{"id":399793,"date":"2022-01-23T16:30:49","date_gmt":"2022-01-23T14:30:49","guid":{"rendered":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/?p=399793"},"modified":"2022-01-21T16:57:13","modified_gmt":"2022-01-21T14:57:13","slug":"tarilka-zdorovogo-harchuvannya-yaki-produkti-mayut-buti-v-shhodennomu-ratsioni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2022\/01\/23\/tarilka-zdorovogo-harchuvannya-yaki-produkti-mayut-buti-v-shhodennomu-ratsioni\/","title":{"rendered":"\u0422\u0430\u0440\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u042f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456.<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0435.<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u0436 \u0420\u0430\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u041c\u0456\u0441\u0442\u0456 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0442\u0430 \u0437\u0432\u0456\u0440\u044f\u0439 \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u042f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f<\/h2>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u042f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u042f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0421 \u0456 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443, \u0449\u043e \u0441\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u044e\u0454 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0440\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d \u0456 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u044e\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0412\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456, \u043f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u0432\u0438\u0447\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a \u043c\u0435\u043d\u0448 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u0446\u0456\u043b\u0435 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u043e, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0432\u043e\u043d\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u0426\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438<\/span><\/h3>\n<p>\u0412\u0456\u0434\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0445\u043b\u0456\u0431\u0443 \u0437 \u0446\u0456\u043b\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0441\u0456\u0432\u043e\u043a.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u043a\u0430\u0448\u0456.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0440\u0442\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0456\u043b\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0456\u0431\u0430 \u0456 \u0432\u0438\u043f\u0456\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-399797 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2022\/01\/17\/pexels-engin-akyurt-4399942.jpg\" alt=\"\" width=\"1920\" height=\"1280\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2022\/01\/17\/pexels-engin-akyurt-4399942.jpg 1920w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2022\/01\/17\/pexels-engin-akyurt-4399942-300x200.jpg 300w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2022\/01\/17\/pexels-engin-akyurt-4399942-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2022\/01\/17\/pexels-engin-akyurt-4399942-768x512.jpg 768w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2022\/01\/17\/pexels-engin-akyurt-4399942-1536x1024.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u0423 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0430\u0457 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f.<\/p>\n<blockquote><p>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044e \u0442\u0430 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044e \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0414\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 3 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044e \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u0413\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u0442\u0430 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u0426\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0434\u0456\u044e, \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0443.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0444\u0456\u0442\u0430\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u0456 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456.<\/p>\n<p>\u0413\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0454 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432, \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u0429\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0443 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0456 \u0436\u043c\u0435\u043d\u044e \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0456\u0432.<\/p>\n\n\t\t<span class=\"read_more_news_frontend\">\n            <span\n\t            style=\"display: block\"><strong>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0456:<\/strong><\/span>\n            <span\n\t            class=\"read_more_news-news_container_frontend\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/blogs\/news\/zdorove-harchuvannya-yak-optimizuvati-svij-ratsion\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2022\/01\/13\/pexels-hazan-akoz-isik-751047-1.jpg);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u042f\u043a \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d?                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2021\/12\/30\/korisni-vlastivosti-kivi-chomu-tsej-zelenij-frukt-maye-buti-v-ratsioni\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/11\/30\/photo-1585849469222-fb9abe5404d7.jpg);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0456\u0432\u0456: \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0446\u0435\u0439 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2021\/06\/23\/produkti-kantserogeni-yaka-yizha-spriyaye-onkologichnim-hvorobam\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/02\/08\/shkidliva-yizha.png);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438-\u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438: \u044f\u043a\u0430 \u0457\u0436\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0430\u043c                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t            <\/span>\n        <\/span>\n\t\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u0420\u0438\u0431\u0430<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0440\u0456\u0441\u0442 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u0436\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u0456\u0432, \u0432\u0456\u0434 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0430\u043c\u2019\u044f\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0434\u044f\u0442\u044c \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0431\u0443\u00a0 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u0443, \u0430 \u0437 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0441\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456\u0439 \u0440\u0438\u0431\u0456.<\/p>\n<p>\u041a\u0443\u043f\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0440\u0438\u0431\u0443, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u043c \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430\u043c, \u0449\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e, \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e <a href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2022\/01\/08\/korisni-snidanki-yaki-mozhna-prigotuvati-za-10-hvilin\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043a\u0438<\/a>.<\/p>\n<p>\u0424\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/bpPTlXWTOvg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0435. \u0422\u043e\u0436 \u0420\u0430\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u041c\u0456\u0441\u0442\u0456 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f. \u0427\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0442\u0430 \u0437\u0432\u0456\u0440\u044f\u0439 \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u043e\u043c. \u042f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u042f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430 \u042f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0421 \u0456 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443, \u0449\u043e \u0441\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u044e\u0454 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043d\u0430 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":32746,"featured_media":399796,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2830],"tags":[4948,12012,30218],"class_list":["post-399793","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-pravylne-harchuvannya","tag-produkty-harchuvannya","tag-ratsion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/399793","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32746"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=399793"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/399793\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":399799,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/399793\/revisions\/399799"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/399796"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=399793"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=399793"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=399793"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}