{"id":374245,"date":"2025-03-18T14:42:13","date_gmt":"2025-03-18T12:42:13","guid":{"rendered":"http:\/\/ranok.ictv.ua\/?p=374245"},"modified":"2025-03-18T14:42:11","modified_gmt":"2025-03-18T12:42:11","slug":"pravda-i-mifi-pro-vesnyanij-avitaminoz-shho-tse-za-stan-ta-yak-iz-nim-borotis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2025\/03\/18\/pravda-i-mifi-pro-vesnyanij-avitaminoz-shho-tse-za-stan-ta-yak-iz-nim-borotis\/","title":{"rendered":"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0456 \u043c\u0456\u0444\u0438 \u043f\u0440\u043e &#8220;\u0432\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437&#8221;. \u0429\u043e \u0446\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0442\u0430 \u044f\u043a \u0456\u0437 \u043d\u0438\u043c \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044c"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0441\u043d\u0456 \u0431\u0440\u0430\u043a\u0443\u0454 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432, \u0442\u0430 \u044f\u043a \u0446\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/strong><\/p>\n<p>\u0406\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u0432\u0435\u0441\u043d\u0438 \u2014 \u043f\u043e\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0445\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u2014 \u043c\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u0447\u0435\u043a\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u0457.<\/p>\n<p>\u0410\u043b\u0435, \u044f\u043a \u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u0443\u0432\u0430\u0454, \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454\u043c\u043e \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u0442\u0435, \u0447\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0442\u0456\u043b\u0438.<\/p>\n<p>\u041c\u043b\u044f\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438&#8230;<\/p>\n<p>\u0427\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043d\u043e\u044e \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0440\u0430\u043a \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432? \u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u2014 \u044f\u043a \u0456\u0437 \u043d\u0438\u043c \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f?<\/p>\n<p>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0443 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u043b\u0456 \u0420\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0443 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u041c\u0456\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n\n\t\t<span class=\"read_more_news_frontend\">\n            <span\n\t            style=\"display: block\"><strong>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0456:<\/strong><\/span>\n            <span\n\t            class=\"read_more_news-news_container_frontend\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2021\/07\/05\/yaki-produkti-kategorichno-ne-mozhna-vzhivati-na-snidanok\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/03\/19\/sg1.png);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u042f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2020\/11\/18\/vid-avitaminozu-do-peredozu-chomu-vitamini-ne-mozhna-prijmati-pro-vsyak-vipadok\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/11\/18\/vitamini.png);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u0412\u0456\u0434 \u0430\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437\u0443 \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0443: \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \"\u043f\u0440\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043e\u043a\"?                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2021\/12\/13\/korisni-produkti-dlya-sertsya-shho-povinno-buti-u-shhodennomu-ratsioni\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/07\/13\/imgonline-com-ua-Compressed-vSLcJKEe16-scaled.jpg);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f: \u0449\u043e \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0443 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t            <\/span>\n        <\/span>\n\t\n<h2><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>&#8220;\u0412\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437&#8221; \u2014 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0447\u0438 \u043c\u0456\u0444?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0438\u043c\u043e\u0432\u043e\u0457 &#8220;\u0441\u043f\u043b\u044f\u0447\u043a\u0438&#8221; \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043b\u0438, \u0430 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0430\u043a \u2013 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0441\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043c \u0456 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e \u0431\u0440\u0430\u043a\u0443\u0454.<\/p>\n<p>\u041b\u0456\u043a\u0430\u0440-\u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 <strong>\u042e\u043b\u0456\u044f \u041f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0437\u043d\u044e\u043a<\/strong> \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0443\u0454 \u0446\u0435 \u0437 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0439 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0432\u043a\u0430\u0445 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0456\u0432, \u043d\u0435 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n<blockquote><p>\u041f\u043b\u044e\u0441 \u0446\u0435 \u0449\u0435 \u0439 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u043c\u0456\u0436\u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438, \u2014 \u043d\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0448\u0443\u0454 \u0432\u043e\u043d\u0430.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-374266 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/03\/23\/pexels-polina-tankilevitch-3873191.gif\" alt=\"\u0437\u0430\u0441\u0442\u0443\u0434\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"1300\" height=\"867\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435, \u044f\u043a \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u043d\u0435 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u0434\u043e\u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0430\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437\u043e\u043c, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u044e \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0430\u043d \u0432\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0437\u0434\u0443\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0456\u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437\u043e\u043c\u00a0\u2014 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p>\u0413\u0430\u0440\u0430\u0437\u0434, \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0456\u0444\u0438 \u0437\u0440\u0443\u0439\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0434\u0435\u043c\u043e \u0434\u043e \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u043e\u0433\u043e \u2014 \u0443\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #ff6600;\">\u042f\u043a \u0440\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0456\u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437?<\/span><\/h2>\n<p>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0456\u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437\u0443 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0431\u0440\u0430\u043a\u0443\u0454 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0435\u043b\u044c\u043c\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0438: \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432, \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0422\u043e \u044f\u043a \u0436\u0435 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0456?<\/p>\n<blockquote><p>\u041f\u0435\u0440\u0448 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435, \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-374265 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/03\/23\/pexels-pavel-danilyuk-6417912.gif\" alt=\"\u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0434\u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"1300\" height=\"867\" \/><\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0445\u0456\u0441\u0442\u044e \u0442\u0430 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0443 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0432\u043e\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043c\u043b\u044f\u0432\u0438\u043c, \u0441\u0443\u0445\u0438\u043c, \u0441\u0456\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454. \u0410 \u043d\u0430 \u0433\u0443\u0431\u0430\u0445 \u0437&#8217;\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0440\u0456\u0449\u0438\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0410 \u043e\u0441\u044c \u0456 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0456\u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437\u0443, \u0434\u043e \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c;<\/li>\n<li>\u0412\u0442\u043e\u043c\u0430;<\/li>\n<li>\u041c\u043b\u044f\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u041d\u0443\u0434\u043e\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0427\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438;<\/li>\n<li>\u041c\u2019\u044f\u0437\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0417\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u0440\u2019\u0454\u0440\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"color: #ff6600;\">\u0411\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0430 \u0437 \u0431\u0440\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0441\u043d\u0456<\/span><\/h2>\n<p>\u041d\u0456\u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0449\u043e-\u043d\u0435\u0431\u0443\u0434\u044c \u0456\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0456\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0449\u0435 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0441\u0456\u043c\u0430 \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0435\u0441\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0436?<\/p>\n<p>\u0422\u043e \u043e\u0442, \u0446\u0435\u0439 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<blockquote><p>\u041b\u0456\u043a\u0430\u0440-\u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u042e\u043b\u0456\u044f \u041f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0437\u043d\u044e\u043a \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0430, \u0449\u043e \u0437 \u0446\u0438\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432;<\/li>\n<li>\u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u043a\u0456\u0432\u0456;<\/li>\n<li>\u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0456 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438;<\/li>\n<li>\u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-374264 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/03\/23\/pexels-pixabay-327098.gif\" alt=\"\u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0456 \u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"1300\" height=\"1044\" \/><\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0430\u043d\u0456 \u042e\u043b\u0456\u044f \u043d\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0448\u0443\u0454:<\/p>\n<blockquote><p>\u0423 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043b\u044f\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0414. \u041e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0456\u043d \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u0448\u043a\u0456\u0440\u043e\u044e \u0430\u0436 \u0456\u0437 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043a\u0432\u0456\u0442\u043d\u044f.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u041d\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u0456 \u0456 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c, \u043d\u0435\u0445\u0430\u0439 \u0446\u044f \u0432\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0431\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0430\u043c \u0430\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e- \u0447\u0438 \u0433\u0456\u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437\u0456\u0432!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-374268 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/03\/23\/pexels-gary-barnes-6231574.gif\" alt=\"\u0432\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"1300\" height=\"867\" \/><\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e, \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e <a href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/2021\/03\/15\/yak-shudnuti-do-lita-bez-shkodi-dlya-zdorov-ya-pokrokova-instruktsiya-vid-diyetologa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043b\u0456\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f<\/a>.<\/p>\n<p><strong>\u0424\u043e\u0442\u043e: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/uk-ua\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Pexels<\/a><\/p>\n<h3 style=\"text-align: right;\">\u0421\u043e\u0444\u0456\u044f \u0421\u0443\u043a\u0430\u0447<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0441\u043d\u0456 \u0431\u0440\u0430\u043a\u0443\u0454 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432, \u0442\u0430 \u044f\u043a \u0446\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0406\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u0432\u0435\u0441\u043d\u0438 \u2014 \u043f\u043e\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0445\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u2014 \u043c\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u0447\u0435\u043a\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u0457. \u0410\u043b\u0435, \u044f\u043a \u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u0443\u0432\u0430\u0454, \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454\u043c\u043e \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u0442\u0435, \u0447\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0442\u0456\u043b\u0438. \u041c\u043b\u044f\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438&#8230; \u0427\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043d\u043e\u044e \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0440\u0430\u043a \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432? \u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":32739,"featured_media":374252,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2830],"tags":[4940,18716,40388,10118],"class_list":["post-374245","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-avitaminoz","tag-vitaminy","tag-vesna","tag-harchuvannya"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/374245","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32739"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=374245"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/374245\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":374272,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/374245\/revisions\/374272"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/374252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=374245"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=374245"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=374245"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}