УКР
УКР
ICTV Ранок 15.04.2021 16:10
15.04.2021 16:10
Поділитися

Чим замінити цукор, або три альтернативи вбивчому рафінаду


Чим замінити цукор – корисні альтернативи, за які організм тобі подякує.

Як би ми не любили солодощі, рафінований цукор зовсім нас не любить. А лише шкодить організму та призводить до численних хвороб.

Що робити, якщо ти не уявляєш свого життя без солоденького? Використовуй осі ці три альтернативи цукру, що зроблять тебе і твоє харчування набагато кращим та здоровішим.

Чим замінити цукор

Стевія

Найбільш нейтральний натуральний підсолоджувач. Стевія не впливає на рівень глюкози в крові, не містить калорій і не має протипоказань для вживання.

Крім того, вона легко витримує високі температури, тому на відміну від меду її можна додавати в гарячі напої та випічку.

Також по темі: Як їсти солодке і не набирати вагу Лікарі розвінчали міф про коричневий цукор Цукровий діабет: симптоми, профілактика та поширені міфи

Натуральний мед

Сирий натуральний мед складно назвати заміною цукру, тому що це справжній скарб, який містить безліч вітамінів, мінералів, амінокислот і ферментів та володіє антибактеріальними і очисними властивостями.

За аюрведою його необхідно включати в раціон тим, хто хоче знизити вагу.

Завдяки своєму багатому складу мед виручає, коли немає часу перекусити – досить випити трав’яний чай з медом, і на якийсь час про голод можна забути.

мед фото

Сироп топінамбура

У тих випадках, коли не підходять мед і стевія, обирай сироп топінамбура.

Такий сироп готують з бульб топінамбура, які ще називають земляною грушею. На відміну від меду, сироп топінамбура відмінно витримує нагрівання, тому підходить для будь-якої  випічки і гарячих страв.

Також сироп легко розчиняється в рідині і його зручно додавати в холодні напої. Крім того, у нього немає специфічного смаку, як у стевії, та низький глікемічний індекс.

топінамбур фото

Маємо надію, що ти підбереш собі щось до смаку та зможеш відмовитися від рафінаду.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як відмовитися від солодкого.

Фото: Pixabay

Головне фото: Pexels

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

15.04.2021 16:10



Загрузка...

Дивіться на ICTV

Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору

    Повідомити про помилку

    Текст, який буде надіслано нашим редакторам: