УКР
УКР

Video: Рецепт млинчиків, що не зашкодять вашій фігурі

На вулиці весна. А отже чимало жінок і чоловіків починають замислюватися, як швидко і легко привести своє тіло у форму. Та ще й так, щоб від смаколиків не відмовлятися.

Гадаєте, це неможливо? "Ранок у Великому Місті" вирішив розвіяти цей міф. Задля цього завітав у гості до фудблогера Євгенії Шаповалової, яка пригостила нас… дієтичними млинчиками. А головне – навчила їх готувати.

Для цього знадобиться:

- 0,5 склянки борошна з твердих сортів пшениці;

- 2 білка;

- 1 склянка кефіру.

Найперше, що потрібно зробити – це замінити борошно з м’яких сортів пшениці на борошно з твердих сортів, бажано – з цільного зерна.

Далі додаємо найдієтичнішу частину яйця – білок. Адже в жовтку забагато холестерину, який нам не потрібен. Дріжджі й молоко, які призводять до підвищеного газоутворення, у цих млинчиках замінюємо на кефір. Суміш ретельно перемішуємо та збиваємо вінчиком.

Змащуємо сковорідку невеликою кількістю олії – і можна смажити.

Подавати дієтичні млинчики варто з медом і ягодами.

Повний випуск програми дивіться тут

Рецепт млинчиків, що не зашкодять вашій фігурі

0 Коментувати

На вулиці весна. А отже чимало жінок і чоловіків починають замислюватися, як швидко і легко привести своє тіло у форму. Та ще й так, щоб від смаколиків не відмовлятися.

Гадаєте, це неможливо? “Ранок у Великому Місті” вирішив розвіяти цей міф. Задля цього завітав у гості до фудблогера Євгенії Шаповалової, яка пригостила нас… дієтичними млинчиками. А головне – навчила їх готувати.

Для цього знадобиться:

– 0,5 склянки борошна з твердих сортів пшениці;

– 2 білка;

– 1 склянка кефіру.

Найперше, що потрібно зробити – це замінити борошно з м’яких сортів пшениці на борошно з твердих сортів, бажано – з цільного зерна.

Далі додаємо найдієтичнішу частину яйця – білок. Адже в жовтку забагато холестерину, який нам не потрібен. Дріжджі й молоко, які призводять до підвищеного газоутворення, у цих млинчиках замінюємо на кефір. Суміш ретельно перемішуємо та збиваємо вінчиком.

Змащуємо сковорідку невеликою кількістю олії – і можна смажити.

Подавати дієтичні млинчики варто з медом і ягодами.

Повний випуск програми дивіться тут

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

10.03.2015 18:56
Завантаження...

Топ відео

    Поки що немає матеріалів ...

Гарячі матеріали

    Поки що немає матеріалів ...

Дивіться на ICTV


Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору

    Повідомити про помилку

    Текст, який буде надіслано нашим редакторам: