.

На її каналі можна знайти різноманітні інструкції, а також основні вчення йоги для духовного розвитку.

Філософія практики, яку доносить до аудиторії дівчина, неодмінно знадобиться кожному в повсякденному житті.

Yoga with Kassandra

Канадська інструкторка йоги Кассандра Рейнхардт із радістю ділиться на своєму каналі простими та доступними заняттями йогою, які зможуть опанувати навіть новачки.

До речі, Кассандра не тільки заснувала один із найпопулярніших каналів йоги на платформі YouTube, а й написала власну книгу про практику йоги.

Дівчина точно знає, як допомогти своїм підписникам розслабитися та відчути гармонію.

MadFit

Ще одна канадська фітнес-блогерка Медді Лімбернер також ділиться з підписниками фізичними вправами й практиками з йоги, що допомагають зняти стрес.

До речі, родзинка її каналу — оригінальний музичний супровід у роликах, який не залишить байдужим нікого.

Yoga With Adriene

Американська інструкторка з йоги зі штату Техас із радістю навчить новачкам практикам з йоги.

Вона неодмінно змусить полюбити йогу навіть запеклих скептиків.

Також по темі: Неможливо заснути через стрес? Поради, які допоможуть налагодити сон Вправи для спини, коли ти працюєш вдома Приборкуємо думки й розслабляємося: дихальна вправа, що допоможе швидко заснути

Невимушений стиль та яскравий відеоряд — усе це чекає на підписників на каналі дівчини.

BrettLarkinYoga

Авторка цього каналу — яскравий приклад того, що ніколи не пізно змінювати своє життя.

Бретт Ларкін протягом 25 років займалась балетом та сучасними танцями, проте в один момент вирішила перекваліфікуватися та почати практикувати йогу.

З 2015 року вона надихає підписників на заняття та досі продовжує навчатися нових практик, аби ділитися знаннями з тими, хто бачить її на екрані своїх гаджетів.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як знизити тривожність та розвинути стресостійкість.

Фото: Pexels

If you have found a spelling error, please, notify us by selecting that text and pressing Ctrl+Enter.

14.05.2022 09:00
Джерело: Вікна-новини



Загрузка...

Дивіться на ICTV

ВГОРУ
Вгору

    Spelling error report

    The following text will be sent to our editors: