{"id":367273,"date":"2022-02-02T09:01:57","date_gmt":"2022-02-02T07:01:57","guid":{"rendered":"http:\/\/ranok.ictv.ua\/?p=367273"},"modified":"2022-02-02T09:02:52","modified_gmt":"2022-02-02T07:02:52","slug":"dovgolittya-bez-zhodnoyi-magiyi-10-porad-yaki-dopomozhut-prozhiti-dovshe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2022\/02\/02\/dovgolittya-bez-zhodnoyi-magiyi-10-porad-yaki-dopomozhut-prozhiti-dovshe\/","title":{"rendered":"\u0414\u043e\u0432\u0433\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0436\u043e\u0434\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0433\u0456\u0457: 10 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f.<\/strong><\/p>\n<p>\u0416\u0438\u0442\u0442\u044f \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435!<\/p>\n<p>\u0417 \u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0431 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0440\u0430\u043d\u043e \u0447\u0438 \u043f\u0456\u0437\u043d\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0446\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e \u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u044e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0435\u043b\u0456\u043a\u0441\u0438\u0440 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u043f\u043e\u0447\u0430\u0432\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n\n\t\t<span class=\"read_more_news_frontend\">\n            <span\n\t            style=\"display: block\"><strong>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0456:<\/strong><\/span>\n            <span\n\t            class=\"read_more_news-news_container_frontend\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2025\/08\/04\/godi-maloruhlivogo-sposobu-zhittya-yak-pochati-zajmatisya-i-kajfuvati-vid-sportu\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/22\/sport-u-zadovolennya.png);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u0413\u043e\u0434\u0456 \u0441\u0438\u0434\u0456\u0442\u0438! \u042f\u043a \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u043a\u0430\u0439\u0444\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2025\/08\/04\/dlya-zdorov-ya-ta-dovgolittya-produkti-yaki-mistyat-antioksidanti\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/11\/04\/antioksidant.png);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u0414\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2021\/06\/17\/chas-ruhatis-chim-nebezpechnij-sidyachij-sposib-zhittya-ta-yak-iz-tsim-borotis\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/08\/sidyacha-robota.png);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u0427\u0430\u0441 \u0440\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c! \u0427\u0438\u043c \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u044f\u043a \u0456\u0437 \u0446\u0438\u043c \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044c?                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t            <\/span>\n        <\/span>\n\t\n<p>\u0406 \u043d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0436\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f \u2014 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a, \u0449\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435, \u0430 \u0439 \u0449\u0430\u0441\u043b\u0438\u0432\u0435 \u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u041c\u0456\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u0432 \u043f\u0440\u043e \u043d\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u042f\u043a \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435?<\/h2>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0443\u0445\u0443!<\/span><\/h3>\n<p>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u2014 \u0446\u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f.<\/p>\n<p>\u041b\u0438\u0448\u0435 30 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c \u0443 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u0443\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0430\u0442\u044c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443, \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u0430\u043a\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439 \u0456 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0424\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0440\u0430\u0434\u044f\u0442\u044c \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 10 \u0442\u0438\u0441\u044f\u0447 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0456 \u044f\u043a\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0456\u0444\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<div id=\"attachment_367283\" style=\"width: 1930px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-367283\" class=\"wp-image-367283 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/28\/jogger-3071964_1920-1.jpg\" alt=\"\u0431\u0456\u0433 \u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"1920\" height=\"1689\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/28\/jogger-3071964_1920-1.jpg 1920w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/28\/jogger-3071964_1920-1-300x264.jpg 300w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/28\/jogger-3071964_1920-1-768x676.jpg 768w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/28\/jogger-3071964_1920-1-1024x901.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><p id=\"caption-attachment-367283\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/pixabay.com\/ru\/photos\/jogger-jog-%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7-%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82-%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%83%D0%B3-3071964\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Pixabay<\/a><\/p><\/div>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0439\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e<\/span><\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0443\u043b\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438, \u0449\u043e \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442 \u0432\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0436\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0412\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0456 \u044f\u043a \u0442\u0438 \u0457\u0441\u0438, \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439, \u0441\u0442\u0430\u043d \u0442\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0456 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f.<\/p>\n<p>\u0412\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0443, \u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u0443 \u0457\u0436\u0443 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0456\u0437\u0443\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445, \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432 \u2014 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0456 \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u0421\u043f\u0438 \u0432\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c<\/span><\/h3>\n<p>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0434 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0423 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0456 \u2014 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0443, \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431, \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443, \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443, \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0430 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e 7-8 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0443 \u2014 \u0456 \u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0448 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e \u0442\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0439\u043d\u043e.<\/p>\n<div id=\"attachment_367287\" style=\"width: 1930px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-367287\" class=\"wp-image-367287 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/28\/sleeping-1353562_1920.jpg\" alt=\"\u0441\u043e\u043d \" width=\"1920\" height=\"1275\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/28\/sleeping-1353562_1920.jpg 1920w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/28\/sleeping-1353562_1920-300x199.jpg 300w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/28\/sleeping-1353562_1920-768x510.jpg 768w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/28\/sleeping-1353562_1920-1024x680.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><p id=\"caption-attachment-367287\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/pixabay.com\/ru\/photos\/%D1%81%D0%BF%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B0-%D0%BE%D1%82%D0%B4%D1%8B%D1%85%D0%B0-1353562\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Pixabay<\/a><\/p><\/div>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u0417\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c \u043f\u0440\u043e \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438<\/span><\/h3>\n<p>\u0428\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u2014 \u043d\u0435 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0441\u043d\u0456 \u0437 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f\u043c.<\/p>\n<blockquote><p>\u0429\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0443\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0449\u043e\u043d\u0430\u0439\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u043d\u0430 30 \u0445\u0432!<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0427\u0438\u043c \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0457\u0445 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0442\u0438\u043c \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0449\u0430\u0441\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u0414\u043e \u0440\u0435\u0447\u0456, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0448, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0438\u0445\u0430\u0454\u0448 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438\u043c \u0434\u0438\u043c\u043e\u043c \u2014 \u0432\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0443\u0454\u0448 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0432\u0456\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u0412\u0456\u043d \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 4000 \u0445\u0456\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u0445, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0439\u043c\u043d\u0456, 250 \u2014 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0456, \u0430 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 50 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0430\u043a.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441<\/span><\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u0434\u0443\u043c\u0430\u0454\u043c, \u0443\u0441\u0456 \u0442\u0435\u0436 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0443\u0445\u0430\u043d\u0456.<\/p>\n<p>\u0410\u043b\u0435, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0432(-\u043b\u0430) \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u0446\u0438\u043c \u0437\u0430\u0439\u043d\u044f\u0442\u0438\u0441\u044c!<\/p>\n<p>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0457 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 &#8211; 4% \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e 2800 \u2013 3000 \u043c\u043b\/\u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0437\u0456 70-75 \u043a\u0433.<\/p>\n<div id=\"attachment_367293\" style=\"width: 1930px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-367293\" class=\"wp-image-367293 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/28\/water-bottle-962934_1920-1.jpg\" alt=\"\u043f\u043b\u044f\u0448\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"1920\" height=\"1545\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/28\/water-bottle-962934_1920-1.jpg 1920w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/28\/water-bottle-962934_1920-1-300x241.jpg 300w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/28\/water-bottle-962934_1920-1-768x618.jpg 768w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/28\/water-bottle-962934_1920-1-1024x824.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><p id=\"caption-attachment-367293\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/pixabay.com\/ru\/photos\/%D0%B1%D1%83%D1%82%D1%8B%D0%BB%D0%BA%D0%B0-%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B-%D0%B3%D0%B8%D0%B4%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B-962934\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Pixabay<\/a><\/p><\/div>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u0414\u0443\u043c\u0430\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e<\/span><\/h3>\n<p>\u0414\u0443\u043c\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<blockquote><p>\u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0430 \u0439 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0456\u0432.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u041d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0442\u0440\u0430\u043f\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0443 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0431\u043e\u044f\u0442\u0438\u0441\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0439 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u041d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439 \u0441\u043b\u0456\u0437<\/span><\/h3>\n<p>\u0421\u043b\u044c\u043e\u0437\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u0443.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439 \u0456 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0410\u0431\u0438 \u0436\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043f\u043b\u0430\u043a\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0410\u0434\u0436\u0435 \u0441\u043b\u044c\u043e\u0437\u0438 \u2014 \u0446\u0435 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p>\u0406 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0438 \u0442\u0435\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u043a\u0430\u0442\u0438 \u2014 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u043f\u0443 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<div id=\"attachment_367299\" style=\"width: 1930px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-367299\" class=\"wp-image-367299 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/28\/people-2568886_1920.jpg\" alt=\"\u0441\u043b\u044c\u043e\u0437\u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"1920\" height=\"1252\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/28\/people-2568886_1920.jpg 1920w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/28\/people-2568886_1920-300x196.jpg 300w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/28\/people-2568886_1920-768x501.jpg 768w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/28\/people-2568886_1920-1024x668.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><p id=\"caption-attachment-367299\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/pixabay.com\/ru\/photos\/%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B8-%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA-%D0%B3%D0%B0%D0%B9-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D1%87%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-2568886\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Pixabay<\/a><\/p><\/div>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u0412\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0439 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456\u0432<\/span><\/h3>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448 \u0436\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e, \u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0448\u0442\u0456 \u2014 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0454 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456\u0432 \u0433\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u043e\u0434\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0454 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u0432\u043e\u0454\u0447\u0430\u0441\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0439 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043d\u0430 10-15 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u0416\u0435\u043d\u0438\u0441\u044c \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438<\/span><\/h3>\n<p>\u0421\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0435\u0446\u044c, \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0444\u043e\u0440\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0443 \u0411\u0430\u0440\u0431\u0430\u0440\u0430 \u0424\u0440\u0435\u0434\u0440\u0456\u043a\u0441\u043e\u043d, \u044f\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u0434\u0443\u043c\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430:<\/p>\n<blockquote><p>\u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0432\u0438\u0436\u0438\u0442\u0438.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0412\u043e\u043d\u043e \u0439 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0443 \u0442\u0430\u043a.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0436\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0443\u0442 \u0456 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437, \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0449\u0430\u0441\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0443 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0436\u043e\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443.<\/p>\n<p>\u041f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u0456, \u0441\u043f\u0456\u043b\u043a\u0443\u0439\u0441\u044f \u0456\u0437 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0433\u0440\u0430\u0439 \u0443 \u0434\u043e\u043c\u0456\u043d\u043e \u0447\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0430\u0439 \u0443 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043e\u043a\u0435 \u2014 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c, \u0440\u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0441\u044f \u0439 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u0442\u0456\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0447\u0438\u043c\u043e\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<div id=\"attachment_367297\" style=\"width: 1930px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-367297\" class=\"wp-image-367297 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/28\/old-people-616718_1920.jpg\" alt=\"\u043b\u0456\u0442\u043d\u044f \u043f\u0430\u0440\u0430\" width=\"1920\" height=\"1271\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/28\/old-people-616718_1920.jpg 1920w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/28\/old-people-616718_1920-300x199.jpg 300w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/28\/old-people-616718_1920-768x508.jpg 768w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/28\/old-people-616718_1920-1024x678.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><p id=\"caption-attachment-367297\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/pixabay.com\/ru\/photos\/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%80%D1%8B%D0%B5-%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B8-%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0-%D0%B2%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B5%D0%BD-616718\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Pixabay<\/a><\/p><\/div>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u041f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438 \u0442\u0438\u0448\u0443 \u0439 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439<\/span><\/h3>\n<p>\u0429\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0430\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u0433\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0432\u0456\u0434 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443, \u043d\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0439 \u0442\u0438\u0448\u0456.<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0438\u0448\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e, \u043d\u0435\u0449\u043e\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u0438, <a href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/2020\/12\/24\/yak-ne-stati-zaruchnikom-shkidlivoyi-zvichki-minimizuyemo-riziki-razom\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u044f\u043a \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0443\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e\u0457 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438.<\/a><\/p>\n<p><strong>\u0424\u043e\u0442\u043e:\u00a0<\/strong><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/uk-ua\/photo\/2050999\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Pexels<\/a><\/p>\n<h3 style=\"text-align: right;\">\u0421\u043e\u0444\u0456\u044f \u0421\u0443\u043a\u0430\u0447<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0416\u0438\u0442\u0442\u044f \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435! \u0417 \u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0431 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0440\u0430\u043d\u043e \u0447\u0438 \u043f\u0456\u0437\u043d\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0446\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e \u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u044e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0435\u043b\u0456\u043a\u0441\u0438\u0440 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u043f\u043e\u0447\u0430\u0432\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438. \u0406 \u043d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0436\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":32739,"featured_media":367278,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1662,2830],"tags":[4543,40225],"class_list":["post-367273","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorov-ya","category-porady","tag-zdorovya","tag-korisni-poradi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/367273","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32739"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=367273"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/367273\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":367302,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/367273\/revisions\/367302"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/367278"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=367273"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=367273"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=367273"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}