Нестача сну здатна призвести до жахливих наслідків
Якщо підриватися відразу, коли задзвонить будильник, станеться інфаркт! А спати потрібно обов’язково по 8 годин, бо інакше у вас з’їде дах! Журналісти «Ранку у Великому Місті» розібралися, де правда, а де суцільна брехня.
Міф 1.Спати потрібно по 8 годин
Ми проводимо у сні третю частину життя. І правильно робимо, бо ті, хто постійно не досипають сходять з розуму. Тому, не варто нехтувати своїм здоров’ям!
«Можливо, психічну хворобу ви і не схватите, та фізичну – точно! І нехай ця цифра – просто середнє арифметичне, та точно підходить будь-якому організмові!», – вважає сомнолог Софія Ульянцева.
Міф підтверджено: 8 годин – запорука здорового сну
Підриваєтеся по першому ж дзвінку будильника? А ви знаєте, що від цього може статися інфаркт? У всякому випадку, такий міф існує.
Міф 2. Різке пробудження провокує інфаркт
Серце у вас авжеж може зупинитися, та тільки якщо ви давно і серйозно хворієте на судинні захворювання! Але і користі різкі підйоми вам точно не принесуть.
Лікарі радять вставати, як і засинати, повільно. Тож, спішіть повільно. Полежіть, помрійте, гарненько потягніться – і впевнено крокуйте в новий день.
Міф спростовано: Різке пробудження не провокує інфаркт, але різко підриватися з ліжка – шкідливо для здоров’я.
