{"id":367995,"date":"2021-01-16T19:58:43","date_gmt":"2021-01-16T17:58:43","guid":{"rendered":"http:\/\/ranok.ictv.ua\/?p=367995"},"modified":"2021-01-16T19:58:43","modified_gmt":"2021-01-16T17:58:43","slug":"u-chomu-riznitsya-prosti-ta-skladni-vuglevodi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2021\/01\/16\/u-chomu-riznitsya-prosti-ta-skladni-vuglevodi\/","title":{"rendered":"\u0423 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f: \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u0423 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f \u043c\u0456\u0436 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438? \u0423 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f? \u0420\u0430\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u041c\u0456\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u0432 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u043d\u0430 \u0446\u044e \u0442\u0435\u043c\u0443.<\/strong><\/p>\n<p>\u0422\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0437\u043e\u0432\u043e \u0447\u0443\u0432\/\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0454\u0448 \u0443 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0445 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f?<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u0436, \u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #ff6600;\">\u0429\u043e \u0446\u0435?<\/span><\/h2>\n<blockquote><p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 (\u0430\u0431\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456) \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 \u2014 \u0442\u0456, \u0449\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0412\u043e\u043d\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-368004 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/09\/Bez-imeni-4.png\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/09\/Bez-imeni-4.png 600w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/09\/Bez-imeni-4-300x200.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<blockquote><p>\u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 (\u00ab\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u00bb) \u2014 \u0442\u0456, \u0449\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u043b\u0430\u043d\u0446\u044e\u0436\u043a\u0456\u0432 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0412\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-368005 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/09\/5.png\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/09\/5.png 600w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/09\/5-300x200.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456, \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u044e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044e \u0432\u0430\u0433\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u0456\u044f \u0441\u043a\u043b\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043b\u0435\u0436\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u043e\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #ff6600;\">\u0423 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/span><\/h2>\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041c\u0435\u0434<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u043f\u0456\u0447\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0430<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u0432\u043e<\/li>\n<li>\u0413\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-368007 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/09\/Bez-imeni-2.png\" alt=\"\u0412\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/09\/Bez-imeni-2.png 600w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/09\/Bez-imeni-2-300x200.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f (\u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456)<\/li>\n<li>\u041a\u0440\u0443\u043f\u0438<\/li>\n<li>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456<\/li>\n<li>\u0411\u0443\u0440\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0441<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438<\/li>\n<li>\u0413\u0440\u0438\u0431\u0438<\/li>\n<li>\u0426\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0445\u043b\u0456\u0431<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043e\u043a<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-368006 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/09\/Bez-imeni-3.png\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/09\/Bez-imeni-3.png 600w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/09\/Bez-imeni-3-300x200.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439, \u0443\u0441\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u0456.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 \u2014 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0443 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 30% \u043d\u0430 70%.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e, \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043c\u0438 \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e <a href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2021\/01\/02\/korol-vitaminiv-korisni-vlastivosti-grejpfruta\/\">\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442\u0430.<\/a><\/p>\n<p>\u0424\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/ru-ru\/\">Pexels<\/a><\/p>\n<h3 style=\"text-align: right;\"><strong>\u041f\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430 \u0410\u043a\u0443\u043b\u0435\u043d\u043a\u043e<\/strong><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0423 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f \u043c\u0456\u0436 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438? \u0423 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f? \u0420\u0430\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u041c\u0456\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u0432 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u043d\u0430 \u0446\u044e \u0442\u0435\u043c\u0443. \u0422\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0437\u043e\u0432\u043e \u0447\u0443\u0432\/\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0454\u0448 \u0443 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0445 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f? \u0422\u043e\u0436, \u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456. \u0429\u043e \u0446\u0435? \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 (\u0430\u0431\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456) \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 \u2014 \u0442\u0456, \u0449\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":32747,"featured_media":368003,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1662],"tags":[40642,40225],"class_list":["post-367995","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorov-ya","tag-vuglevodi","tag-korisni-poradi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/367995","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32747"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=367995"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/367995\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":368474,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/367995\/revisions\/368474"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/368003"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=367995"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=367995"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=367995"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}