{"id":375992,"date":"2021-12-03T12:00:30","date_gmt":"2021-12-03T10:00:30","guid":{"rendered":"http:\/\/ranok.ictv.ua\/?p=375992"},"modified":"2021-12-03T12:01:12","modified_gmt":"2021-12-03T10:01:12","slug":"byudzhetne-dzherelo-omega-3-komu-i-navishho-varto-yisti-skumbriyu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2021\/12\/03\/byudzhetne-dzherelo-omega-3-komu-i-navishho-varto-yisti-skumbriyu\/","title":{"rendered":"\u0411\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u043d\u0435 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3. \u041a\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0449\u043e \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0456\u044e"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u0421\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0456\u044f \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0439\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0440\u0438\u0431\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0436\u0438\u0440\u0438, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0432\u043a\u0440\u0430\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0443 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3. <\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u044e \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0440\u0438\u0431\u0430, \u0431\u043e \u0432 \u0446\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u0443 \u0432 \u043d\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0430\u0436 30%. \u0412\u0442\u0456\u043c, \u0431\u0430\u043b\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u044e \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0456\u0454\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0456 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0446\u0456\u043b\u0438\u0439 \u0440\u0456\u043a.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0456\u0457<\/strong><\/h2>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u0411\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u043d\u0435 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u041b\u0438\u0448\u0435 2-3 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0456\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0443\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443 \u0432\u0434\u0432\u0456\u0447\u0456.<\/p>\n<p>\u0420\u0456\u0447 \u0443 \u0442\u0456\u043c, \u0449\u043e \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3-\u0436\u0438\u0440\u043d\u0456 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0456 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0446\u044f \u0440\u0438\u0431\u0430, \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043c\u0435\u043c\u0440\u0430\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0456 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0436\u0438\u0440\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0456\u0457 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a \u0443 \u043c\u0435\u0436\u0430\u0445 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0438.<\/p>\n\n\t\t<span class=\"read_more_news_frontend\">\n            <span\n\t            style=\"display: block\"><strong>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0456:<\/strong><\/span>\n            <span\n\t            class=\"read_more_news-news_container_frontend\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2022\/04\/28\/top-5-korisnih-vlastivostej-olivkovoyi-oliyi\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/05\/29\/olive-oil-968657_1920.jpg);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u0422\u041e\u041f-5 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2021\/12\/07\/ridke-zoloto-korisni-vlastivosti-sonyashnikovoyi-oliyi\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/06\/13\/sonyashnikova-oliya.png);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u0420\u0456\u0434\u043a\u0435 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e: \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2021\/01\/08\/shhob-pratsyuvala-yak-godinnik-produkti-korisni-dlya-shhitovidnoyi-zalozi\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/07\/chervona-riba.png);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u0429\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u043b\u0430, \u044f\u043a \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t            <\/span>\n        <\/span>\n\t\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u0417\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0438<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u0421\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0456\u044f \u2013 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0435 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D, \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437 \u043d\u0430\u0441.<\/p>\n<p>\u0412\u0456\u043d \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0443\u0431\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0446\u0435\u0439 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439, \u0431\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a. \u0412\u0442\u0456\u043c, \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445 \u0432\u0456\u043d \u0442\u0435\u0436 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0422\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0456\u0440\u0443\u0441\u0456.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-376002 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/04\/19\/denis-agati-A1CSdDICctM-unsplash.jpg\" alt=\"\u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0456\u044f \u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"1920\" height=\"1280\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/04\/19\/denis-agati-A1CSdDICctM-unsplash.jpg 1920w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/04\/19\/denis-agati-A1CSdDICctM-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/04\/19\/denis-agati-A1CSdDICctM-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/04\/19\/denis-agati-A1CSdDICctM-unsplash-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0430\u0441\u0442\u043c\u0438<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0440\u0438\u0431\u0438, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0456\u0457, \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0430\u0454 \u0439 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0430\u0441\u0442\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0426\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u043c \u0432\u043c\u0456\u0442\u043e\u043c \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0442\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e, \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0443\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e \u0434\u043e \u043d\u0430\u043f\u0430\u0434\u0456\u0432 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438.<\/p>\n<p>\u0410\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0434\u0456\u044e \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0456 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0431\u0438 \u2013 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u0442\u0440\u0456\u0441\u043a\u0430, \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0456\u044f \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0439\u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u0414\u043b\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0456\u044f, \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0449\u0435 \u0439 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u0410\u0431\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0456\u044e \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c 3-4 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<blockquote><p>\u0412\u0456\u0434\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0456\u0439, \u0442\u0443\u0448\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0456\u0439 \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0456\u0457. \u0410 \u043e\u0442 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0440\u0438\u0431\u043a\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044c \u2013 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0456.<\/p><\/blockquote>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u0410\u043d\u0442\u0438\u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u0423 \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0456\u0457 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0456\u0434\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d Q10, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0454 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0456\u043d \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0423 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0432\u0438\u0449\u0435\u0437\u0433\u0430\u0434\u0430\u043d\u043e\u044e \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3, Q10 \u0454 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u044e \u0440\u0430\u043a\u0443 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439 \u0442\u0430 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-376001 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/04\/19\/richard-bell-rChymaINWJg-unsplash.jpg\" alt=\"\u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0456\u044f \u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"1920\" height=\"1280\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/04\/19\/richard-bell-rChymaINWJg-unsplash.jpg 1920w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/04\/19\/richard-bell-rChymaINWJg-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/04\/19\/richard-bell-rChymaINWJg-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/04\/19\/richard-bell-rChymaINWJg-unsplash-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #333333;\"><strong>\u041d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0456\u0457 <\/strong><\/span><\/h2>\n<p>\u0421\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0456\u0454\u044e \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u043b\u043e\u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438 \u0447\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0406\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c<\/li>\n<li>\u0425\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043e\u043a \u0442\u0430 \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0456\u044e \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c \u0434\u0456\u0442\u044f\u043c \u0443 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e, \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043c\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e <a href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2020\/11\/13\/10-prichin-chomu-varto-vzhivati-rib-yachij-zhir-kozhnogo-dnya\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0440\u0438\u0431&#8217;\u044f\u0447\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0443<\/a>.<\/p>\n<p>\u0424\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Unsplash<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0456\u044f \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0439\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0440\u0438\u0431\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0436\u0438\u0440\u0438, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0432\u043a\u0440\u0430\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0443 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3. \u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u044e \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0440\u0438\u0431\u0430, \u0431\u043e \u0432 \u0446\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u0443 \u0432 \u043d\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0430\u0436 30%. \u0412\u0442\u0456\u043c, \u0431\u0430\u043b\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u044e \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0456\u0454\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0456 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0446\u0456\u043b\u0438\u0439 \u0440\u0456\u043a. \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0456\u0457 \u0411\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u043d\u0435 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":183,"featured_media":376000,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2830],"tags":[4543,40399,4948],"class_list":["post-375992","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-zdorovya","tag-korisni-vlastivosti","tag-pravylne-harchuvannya"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/375992","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/183"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=375992"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/375992\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":376006,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/375992\/revisions\/376006"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/376000"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=375992"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=375992"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=375992"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}