{"id":367751,"date":"2021-06-08T16:56:24","date_gmt":"2021-06-08T13:56:24","guid":{"rendered":"http:\/\/ranok.ictv.ua\/?p=367751"},"modified":"2021-06-08T16:58:15","modified_gmt":"2021-06-08T13:58:15","slug":"korisni-linoshhi-chomu-inodi-varto-dozvolyati-sobi-biti-bajdiki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2021\/06\/08\/korisni-linoshhi-chomu-inodi-varto-dozvolyati-sobi-biti-bajdiki\/","title":{"rendered":"\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u043b\u0456\u043d\u043e\u0449\u0456: \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0439\u0434\u0438\u043a\u0438"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e.<\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0435\u0432\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0445\u043e\u0447 \u0440\u0430\u0437 \u043a\u0430\u0437\u0430\u0432 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0430-\u043b\u044f: &#8220;\u041d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443 \u0437\u043c\u0443\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438&#8221;.<\/p>\n<p>\u0406 \u0446\u0435 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u044f\u0432\u0438\u0449\u0435, \u044f\u043a\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443 \u0447\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0443 &#8220;\u042f\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043b\u0456\u043d\u044c?&#8221; \u0447\u0438 &#8220;\u0412\u0431\u0438\u0439 \u0443 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0437 \u0456 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438!&#8221;<\/p>\n<p>\u0423 \u043d\u0430\u0441 \u0454 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043f\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0439\u0434\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n\n\t\t<span class=\"read_more_news_frontend\">\n            <span\n\t            style=\"display: block\"><strong>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0456:<\/strong><\/span>\n            <span\n\t            class=\"read_more_news-news_container_frontend\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2021\/06\/17\/chas-ruhatis-chim-nebezpechnij-sidyachij-sposib-zhittya-ta-yak-iz-tsim-borotis\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/08\/sidyacha-robota.png);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u0427\u0430\u0441 \u0440\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c! \u0427\u0438\u043c \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u044f\u043a \u0456\u0437 \u0446\u0438\u043c \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044c?                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2021\/06\/08\/malyuvati-chi-grati-u-futbol-yak-vibrati-gurtok-dlya-ditini\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/03\/hobi.png);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u041c\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b? \u042f\u043a \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0443\u0440\u0442\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2020\/12\/23\/kiberbuling-shho-tse-take-i-yak-vberegti-sebe-ta-ditej\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/10\/kiberbuling.jpg);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u041a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0431\u0443\u043b\u0456\u043d\u0433: \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0456 \u044f\u043a \u0432\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0430 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t            <\/span>\n        <\/span>\n\t\n<p>\u041d\u0435\u0445\u0430\u0439 \u0442\u0432\u0456\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u0433\u043e\u043b\u0456\u043a \u043d\u0435 \u043f\u0430\u043d\u0456\u043a\u0443\u0454.<\/p>\n<p>\u041b\u0456\u043d\u044c \u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u044e, \u0456 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0420\u0430\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u041c\u0456\u0441\u0442\u0456 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0447\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u0427\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043b\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f?<\/h2>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u0410\u0431\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u0434\u043e \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443<\/span><\/h3>\n<p>\u041a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0456 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438 \u2014 \u044f\u043a\u0449\u043e \u043c\u0438 \u043b\u0456\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e\u0441\u044c, \u043e\u0431\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0454 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<blockquote><p>\u041b\u0456\u043d\u044c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437&#8217;\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0412\u043e\u043d\u0430 \u0454 \u043e\u0442\u0438\u043c \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0438\u043c \u0434\u0437\u0432\u0456\u043d\u043e\u0447\u043a\u043e\u043c, \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u043c SOS \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u043d\u0430\u0437\u0456\u043c\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0431\u043b\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0434\u043e \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e, \u0437\u0430\u043d\u0443\u0440\u0435\u043d\u0456 \u0432 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0443 \u0441\u0438\u043b\u0443, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0443\u0454\u043c\u043e\u0441\u044c, \u0430\u0436 \u0434\u043e\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043di\u0437\u043c\u0443 \u0433\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0447\u0435\u0440\u043f\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>I \u0442\u043e\u0434i \u0432\u0456\u043d, \u0431i\u0434\u043e\u043b\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u0454 \u043d\u0430\u043c \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043b\u0456\u043d\u043e\u0449\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0433\u043b\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0431\u0438\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0440\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0435 \u043f&#8217;\u044f\u0442\u043e\u044e \u0447\u0430\u0448\u043a\u043e\u044e \u043a\u0430\u0432\u0438, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/p>\n<div id=\"attachment_367819\" style=\"width: 1510px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-367819\" class=\"wp-image-367819 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/30\/pexels-andrea-piacquadio-3808057.png\" alt=\"\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"1500\" height=\"902\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/30\/pexels-andrea-piacquadio-3808057.png 1500w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/30\/pexels-andrea-piacquadio-3808057-300x180.png 300w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/30\/pexels-andrea-piacquadio-3808057-768x462.png 768w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/30\/pexels-andrea-piacquadio-3808057-1024x616.png 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><p id=\"caption-attachment-367819\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/uk-ua\/photo\/3808057\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Pexels<\/a><\/p><\/div>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u0414\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438<\/span><\/h3>\n<p>\u041d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0456\u0442\u0446\u0456.<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u0431\u0442\u043e \u0447\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u0456\u0432, \u0442\u0438\u043c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435.<\/p>\n<blockquote><p>\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0436 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0442\u044c \u0443 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0454\u043c\u043e \u0449\u043e\u0441\u044c \u043d\u043e\u0432\u0435. \u0410\u043b\u0435 \u0443\u043c\u043e\u0432\u043e\u044e \u0457\u0445 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0454 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0422\u043e\u0431\u0442\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0456 \u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u0429\u043e\u0431 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0438<\/span><\/h3>\n<p>\u041b\u0456\u043d\u044c \u2013 \u044f\u043a\u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u043e \u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044e \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443. \u0423 \u0446\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e\u043e\u0441\u043c\u0438\u0441\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435, \u0449\u043e \u043c\u0438 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0432\u0437\u043e\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u0436 \u0434\u0456\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c \u044f\u043a\u043e\u0441\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0443 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443, \u0443\u0432\u0456\u043c\u043a\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0434\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0448\u043e\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u0441\u043f\u0438\u0441\u044c \u0443\u0434\u0435\u043d\u044c \u2013 \u0430 \u0442\u0430\u043c \u0456 \u043d\u0430\u0442\u0445\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u0456 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<div id=\"attachment_367821\" style=\"width: 1510px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-367821\" class=\"wp-image-367821 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/30\/pexels-cottonbro-4058793.png\" alt=\"\u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"1500\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/30\/pexels-cottonbro-4058793.png 1500w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/30\/pexels-cottonbro-4058793-300x200.png 300w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/30\/pexels-cottonbro-4058793-768x512.png 768w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/30\/pexels-cottonbro-4058793-1024x683.png 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><p id=\"caption-attachment-367821\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/uk-ua\/photo\/4058793\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Pexels<\/a><\/p><\/div>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u0429\u043e\u0431 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f<\/span><\/h3>\n<p>\u041b\u0456\u043d\u044c \u0434\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043b\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0437\u0456, \u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0443 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u0439 \u0434\u0438\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441\u0456\u043c\u0435\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0444\u0456\u043b\u044c\u043c \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441.<\/p>\n<p>\u0426\u0435 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043d\u0430\u043c \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0432\u2019\u044f\u0437\u043e\u043a \u0456\u0437 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e.<\/p>\n<blockquote><p>\u042f\u043a \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u2014 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0441\u0456\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0410 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443\u0454\u043c\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0445 &#8220;\u0431\u0430\u0439\u0434\u0438\u043a\u0430\u0445&#8221;, \u0442\u043e \u0434\u043e\u0432\u0437\u043e\u043b\u0438\u043c\u043e \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044c \u0456 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u0456\u0437 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043e\u043a \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0448 \u2014 \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u0439 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u042f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043b\u0456\u043d\u043e\u0449\u0456\u0432?<\/h2>\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043b\u0456\u043d\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0456\u043b\u0438 \u0443 \u043d\u0456\u0439 \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0446\u0456.<\/p>\n<p>\u0417 \u0447\u043e\u0433\u043e \u0456 \u044f\u043a \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438?<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0438 \u0437\u0430\u0442\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u0433\u043e\u043b\u0456\u043a, \u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e.<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f \u0440\u043e\u0431\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043f\u0430\u0443\u0437\u0438 \u043d\u0430 10-15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0442\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d.<\/li>\n<li>\u0412\u043b\u0430\u0448\u0442\u0443\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0456 &#8220;\u043b\u0456\u043d\u0438\u0432\u0438\u0439&#8221; \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0448 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u043b\u0456\u0436\u043a\u0430 \u0443\u0441\u044e \u0441\u0443\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0445\u0430\u0439\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u2014 \u0442\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0440\u0433\u043d\u0430\u0437\u0456\u043c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0442\u043e\u0431\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0456\u0440\u0431\u043d\u043e!<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_367820\" style=\"width: 1310px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-367820\" class=\"wp-image-367820 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/30\/pexels-cottonbro-4046147.png\" alt=\"\u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"1300\" height=\"867\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/30\/pexels-cottonbro-4046147.png 1300w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/30\/pexels-cottonbro-4046147-300x200.png 300w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/30\/pexels-cottonbro-4046147-768x512.png 768w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/30\/pexels-cottonbro-4046147-1024x683.png 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1300px) 100vw, 1300px\" \/><p id=\"caption-attachment-367820\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/uk-ua\/photo\/4046147\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Pexels<\/a><\/p><\/div>\n<ul>\n<li>\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432\u043b\u0430\u0448\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0436\u043d\u044f \u0434\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043b;<\/li>\n<li>\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0430\u0439 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0440\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e \u0439 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0439 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043b\u0435\u0434\u0430\u0440\u0435\u043c \u2014 \u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043b\u0456\u043d\u0443\u0454\u0448\u0441\u044f, \u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0454\u0448\u0441\u044f. \u0410 \u0446\u0435 \u0442\u0435\u0436 \u043d\u0435\u0430\u0431\u0438\u044f\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u2014 \u043d\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0411\u0438\u0439 \u0432\u0436\u0435 \u0442\u0456 \u0431\u0430\u0439\u0434\u0438\u043a\u0438 \u0456 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c\u043b\u044e\u0439\u0441\u044f!<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e, \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u0438, <a href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/2020\/12\/10\/shvidkij-ale-produktivnij-son-yak-nareshti-vispatisya-za-korotkij-chas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u044f\u043a \u0432\u0438\u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441<\/a>.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e:<\/strong> <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/hdrudRmTaes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Unsplash<\/a><\/p>\n<h3 style=\"text-align: right;\">\u0421\u043e\u0444\u0456\u044f \u0421\u0443\u043a\u0430\u0447<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e. \u041d\u0430\u043f\u0435\u0432\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0445\u043e\u0447 \u0440\u0430\u0437 \u043a\u0430\u0437\u0430\u0432 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0430-\u043b\u044f: &#8220;\u041d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443 \u0437\u043c\u0443\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438&#8221;. \u0406 \u0446\u0435 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u044f\u0432\u0438\u0449\u0435, \u044f\u043a\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443 \u0447\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438. \u041d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0443 &#8220;\u042f\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043b\u0456\u043d\u044c?&#8221; \u0447\u0438 &#8220;\u0412\u0431\u0438\u0439 \u0443 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0437 \u0456 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438!&#8221; \u0423 \u043d\u0430\u0441 \u0454 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":32739,"featured_media":367754,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2830],"tags":[4543,11050,40597],"class_list":["post-367751","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-zdorovya","tag-lin","tag-praktichni-poradi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/367751","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32739"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=367751"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/367751\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":367824,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/367751\/revisions\/367824"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/367754"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=367751"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=367751"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=367751"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}