{"id":406969,"date":"2024-01-22T16:00:15","date_gmt":"2024-01-22T14:00:15","guid":{"rendered":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/?p=406969"},"modified":"2024-01-23T16:55:49","modified_gmt":"2024-01-23T14:55:49","slug":"kava-zbudnik-stresu-yak-kofeyin-pov-yazanij-iz-trivozhnistyu-ta-inshimi-rozladami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2024\/01\/22\/kava-zbudnik-stresu-yak-kofeyin-pov-yazanij-iz-trivozhnistyu-ta-inshimi-rozladami\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u0432\u0430 \u2014 \u0437\u0431\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443? \u042f\u043a \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0456\u0437 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u042f\u043a \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0456\u0437 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438?\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0443\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0431\u043e\u0434\u0430\u0439 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u0457 \u0447\u0430\u0448\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0447\u0430\u044e \u0430\u0431\u043e \u043a\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u0435 \u0446\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457 \u043d\u0456\u0431\u0438\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0448\u043a\u043e\u0434\u0443, \u044f\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0446\u044f \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0454 \u0437\u0431\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439, \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0439\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0420\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e, \u044f\u043a \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0456\u0437 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u0417\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e<\/h2>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u042f\u043a \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441?<\/span><\/h3>\n<p>\u041c\u0430\u043b\u043e \u0445\u0442\u043e \u0437\u0434\u043e\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0446\u0435, \u0430\u043b\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d \u2014 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0435\u0440 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0456\u0437 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0412\u0456\u0434\u0442\u0430\u043a, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 5, \u0442\u043e \u0437\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f 8 \u0437\u0430 10-\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0448\u043a\u0430\u043b\u043e\u044e.<\/p>\n<p>\u0414\u043e \u0440\u0435\u0447\u0456, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u0441\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u043e\u0447\u0456, \u0443\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0432\u0438 \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0443 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0443, \u044f\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u0410 \u0449\u043e \u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0447\u0435\u043d\u0456?<\/span><\/h3>\n<p>\u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437&#8217;\u044f\u0441\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u0437 \u0413\u0422\u0420 (\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0438\u043c \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c) \u0432\u043a\u0440\u0430\u0439 \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0434\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043c \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043c, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d \u0434\u0430\u0440\u0443\u0454 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0438 \u0432\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443.<\/p>\n<blockquote><p>\u041c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0430 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0456\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u0437\u0430 \u044f\u043a\u0438\u0445\u043e\u0441\u044c 20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u0437\u0438\u043d, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0454 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u0414\u043e \u0440\u0435\u0447\u0456, \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0442\u0438\u0441\u043a.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-406970 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2022\/05\/04\/pexels-samer-daboul-4178738.jpg\" alt=\"\u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u044f\u043a\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2022\/05\/04\/pexels-samer-daboul-4178738.jpg 640w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2022\/05\/04\/pexels-samer-daboul-4178738-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u041a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043f\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438?<\/span><\/h3>\n<p>\u0415\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043e\u0432\u0456\u0432, \u0449\u043e 52% \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0456\u0448\u0442\u043e\u0432\u0445\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0430\u0431\u043e \u043f\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f \u043d\u0430 \u0446\u044e \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0439 \u0443 41% \u0440\u043e\u0434\u0438\u0447\u0456\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0457 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0429\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442: \u0434\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443 \u043f\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0432 \u043e\u0441\u0456\u0431 \u043d\u0435 \u0437&#8217;\u044f\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438\u0441\u044f, \u0430 \u0432 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043b\u0430 \u0433\u0430\u043b\u044e\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u0457.<\/p>\n\n\t\t<span class=\"read_more_news_frontend\">\n            <span\n\t            style=\"display: block\"><strong>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0456:<\/strong><\/span>\n            <span\n\t            class=\"read_more_news-news_container_frontend\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2022\/05\/03\/produkti-dlya-horoshogo-zoru-shho-yisti-shhob-dobre-bachiti\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2022\/05\/03\/pexels-julian-jagtenberg-103124.jpg);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u0433\u043e \u0437\u043e\u0440\u0443: \u0449\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2025\/09\/04\/ryatuyemosya-vid-stresu-ta-pokrashhuyemo-nastrij-yak-zibrati-shhaslivu-valizku\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2022\/04\/11\/valiza-z-knizhkami-foto.jpg);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u0420\u044f\u0442\u0443\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439: \u044f\u043a \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \"\u0449\u0430\u0441\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0432\u0430\u043b\u0456\u0437\u043a\u0443\"                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2022\/03\/27\/nemozhlivo-zasnuti-cherez-stres-poradi-yaki-doposozhut-nalagoditi-son\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2022\/03\/21\/divchina-v-pizhami.jpg);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u041d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441? \u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043d                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t            <\/span>\n        <\/span>\n\t\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u0414\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d?<\/span><\/h3>\n<p>\u0426\u044f \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0454 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0432\u0456, \u044f\u043a \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0457, \u0433\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u043e\u0436, \u0430\u0431\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0443\u0441\u0456\u0445 \u0446\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457\u0432.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u042f\u043a \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443?<\/h2>\n<p>\u0410\u0431\u0438 \u043d\u0435 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044e, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u0454 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c \u0443\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u044e, \u0430\u043f\u0430\u0442\u0456\u044e \u0442\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c \u0443 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457\u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e.<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d \u0431\u043e\u0434\u0430\u0439 \u043d\u0430 60 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-406971 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2022\/05\/04\/fahmi-fakhrudin-nzyzAUsbV0M-unsplash.jpg\" alt=\"\u043a\u0430\u0432\u0430\" width=\"640\" height=\"358\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2022\/05\/04\/fahmi-fakhrudin-nzyzAUsbV0M-unsplash.jpg 640w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2022\/05\/04\/fahmi-fakhrudin-nzyzAUsbV0M-unsplash-300x168.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>\u0410\u0431\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441, \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0456 \u0447\u0430\u0457 \u0456\u0437 \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u043e\u044e, \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u043c \u0432\u0430\u043b\u0435\u0440\u0456\u0430\u043d\u0438, \u0432\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u044e \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043e\u044e. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441.<\/li>\n<li>\u041f\u0438\u0439\u0442\u0435 \u044f\u043a\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043e\u0431\u0438, \u0430\u0431\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443.<\/li>\n<li>\u0417\u0430 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0456\u0442\u044c \u0437\u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0411\u0435\u0437 \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0432\u0438 \u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e\u0457 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0449\u0430\u0441\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e, \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u0438, <a href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2022\/05\/01\/yizha-shho-viklikaye-depresiyu-tsi-produkti-pidvishhuyut-trivozhnist-ta-shkodyat-emotsijnomu-zdorov-yu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/a>.<\/p>\n<p>\u0424\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/6VhPY27jdps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u042f\u043a \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0456\u0437 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438?\u00a0 \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0443\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0431\u043e\u0434\u0430\u0439 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u0457 \u0447\u0430\u0448\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0447\u0430\u044e \u0430\u0431\u043e \u043a\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0446\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457 \u043d\u0456\u0431\u0438\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0448\u043a\u043e\u0434\u0443, \u044f\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d. \u0412\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0446\u044f \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0454 \u0437\u0431\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439, \u044f\u043a\u0438\u0445 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":32770,"featured_media":406972,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6503],"tags":[25232,3234,29866],"class_list":["post-406969","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prygody","tag-emotsiyi","tag-kava","tag-psyhologichnyj-stan"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/406969","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32770"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=406969"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/406969\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":406975,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/406969\/revisions\/406975"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/406972"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=406969"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=406969"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=406969"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}