Жінкам потрібно спати більше, ніж чоловікам. Вчені з’ясували, що різниця в тривалості сну повинна складати як мінімум 20 хвилин на користь жінок.
Дослідники пояснюють це тим, що мозок жінок працює напруженіше протягом дня. До таких висновків прийшли співробітники Центру вивчення сну в Університеті Луборо, провівши експеримент за участю 210 жінок і чоловіків середнього віку.
Дослідження показало, що дефіцит сну серед жінок викликає стреси, депресії, відчуття ворожості і злість. У той же час серед чоловіків, які спали менше норми, таких ефектів лікарі не спостерігали.
Раніше дослідники заявили, що робочий день повинен починатися не раніше 10:00.
