Експерти розповіли, як правильно падати і не забитися
То сніг впаде, то все розтане, то несподівано мороз вдарить. Погода капризує, а ми падаємо і ламаємо все, що лише можна.
Заслужений майстер спорту України з кунг-фу Костянтин Матолевський розповів, як падати так, щоб не забитися.
Спершу запам’ятайте декілька НЕ МОЖНА, коли падаєте:
Не можна ходити з руками у кишенях – це заважає контролю рівноваги.
Не можна падати на прямі руки.
Не можна виставляти пряму ногу і відкидати голову назад.
Не треба боятися. Коли людина боїться, вона в стресі затискається. А як затискається, то і травмується сильніше.
Отже, ви падаєте? Розслабтеся! Коли ви розслаблені, удар пом’якшується, є шанс замість перелому отримати синець. Якщо летите вперед – не підставляйте руки.
