
Понеділок для багатьох із нас – перший робочий день тижня. Учні йдуть в школу, студенти в університет, а дорослі – на роботу. І кожен ненавидить цей день по-своєму. Тих, хто любить понеділки, дуже мало. Ми ж розповімо вам цікаві факти про перший день тижня і навчимо, як почати нарешті його любити.
- Більшість людей не посміхаються у понеділки до 11 ранку
- Половина працівників спізнюються на роботу в понеділок
- Більшість людей витрачає близько 12 хвилин на те, щоб поскаржитися на понеділок
- Понеділок – найменш дощовий день тижня
- У понеділки відбувається найбільше самогубств
- Від інфаркту у понеділки страждає на 20% більше людей
- Синдром понеділків найбільше впливає на людей віком від 45 до 54 років
- Продуктивність більшості людей у понеділок становить лише 3,5 години
- У народі кажуть, що в понеділок не можна прати одяг, бо буде напасть
- Існує повір’я, що в понеділок дівчатам не можна мити голову, бо вилізе волосся і не буде щасливої долі
- Народна прикмета: якщо обрізати нігті у понеділок, то не болітимуть зуби
Але як же ж зробити так, щоб понеділок здавався нам не таким важким і напруженим?
– Пам’ятайте: все залежить від наших думок.
Тому налаштуйте себе на приємні емоції і не сприймайте труднощі на роботі близько до серця.
– Розслабтеся у неділю.
Прийміть ванну з ефірними оліями, запишіться на масаж, сходіть в сауну чи просто полежіть вдома і подивіться фільм за чашкою гарячого чаю.
– Не відкладайте важливі справи на понеділок.
Приберіть, наприклад, у суботу, важливі справи залагодьте у будні. Це допоможе вам відпочити у неділю та з новими силами йти на навчання чи роботу. Усе зробіть завчасно, щоб у перший робочий день не обтяжувати себе зайвими клопотами.
– Проведіть час із друзями.
Поїдьте у неділю на природу, сходіть в кафе чи на фільм, зберіться вдома в дружній компанії. Приємні емоції допоможуть з кращим настроєм сприймати наступний день.
– Не запізнюйтеся.
Прийдіть на роботу на 10 хвилин швидше, зробіть собі каву або чай і просто відпочиньте. Це допоможе вам залишитися в тонусі і з хорошим настроєм. А ранковий поспіх лише зіпсує вам нерви.
– У понеділок після роботи зробіть щось приємне.
Зустріньтеся з подругою і сходіть на каву, купіть собі нові речі чи косметику, сходіть у салон краси.
– І посміхайтеся.
Це підсвідомо зробить ваш день щасливішим, а обійми з колегами, дружні розмови та сміх перетворять робочу атмосферу на невимушену і приємну.
Іра Ухіна