УКР
УКР

Як позбутися комплексів і полюбити себе: поради психолога

0

Сьогодні, 23 квітня, відзначають професійне свято – Всеукраїнський день психолога. Ці фахівці допомагають долати життєві негаразди, стреси та комплекси. До речі, комплекси має кожна друга людина. Тільки хтось їх намагається всіляко приховати, а хтось сприймає це як плюси. І другий варіант кращий за перший. Тож як побороти підсвідомий страх і полюбити себе з усіма плюсами і мінусами? Розібратися в цьому нам допоміг психолог Павло Обривкін

Психологічний комплекс, як відомо, має негативний вплив. Він проявляється на поведінці людини і заважає повноцінно жити.

Це, так би мовити, больова точка. Розмови, яких ви уникаєте. Якщо на неї випадково натиснути, то людину можна спровокувати на неочікувану поведінку. Зізнавайтеся, впізнаєте себе?!

«Комплекс неповноцінності – це глибинне відчуття, уявлення людини, що з нею щось не так. Слід відмітити, що людина і справді може бути гіршою у чомусь за інших, однак у випадку комплексів, оцінювання людиною себе і власних здібностей – викривлене», – пояснює практикуючий психолог Павло Обривкін.

Проблема у тому, що усі ми любимо «понишпоритись» у собі і пошукати вади. Однак забуваємо головне: інші у вас їх можуть і не помічати. Тобто ми самі придумуємо собі проблеми, яких, за великим рахунком, нема.

Як проявляється комплекс неповноцінності?

Комплекс неповноцінності умовно поділяють на два типи. Перший: «Для чого мені щось робити, якщо все одно нічого не вийде». І другий – це спроба подолання цього відчуття шляхом досягнень. Доведення самому собі та іншим, що ми на щось спроможні.

І часто за успішними людьми стоїть глибинне відчуття власної незначущості, зазначив експерт. Загалом, перший і другий тип об’єднує одне: «я – ніщо».

Як позбутися комплексів?

Є два шляхи вирішення: внутрішній і зовнішній. Перший – це глибинний самоаналіз за допомогою психотерапевта, другий – поверхневий самоаналіз.

Йдеться про пошук зовнішніх змін. Дівчата, я не про зачіску, раптом що:)

Дівчина релаксує

«Це спроба розібратися у собі: що посилює ваші переживання, які люди, яка поведінка, які ситуації їх провокують. А що, навпаки, змушує вас почуватися краще. Цей шлях складніший. Адже у психіці людини існує досить багато захисних механізмів, які самотужки обійти доволі важко», – додав практикуючий психолог Павло Обривкін.

І мої вам поради для вирішення так званої проблеми…

  • У першу чергу, викресліть зі свого «списку друзів» тих, хто несе на вас негативний вплив. Полегшення гарантоване відразу.
  • Повірте у себе самі! Саме ви є джерелом натхнення і внутрішніх змін. Спробуйте зрозуміти, що ви нічим не гірші від інших. У деяких випадках, навіть кращі.
  • Не розчаровуйтесь, що у вас щось не виходить. Нехай це буде стимулом йти лише вперед.
  • Не бійтеся, що над вами буде хтось насміхатися. Пам’ятайте, сміється той, хто сміється останній.
  • І на останок, не намагайтеся усім догодити.

Полюбіть себе і станьте кращим для самого себе. Удосконалюйтесь кожного дня. Не шукайте кращих і гірших за вас. Адже ви – лише в одному екземплярі. І точної копії не віднайти.

Не бійтеся змін. Будьте щасливі і любіть себе такими, які ви є. Адже ви – найкращі!

Алла Гичка

Також дивіться: 5 порад психолога, які допоможуть позбутися комплексів 

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

23.04.2019 13:34
0



Загрузка...

Дивіться на ICTV

Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору

    Повідомити про помилку

    Текст, який буде надіслано нашим редакторам: