ТОП-5 рятівних вправ для твоєї спини

Асиметричність тіла —це не лише візуальна проблема.

Насамперед це зміни у хребті, які часто є результатом нашого способу життя.

Неправильні пози під час роботи, нерівномірний розподіл ваги та важкі сумки — іноді цього важко уникнути.

Але допомогти своєму тілу можна регулярними вправами.

Якими саме?

Дивіться у нашій спортивній рубриці.

Нагадаємо, раніше ми розповідали про небезпеку малорухомого способу життя.

Фото: Pexels