{"id":383337,"date":"2021-08-08T09:10:04","date_gmt":"2021-08-08T06:10:04","guid":{"rendered":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/?p=383337"},"modified":"2021-08-06T17:01:43","modified_gmt":"2021-08-06T14:01:43","slug":"yak-zagartovuvatisya-bez-shkodi-dlya-organizmu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2021\/08\/08\/yak-zagartovuvatisya-bez-shkodi-dlya-organizmu\/","title":{"rendered":"\u042f\u043a \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u0429\u0435 \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0456 \u043d\u0430\u043c \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0446\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0441\u0442\u0430\u043d \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0422\u043e\u0436 \u0420\u0430\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u041c\u0456\u0441\u0442\u0456 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0431\u0456 \u043f\u0440\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u044f\u043a \u0446\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f.<\/strong><\/p>\n<blockquote><p>\u0417\u0430\u0433\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0446\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e \u043d\u0435\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0456\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0406\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u0456\u043c \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0456 \u0434\u043e \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0438 \u0431\u043e\u0441\u043e\u043d\u0456\u0436.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #ff6600;\">\u0417\u0430\u0433\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e<\/span><\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0448, \u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043e\u0431\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043c\u043e\u0440\u0436\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0432\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u043e\u0434\u043e\u044e \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0438 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438\u043c\u0435\u0448 \u0446\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456, \u0442\u043e \u0442\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0443 \u0437\u0431\u0443\u0434\u0436\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0456 \u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u0438.<\/strong><\/p>\n<p>\u0422\u043e\u0436, \u043f\u0435\u0440\u0448\u0435 \u2013 \u0446\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0448. \u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0442\u043e\u0431\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0442\u0456\u043c, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e \u2013 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0430 \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u0443. \u0406 \u0442\u0430\u043a 5-8 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432, \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u043e\u0445\u0443.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-383735 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/07\/11\/h2.png\" alt=\"\" width=\"852\" height=\"566\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/07\/11\/h2.png 852w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/07\/11\/h2-300x199.png 300w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/07\/11\/h2-768x510.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 852px) 100vw, 852px\" \/><\/p>\n<h2><span style=\"color: #ff6600;\">\u041e\u0431\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<br \/>\n<\/span><\/h2>\n<p>\u0422\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e. \u0410\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u043a\u0440\u0456 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0438. \u0410\u043b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0446\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0433\u043e\u043c\u0456\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0434\u0430\u043b\u0456 \u043f\u043e \u043f\u043e\u044f\u0441, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443 \u0437 \u0442\u043e\u0440\u0441\u043e\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0432\u0436\u0435 \u0437\u0456 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u044e.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0442\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0437\u0432\u0438\u043a \u0434\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443\u00bb.<\/strong><\/p>\n\n\t\t<span class=\"read_more_news_frontend\">\n            <span\n\t            style=\"display: block\"><strong>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0456:<\/strong><\/span>\n            <span\n\t            class=\"read_more_news-news_container_frontend\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2021\/11\/10\/yak-pravilno-chistiti-zubi-prosti-rekomendatsiyi\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/05\/17\/chistiti-zubi.png);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0443\u0431\u0438: \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2021\/11\/13\/yak-pravilno-spilkuvatisya-z-pidlitkami-poradi-psihologa\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/04\/12\/ten1.png);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u0456\u043b\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043f\u0456\u0434\u043b\u0456\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438: \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2021\/03\/30\/zahisniki-mikroflori-yak-pravilno-vzhivati-probiotiki\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/03\/30\/probiotiki.png);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u0417\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0438. \u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0456 \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0435                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t            <\/span>\n        <\/span>\n\t\n<h2><span style=\"color: #ff6600;\">\u0417\u0430\u0433\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043e\u043d\u0446\u0435\u043c<\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u0456 \u0432\u0430\u043d\u043d\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0446\u0435 \u0432\u043c\u0456\u0440\u0443 \u0456 \u0437 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c. \u0422\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043e\u043d\u0446\u044f \u043f\u043e 10-15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0417\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0431\u0456\u0440 \u0442\u0430 \u0441\u043e\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0456 \u043e\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u0438.<\/p>\n<blockquote><p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u0448 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u044f\u0436\u0456, \u043f\u0430\u043c\u2019\u044f\u0442\u0430\u0439 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456 10 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043a.<\/p><\/blockquote>\n<p><strong>\u0411\u0435\u0440\u0438 \u0437 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0456 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u0439\u0441\u044f, \u0430\u0431\u0438 \u0442\u0432\u0456\u0439 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a \u0456 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043e\u043a \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0430\u0431\u043e \u0441\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043e\u043f\u0456\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-383736 size-large\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/07\/11\/amy-humphries-6qzw-entUOw-unsplash-1024x820.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"820\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/07\/11\/amy-humphries-6qzw-entUOw-unsplash-1024x820.jpg 1024w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/07\/11\/amy-humphries-6qzw-entUOw-unsplash-300x240.jpg 300w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/07\/11\/amy-humphries-6qzw-entUOw-unsplash-768x615.jpg 768w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/07\/11\/amy-humphries-6qzw-entUOw-unsplash-1536x1230.jpg 1536w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/07\/11\/amy-humphries-6qzw-entUOw-unsplash-2048x1640.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h2><span style=\"color: #ff6600;\">\u0417\u0430\u0433\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f\u043c<\/span><\/h2>\n<p><strong>\u0421\u0443\u0442\u044c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0448 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u0456 \u0443 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0443 \u0440\u043e\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0443.<\/strong><\/p>\n<p>\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432, \u0432\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #ff6600;\">\u0425\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u0431\u043e\u0441\u043e\u043d\u0456\u0436<\/span><\/h2>\n<blockquote><p>\u041d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430\u0445 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u044c, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u0437\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0412\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0431\u043e\u0441\u043e\u043d\u0456\u0436 \u043f\u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u0456, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c\u0443\u00a0 \u0442\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043a\u0443, \u0430 \u0432\u0437\u0438\u043c\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0441\u043d\u0456\u0433\u0443 (\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 3-5 \u0445\u0432).<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0430\u043c\u2019\u044f\u0442\u0430\u0439, \u0449\u043e \u0441\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438. <\/strong><\/p>\n<p><strong>\u041d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0443 \u043f\u0430\u0443\u0437\u0443 \u0456 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435 \u043d\u0456\u044f\u043a\u043e\u0457 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-383738 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/07\/11\/r3.png\" alt=\"\" width=\"855\" height=\"572\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/07\/11\/r3.png 855w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/07\/11\/r3-300x201.png 300w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/07\/11\/r3-768x514.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 855px) 100vw, 855px\" \/><\/p>\n<h2><span style=\"color: #ff6600;\">\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><\/h2>\n<p>\u041d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0456\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c.<\/p>\n<blockquote><p>\u0413\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0456\u043a\u0430\u043c, \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0437 \u0432\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f, \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u043c \u0437 \u043d\u0438\u0440\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e, \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0437 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u043e\u044e \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0456\u0432,\u0442\u0438\u043c, \u0445\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0456\u0441 \u0456\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442 \u00a0\u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0435.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0412\u0430\u0440\u0442\u043e \u0442\u0438\u043c\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440 \u0456 \u0442\u0438\u043c, \u0445\u0442\u043e \u0445\u0432\u043e\u0440\u0456\u0454, \u043c\u0430\u0454 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0443 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0411\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0438\u043c, \u044f\u043a \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0439\u0441\u044f \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c.<\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e, \u0449\u043e \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, <a href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2021\/07\/11\/yak-pochati-zajmatisya-sportom-korisni-poradi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u044f\u043a \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c<\/a>.<\/p>\n<p>\u0424\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/unsplash.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/p>\n<h3 style=\"text-align: right;\">\u0411\u043e\u0433\u0434\u0430\u043d\u0430 \u041c\u0430\u043a\u0430\u043b\u044e\u043a<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0429\u0435 \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0456 \u043d\u0430\u043c \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0446\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0441\u0442\u0430\u043d \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442. \u0422\u043e\u0436 \u0420\u0430\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u041c\u0456\u0441\u0442\u0456 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0431\u0456 \u043f\u0440\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u044f\u043a \u0446\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f. \u0417\u0430\u0433\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0446\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e \u043d\u0435\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0456\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432. \u0406\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":32753,"featured_media":383734,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1662,2830],"tags":[19002,4543],"class_list":["post-383337","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorov-ya","category-porady","tag-zagartovuvannya","tag-zdorovya"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/383337","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32753"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=383337"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/383337\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":386136,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/383337\/revisions\/386136"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/383734"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=383337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=383337"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=383337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}