{"id":369088,"date":"2024-12-26T10:10:52","date_gmt":"2024-12-26T08:10:52","guid":{"rendered":"http:\/\/ranok.ictv.ua\/?p=369088"},"modified":"2024-12-26T10:19:34","modified_gmt":"2024-12-26T08:19:34","slug":"stati-produktivnim-za-5-krokiv-diyevi-sposobi-pidvishhiti-vlasnu-pratsezdatnist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2024\/12\/26\/stati-produktivnim-za-5-krokiv-diyevi-sposobi-pidvishhiti-vlasnu-pratsezdatnist\/","title":{"rendered":"\u0421\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430 5 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432: \u0434\u0456\u0454\u0432\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u042f\u043a \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c: \u0434\u0456\u0454\u0432\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438.<\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0435\u0432\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0432 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0434\u043d\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u041b\u0456\u043d\u044c \u0430\u0442\u0430\u043a\u0443\u0454, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u0436\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0430\u0434\u0430\u0454.<\/p>\n<p>\u0406 \u0445\u043e\u0447 \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u0438 \u044f\u043a\u043e\u0441\u044c, \u0449\u043e \u043b\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0439\u0434\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435, \u0430\u0431\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u041c\u0456\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c, \u044f\u043a.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u042f\u043a \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c?<\/h2>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u041f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0439 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u0437\u0434\u0430\u043b\u0435\u0433\u0456\u0434\u044c<\/span><\/h3>\n<p>\u0413\u043e\u0434\u0456 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0443 \u0441\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0427\u0430\u0441 \u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044c \u0437\u0430\u0437\u0434\u0430\u043b\u0435\u0433\u0456\u0434\u044c \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0434\u0456\u0457 \u0440\u0430\u043d\u043e \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0447\u0438 \u0436 \u0443 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041a\u0443\u043f\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u0439\u0437\u0435\u0440 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0440, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0442\u043e\u0431\u0456 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043f\u0435\u0440\u0456.<\/p>\n<p>\u0410 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0439.<\/p>\n\n\t\t<span class=\"read_more_news_frontend\">\n            <span\n\t            style=\"display: block\"><strong>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0456:<\/strong><\/span>\n            <span\n\t            class=\"read_more_news-news_container_frontend\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2021\/06\/08\/korisni-linoshhi-chomu-inodi-varto-dozvolyati-sobi-biti-bajdiki\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/30\/linoshhi.png);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u043b\u0456\u043d\u043e\u0449\u0456: \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0439\u0434\u0438\u043a\u0438                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2021\/06\/07\/zablukati-u-troh-sosnah-shho-take-topografichnij-kretinizm-ta-chi-mozhna-tse-vipraviti\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/25\/zagubleni.png);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u0417\u0430\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0441\u043e\u0441\u043d\u0430\u0445: \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0442\u043e\u043f\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u0456\u0437\u043c \u0442\u0430 \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0446\u0435 \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2022\/09\/13\/shvidkij-ale-produktivnij-son-yak-nareshti-vispatisya-za-korotkij-chas\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/10\/son.png);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u0428\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d: \u044f\u043a \u043d\u0430\u0440\u0435\u0448\u0442\u0456 \u0432\u0438\u0441\u043f\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t            <\/span>\n        <\/span>\n\t\n<p>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043c\u0456\u0436\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0441\u0442\u0441\u0435\u043b\u043b\u0435\u0440\u0430 \u00ab\u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e 4 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c?\u00bb <strong>\u0422\u0456\u043c \u0424\u0435\u0440\u0440\u0456\u0441\u00a0<\/strong>\u043e\u0441\u044c, \u0449\u043e \u043a\u0430\u0436\u0435\u0448 \u043d\u0430 \u0446\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a:<\/p>\n<blockquote><p>\u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0434\u043d\u044f \u0456 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u2013 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0456\u043d\u0443. \u0406 \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456, \u044f\u043a \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0435, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0456\u043d\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u041b\u0438\u0448\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043f\u0435\u0440\u0456 \u2013 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e. \u041d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-369122 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/25\/pexels-bich-tran-760709.png\" alt=\"\u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0440 \u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"1300\" height=\"865\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/25\/pexels-bich-tran-760709.png 1300w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/25\/pexels-bich-tran-760709-300x200.png 300w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/25\/pexels-bich-tran-760709-768x511.png 768w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/25\/pexels-bich-tran-760709-1024x681.png 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1300px) 100vw, 1300px\" \/><\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u0422\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c<\/span><\/h3>\n<p>\u0411\u0443\u0432\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0437\u0432\u0435\u0447\u043e\u0440\u0430 \u0442\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0448\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0448 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0435 &#8220;\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430&#8221;, \u0430 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0443\u0454\u0448\u0441\u044f \u0443 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043c\u0443\u0447\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0445\u043c\u0443\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0432\u0434\u0440\u0430.<\/p>\n<p>\u0423 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0457\u00a0\u043d\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434.<\/p>\n<blockquote><p>\u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0456\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0447\u0438\u043c\u043e\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0438\u043c \u0456 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f, \u0437\u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0447\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c 10 \u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438?<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u0434\u0456 \u043c\u0435\u0440\u0449\u0456\u0439 \u0434\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0439.<\/p>\n<p>\u0427\u0438\u043c \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0448 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0443, \u0442\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0448 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-369123 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/25\/pexels-ketut-subiyanto-4473608.png\" alt=\"\u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"1300\" height=\"837\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/25\/pexels-ketut-subiyanto-4473608.png 1300w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/25\/pexels-ketut-subiyanto-4473608-300x193.png 300w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/25\/pexels-ketut-subiyanto-4473608-768x494.png 768w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/25\/pexels-ketut-subiyanto-4473608-1024x659.png 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1300px) 100vw, 1300px\" \/><\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447 \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0438<\/span><\/h3>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0430\u043b\u044e\u0454\u0448 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a\u0443\u043f\u043e\u044e \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438, \u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0440\u0436\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u0440\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0443.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0417\u0432\u0430\u0436\u0430\u0439 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c \u0456 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439 \u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0412\u0447\u0438\u0441\u044f \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435.<\/p>\n<p>\u00ab\u0414\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u00bb \u2014 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u043d\u0456\u0444\u0435\u0441\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u041c\u0430\u0440\u043a\u0430 \u041b\u0430\u0441\u0441\u0435\u0440\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u0456 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043d\u0435 \u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0440\u044f\u0434, \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 &#8220;\u043d\u0456&#8221; \u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c!<\/p>\n<p>\u0406 \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439 \u043f\u0440\u043e \u0441\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0437\u0432\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d \u041f\u0430\u0440\u0435\u0442\u043e, \u0449\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c:<\/p>\n<blockquote><p>20% \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c 80% \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443, \u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 80% \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c \u2013 \u043b\u0438\u0448\u0435 20% \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-369124 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/25\/pexels-cottonbro-4065891.png\" alt=\"\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044f \u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"1300\" height=\"868\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/25\/pexels-cottonbro-4065891.png 1300w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/25\/pexels-cottonbro-4065891-300x200.png 300w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/25\/pexels-cottonbro-4065891-768x513.png 768w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/25\/pexels-cottonbro-4065891-1024x684.png 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1300px) 100vw, 1300px\" \/><\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u0417\u0430\u0431\u043b\u043e\u043a\u0443\u0439 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u0454<\/span><\/h3>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044f \u2014 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043c\u0430\u0433\u0456\u0447\u043d\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0430\u0431\u0438\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0443 \u043d\u0456\u0439 \u043d\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u043c\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0435, \u0449\u043e \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u0454.<\/p>\n<p>\u0417\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u043e, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0437 \u0434\u043e\u043c\u0443 \u2014 \u0446\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0436\u0435 \u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0410 \u043e\u0441\u044c \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043e\u043c\u0440\u0456\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0443:<\/p>\n<blockquote><p>\u0417\u0440\u043e\u0431\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0433\u0443 , \u0432\u043b\u0430\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u044f\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0446\u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0456 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e.<\/p><\/blockquote>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u0421\u0442\u0435\u0436 \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c<\/span><\/h3>\n<p>\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0441\u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u0432(-\u043b\u0430) \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0456 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0432\u0441\u044f(-\u043b\u0430\u0441\u044c) \u0432\u0456\u0434 \u0443\u0441\u0456\u0445 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0440\u0430\u0447\u0456\u0432 \u0447\u0430\u0441\u0443, \u043e\u0437\u0431\u0440\u043e\u0439\u0441\u044f \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u0456 \u0431\u0435\u0440\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0454\u0448 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454\u0448 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0443 \u0410 \u0434\u0456\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0443 \u0412, \u0456 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043c\u0456\u0436 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0456 \u043f\u0430\u0443\u0437\u0438.<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b \u0443 15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043c\u0456\u0436 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0438\u043c \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u2014 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n<p>\u0410 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0442\u043e\u0431\u0456 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0443\u043c\u0456\u043b\u0443 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0443 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0443, \u0437 \u044f\u043a\u043e\u044e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0448 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435.<\/p>\n<p>\u0407\u0407 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0432 \u0424\u0440\u0430\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e \u0427\u0438\u0440\u0438\u043b\u043b\u043e. \u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u044e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0457\u0457 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0432 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043c\u0456\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0443.<\/p>\n<blockquote><p>25 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454\u0448, 5 \u2014 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0432\u0430\u0454\u0448. \u041c\u0456\u0436 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438 4 &#8220;\u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438&#8221; \u043f\u043e 25 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 15-\u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u043d\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0443.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-369125 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/25\/pexels-pixabay-39396.png\" alt=\"\u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440 \u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"1300\" height=\"980\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/25\/pexels-pixabay-39396.png 1300w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/25\/pexels-pixabay-39396-300x226.png 300w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/25\/pexels-pixabay-39396-768x579.png 768w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/25\/pexels-pixabay-39396-1024x772.png 1024w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/25\/pexels-pixabay-39396-226x170.png 226w\" sizes=\"auto, (max-width: 1300px) 100vw, 1300px\" \/><\/p>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0434\u0456\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044c, \u0446\u0456 5 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u043e\u0431\u0456 \u0432\u0436\u0435 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u043f\u043e\u0436\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e, \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e <a href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/2020\/11\/26\/top-produktiv-yaki-nadayut-organizmu-energiyu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0442\u043e\u043f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0454\u044e<\/a>.<\/p>\n<p><strong>\u0424\u043e\u0442\u043e:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/uk-ua\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Pexels<\/a><\/p>\n<h3 style=\"text-align: right;\">\u0421\u043e\u0444\u0456\u044f \u0421\u0443\u043a\u0430\u0447<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u042f\u043a \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c: \u0434\u0456\u0454\u0432\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0435\u0432\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0432 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0434\u043d\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e. \u041b\u0456\u043d\u044c \u0430\u0442\u0430\u043a\u0443\u0454, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u0436\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0430\u0434\u0430\u0454. \u0406 \u0445\u043e\u0447 \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u0438 \u044f\u043a\u043e\u0441\u044c, \u0449\u043e \u043b\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0439\u0434\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435, \u0430\u0431\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0420\u0430\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u041c\u0456\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":32739,"featured_media":369094,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2830],"tags":[40597,11915,28430],"class_list":["post-369088","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-praktichni-poradi","tag-robota","tag-chas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/369088","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32739"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=369088"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/369088\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":409298,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/369088\/revisions\/409298"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/369094"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=369088"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=369088"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=369088"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}