Читання на ніч замість ліків: що таке казкотерапія, і які твори для неї обрати

Лікування казками: як це працює.

У кожного з нас дитинство викликає різні асоціації, проте всі ми маємо хоча б одну спільну — читання казок.

Виявляється, це не лише спосіб зануритися у щось чарівне та безтурботне, а й цілком природний підхід до вирішення психологічних проблем дитини.

Також по темі: Повний дзен: найкращі плейлисти для медитації з усього світу Як правильно спілкуватися з підлітками: поради психолога Класика — для всіх? Чому варто слухати симфонічну музику та з чого почати

У чому ж чарівна сила казок, звідки взялася казкотерапія, і як вона працює?

Ранок у Великому Місті зараз усе розповість.

Що таке казкотерпатія?

Ще психоаналітик-класик Карл Юнг помітив, що персонажі казок висловлюють різні архетипи і тому впливають на розвиток і поведінку особистості.

Тоді, як психолог Ерік Берн, взагалі вказував на те, що конкретна казка може стати життєвим сценарієм людини.

До чого це ми?

Казкотерапія — один з найменш травмонебезпечних і безболісних способів психотерапії.

Суть її полягає у створенні особливої казкової атмосфери, яка робить мрії реальністю, дозволяє вступити у боротьбу з власними страхами та комплексами.

Казкотерапія може допомогти впоратись із такими проблемами, як:

• неприйняття себе;
• неконтрольовані спалахи агресії;
• почуття самотності;
• невміння розібратися у власних почуття;
• нездатність осмислити своє життя, вибудувати ієрархію цінностей;
• конфлікти з “батьками” (для дорослого, що не вирішив ці проблеми, “батьки” – це ті люди, яким він начебто повинен підкорятися або хоча б поважати);
• безвідповідальність;
• інфантилізм;
• слабовілля.

Казкотерапія корисна для всіх!

Спеціальні лікувальні казки є не тільки для маленьких дітей, а й для підлітків і дорослих.

Проте, якщо останні має підібрати терапевт, то з дітлахами можна попрацювати самостійно.

Які казки можуть лікувати?

Є певний алгоритм підбору або  складання терапевтичної казки:

• Чітко визнач проблему, яку слід вирішити.
• Підбери можливі шляхи її подолання у реальному житті.
• Втіль у характері головного героя казки (це може бути казка, яка вже існує) ті риси, страхи, комплекси, яких слід позбутися.
• У процесі розгортання подій казки головний герой має позбутися своїх недоліків.

І варто також звернути увагу на перелік основних правил, яких слід дотриматись, аби терапія казкою пройшла вдало:

1. Історія для найменших повинна бути короткою. Використовуй прості речення, повторення слів та малу кількість героїв — зазвичай ними стають предмети або об’єкти, яких одухотворяють і наділяють чарівними властивостями;
2. Для дітей у віці 3-5 років пишуть казки на побутові теми. Взаємини в них повинні бути мирними і спокійними. У ролі головного казкового персонажа, який повинен обов’язково взаємодіяти зі звичайними людьми, вибери тварину, наділивши її чарівною силою;
3. Для дітей 6-ти років і старше вже потрібні герої-діти або супергерої;
4. Включай у казку страх, який відповідає віковій категорії, або проблему, яку потрібно вирішити. Нехай головний персонаж бореться з ними, обов’язково перемагаючи їх вкінці.
5. Не можна відмовляти дітям читату одну й ту ж казку кілька разів поспіль. Це допомагає запам’ятати зроблені висновки, дає відчуття стабільності і порядку, дозволяє повторно відчувати знайомі емоції, знімає тривожність через невідомість.

Але не варто забувати — самолікування може бути шкідливим навіть тоді, коли ліками є звичайна казка.

Перед проведенням будь-якої терапії, слід проконсультуватись із спеціалістом, щоб не нашкодити дитині.

Нагадаємо, раніше ми ділились порадами психолога, як розвинути внутрішню впевненість.

Фото: Pexels