Улюблені іграшки та співи: що допоможе підтримати дитину в дорозі

Як підтримати дитину в дорозі?

Через активні бойові дії та постійні обстріли мільйонам українських мам доводиться тікати зі своїми дітьми якомога далі від небезпеки.

Для малечі війна — неймовірний удар по психіці, адже вони переживають події так само болісно, як і дорослі.

Довга дорога й зміна обстановки для найменших — неабияке випробування.

У такі непрості часи вкрай важливо підтримувати дитину, аби вона не занепадала духом та не лякалася.

Організація UNICEF Ukraine поділилася кількома простими порадами, що допоможуть підбадьорити малечу під час довготривалої евакуації.

Як підтримати дитину під час вимушеного переїзду?

Відчуття контролю

Відверто поговоріть із дитиною про причину поїздки та детально опишіть маршрут, навіть якщо ви не знаєте достеменно, де саме врешті оселитеся.

Називайте всі зупинки в дорозі та визначте напрямок руху.

Таким чином відчуватиме впевненість у тому, що все під контролем і не боятиметься невідомості.

Зв’язок із домом

Не забудьте прихопити з собою улюблену іграшку малечі.

Саме вона допоможе в критичних ситуаціях відволікти дитину, а також нагадуватиме їй про рідний дім, у якому вона відчувала себе в безпеці.

Правила поведінки

Чітко визначте межі дозволеного під час дороги, а також проговоріть, як варто поводитися на зупинках.

Наголосіть на тому, що на блокпостах слід зберігати тишу, а також за жодних обставин не виходити з транспорту без вашого супроводу.

Увага до потреб

Під час довготривалої вимушеної подорожі особливо важливо слідкувати за станом дитини.

Підтримуйте з нею контакт, питайте, чи не голодна вона та чи не потрібно їй до туалету.

Потреби малечі мають стати першочерговими для вас.

До речі, можна придумати певне кодове слово для швидкого реагування.

Вільні прояви емоцій

В умовах вимушеного переїзду дуже важливо зняти емоційну напругу в дитини.

З цим допоможуть впоратися співи та інші різноманітні звуки.

Запропонуйте малечі разом проспівати щось або погиркати, наче ведмідь.

Дайте волю накопиченим емоціям!

Ігри й мінімальна активність

Тривала поїздка неабияк виснажує та викликає втому.

Аби зняти її, спробуйте поплескати дитину по всьому тілу.

Також по темі: Знімаємо стрес у дітей: які заспокійливі можна давати малечі? Терапевтичний ефект. Ігри для зняття стресу у дітей Діти й війна: як вберегти дитячу психіку

Це допоможе підсилити кровообіг та активізувати все тіло.

Відвернути увагу від нав’язливих думок допоможуть і різноманітні ігри.

Турбота про себе

Не забувайте дбати про себе, адже вам потрібні сили для догляду за дитиною.

За будь-якої можливості відпочивайте та не нехтуйте власними потребами.

Аби зняти напругу в тілі, можна зробити дихальні практики або масаж вух.

Не слід забувати й про водний баланс: пийте якомога частіше повільними ковтками.

Бережіть себе та своїх діток та вірте в нашу перемогу!

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як підтримати дитину, яка боїться голосних звуків та вибухів.

Фото: Unsplash