УКР
УКР
05.08.2019 15:56
Поділитися

Секрети краси Дженніфер Лопес: як ідеально виглядати в 50 років

0

Секрети краси Дженніфер Лопес – як у зірки виходить ідеально виглядати в 50 років.

Якщо тобі доводилося підбирати підборіддя з підлоги щоразу, коли бачиш ідеальне тіло Дженніфер Лопес, то ти не самотній.

І хоча ми давно вже захоплюємося фігурою Джей Ло, ще більше вражені тим, що зірці в липні виповнилося 50 років.

Ранок у Великому Місті вирішив зібрати секрети Дженніфер Лопес. Ми розповімо, які дієти використовує знаменитість та які вправи робить для того, щоб так виглядати.

Дженніфер розповідає, що її тіло – це не результат генетики чи звичайного пілатесу. Щоб мати такі форми, зірка дотримується правильного харчування, багато танцює та систематично займається спортом.

Правило 1 – Вода, багато води

Тіло завжди має бути добре зволоженим.

– Вживання великої кількості води, особливо перед тренуванням, може допомогти отримати більший ефект, – розповідає Лопес.

Крім того, зірка п’є воду одразу після тренування і дає тілу добре відпочити після вправ, щоб наступного дня знову мати багато енергії для спорту.


Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Jennifer Lopez (@jlo)

Правило 2 – Ні кофеїну чи алкоголю

Дженніфер Лопес уже багато років п’є каву лише без кофеїну.

За рекомендацією дієтолога Хайлі Помрой, Лопес також припинила вживати алкоголь.


Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Jennifer Lopez (@jlo)

Правило 3 – Правильна їжа

Коли йдеться про дієту, Лопес досить сувора. Вона їсть лише корисну їжу, без домішок чи зайвої обробки.

– Я суворо слідкую за їжею Дженніфер, бо вона потребує багато енергії для своєї діяльності. Тож усе органічне, з балансом високоякісних білків і великою кількістю поживних речовин, і обов’язково всі продукти мають бути свіжими , – сказала її тренер Трейсі Андерсон.

Для перекусів зірка обирає фрукти і овочі та ніколи не дає собі їсти чіпси чи інші шкідливі снеки.


Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Jennifer Lopez (@jlo)

Правило 4 – Не пропускати тренування


Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Jennifer Lopez (@jlo)

Навіть коли дуже важко або немає настрою – Джей Ло не пропускає тренувань. І точно може сказати, що після вправ настрій стає кращим.

Зірка займається кардіо 3-4 рази на тиждень. Спорт – це частина життя, яка робить її щасливішою.

Також по темі: Ріанна позувала в ліжку в одній білизні Леся Нікітюк похизувалася своїм «персиком» в Інстаграм Наомі Кемпбелл показала красиві сідниці без нічого

До того ж, Лопес багато танцює – завжди і всюди. Це може бути кілька годин тренування в танцювальному залі чи просто веселощі з дітьми вдома під запальну музику.

– Я не люблю відкладати на потім, роблю все за розкладом та викладаюся завжди на 100%, – зізнається жінка.

– Коли я у Нью-Йорку, працюю з Девідом Кіршем – він є дивовижним тренером. Коли я в Лос-Анджелесі – працюю з Трейсі Андерсон. Мені подобається баланс, який вони дають мені. Два абсолютно різних підходи, але мені подобається міксувати, – додає зірка.

Челендж від Джей Ло

Дженніфер Лопес зі своїм нареченим Алексом Родрігесом розпочали челендж “10 днів без солодкого і щоденний спорт”.

Вони закликали багатьох зірок і всіх підписників приєднатися до них, щоб побачити, як змінюється тіло та покращується зовнішність і самопочуття.

Приєднуйтесь і ставайте краще разом із зірками!


Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Jennifer Lopez (@jlo)

Нагадаємо, раніше Ранок у Великому Місті розповідав, як Дженніфер Лопес станцювала на пілоні.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

05.08.2019 15:56
0



Загрузка...

Топ відео

    Поки що немає матеріалів ...

Гарячі матеріали

    Поки що немає матеріалів ...

Дивіться на ICTV

Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору

    Повідомити про помилку

    Текст, який буде надіслано нашим редакторам: