Ведущая проекта “Я це зможу!” в рамках программы “Утро в Большом Городе” на ICTV Анна Ахава каждое утро предлагает украинцам изменить их жизнь к лучшему – участники акции публично дают то или иное обещание и стараются придерживаться его в течение месяца. Таким образом, уверена Ахава, можно выработать у себя любую полезную привычку, которая позволит вам жить лучше.
А специально для Viva.ua ведущая дала несколько советов, которые помогут каждой женщине всегда быть молодой, здоровой и красивой.
1. Посещайте сауну. Считаю, что это настоящее благо для женщины! Именно там можно уделить своей коже максимум внимания и получить прекрасный эффект. Советую именно там делать различные маски. Для тела – дренажные, для лица и волос – увлажняющие. В сауне кожа пропаривается и очищается просто отлично!
2. Используйте кокосовое масло для волос. Наносить его нужно на ночь. Правда, будьте готовы к тому, что у него довольно специфический запах. Поэтому лично я чаще всего делаю такую маску, когда муж уезжает в командировку. Эффект потрясающий – волосы хорошо увлажнены, кончики подпитаны и не сухие.
3. Всегда имейте под рукой несколько разных кремов. Наша кожа время от времени меняет структуру, поэтому иногда ее нужно увлажнять, а иногда наоборот – подсушивать. У меня дома всегда много разнообразных баночек с кремами. Причем не все я успеваю использовать до того, как открою следующую.
4. Старайтесь выпивать свою дневную норму воды и не запивать пищу. Лучше выпейте стакан воды перед едой. Что касается питания, то следите за тем, чтобы продукты, которые вы употребляете, сочетались между собой. Не смешивайте в своем желудке все подряд.
5. Если вы занимаетесь спортом, правильно совмещайте аэробные и силовые нагрузки. Если вы будете только качаться, то, стоит пропустить неделю тренировок, – лишние килограммы вам обеспечены. Подберите со своим тренером систему тренировок, которая подходит именно вам, – и работайте по ней.
