{"id":365523,"date":"2022-03-31T12:56:05","date_gmt":"2022-03-31T09:56:05","guid":{"rendered":"http:\/\/ranok.ictv.ua\/?p=365523"},"modified":"2022-03-31T12:57:28","modified_gmt":"2022-03-31T09:57:28","slug":"rankova-zaryadka-yaki-vpravi-neobhidno-obov-yazkovo-zrobiti-vrantsi-abi-prokinutis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2022\/03\/31\/rankova-zaryadka-yaki-vpravi-neobhidno-obov-yazkovo-zrobiti-vrantsi-abi-prokinutis\/","title":{"rendered":"\u0420\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430: \u044f\u043a\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456, \u0430\u0431\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044c"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u042f\u043a \u043f\u0440\u043e\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u0443\u043c\u0430\u0454\u0442\u0435, \u0440\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443, \u044f\u043a \u0432\u0438, \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438, \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u043d\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0441\u043e\u043d, \u0440\u043e\u0437\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u0438\u043b\u0438\u043c\u043e\u043a? \u041d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0449\u0435 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0432\u0434\u0440\u043e\u044e. \u041f\u043e\u0442\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a \u0441\u043b\u0456\u0434, \u043f\u043e\u0434\u0440\u0438\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0432 \u043b\u0456\u0436\u043a\u0443 \u0447\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u2013 \u043e\u0441\u044c \u0456 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043e\u043a \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443. \u042f\u043a\u0456 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456?<\/p>\n<p>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443 \u0420\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0443 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u041c\u0456\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<blockquote><p><strong>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e.<\/strong> \u0420\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0454 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435 \u0439 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0438. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0433\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2013 \u0446\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0436\u0435 \u0437\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/p><\/blockquote>\n\n\t\t<span class=\"read_more_news_frontend\">\n            <span\n\t            style=\"display: block\"><strong>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0456:<\/strong><\/span>\n            <span\n\t            class=\"read_more_news-news_container_frontend\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2022\/05\/03\/tsina-shvidkogo-shudnennya-5-nebezpechnih-naslidkiv-populyarnih-diyet\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/04\/diyeta.png);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u0426\u0456\u043d\u0430 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f: 5 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0456\u0432 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0454\u0442                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2024\/12\/19\/shho-yisti-na-snidanok-shhob-shudnuti-spisok-produktiv\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/04\/13\/avocado-1844894_1920.jpg);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u0429\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438: \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2022\/05\/23\/yak-shudnuti-v-taliyi-bez-diyet-3-efektivni-vpravi\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2019\/07\/14\/taliya.png);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u042f\u043a \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u0430\u043b\u0456\u0457 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0456\u0454\u0442 | 3 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t            <\/span>\n        <\/span>\n\t\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u0420\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430: \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432<\/h2>\n<p><strong>1. \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430.<\/strong> \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0443\u0447\u0430\u0454 \u0434\u043e \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u0442\u0456\u043b\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e, \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0456 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u2013 \u043d\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0430. \u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438: \u043f\u0440\u044f\u043c\u0443 \u0437 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u044e \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0456\u0447\u0447\u044f \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0442\u0456, \u0431\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0437 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u044e \u043d\u0430 &#8220;\u0440\u0435\u0431\u0440\u043e&#8221; \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 .<\/p>\n<p><strong>2. \u041f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u041e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0435\u043b\u0456 \u0437 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u043e\u044e, \u043d\u0435 \u0433\u043b\u0438\u0431\u0448\u0435.<\/p>\n<p><strong>3. \u0412\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0437 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d, \u0430\u0431\u043e \u0437 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u044e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u043b\u0435\u0446\u044c, \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0440\u0443\u043a. \u0422\u0430\u043a, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0456 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439, \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439. \u0414\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0437 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u0457 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u0457 \u0432 \u0456\u043d\u0448\u0443,\u00a0 \u0446\u0435 &#8220;\u0443\u0432\u0456\u043c\u043a\u043d\u0435&#8221; \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u043d\u0438\u0437\u0443 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0430 .<\/p>\n<p><strong>4. \u041f\u0440\u0435\u0441.<\/strong> \u0421\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441. \u0410\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0431\u0440\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0443 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0443. \u0412 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u043c\u0430\u0454 \u0443\u0432\u0456\u0439\u0442\u0438 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e 2-3 \u043a\u043e\u043b\u0430. \u0412\u0438 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430 5-10 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n<h2>\u0420\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430: \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c<\/h2>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043d\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0443, \u043d\u0456 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0456 \u0446\u0456 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438, \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0438 \u2013 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c. \u0414\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0431\u043e\u043a\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0456\u0442\u0438 \u043d\u0435\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0440\u0443\u0447 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u0432\u043e\u0440\u0443\u0447;<\/li>\n<li>\u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438\u043c\u0430 \u2013 \u044f\u043a \u0443 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0456, \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0454\u0442\u0435?<\/li>\n<li>\u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 &#8220;\u0437\u0430\u043c\u043e\u043a&#8221;, \u044f\u043a \u0457\u0457 \u0449\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0438 \u0440\u0443\u043a \u0432 \u043b\u0456\u043a\u0442\u044c\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u0445 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u043e\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0440\u0443\u0447 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u0432\u043e\u0440\u0443\u0447, \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e 15 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432;<\/li>\n<li>\u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438: \u043f\u0456\u0434\u0439\u043e\u043c \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0443 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e 15 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432;<\/li>\n<li>\u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0437 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0443 &#8220;\u043d\u0430 \u0448\u043a\u0430\u0440\u043f\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445&#8221;.<br \/>\n\u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043f\u0456\u0445, \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u2013 \u0449\u043e\u0431 \u0430\u0436 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0438, \u044f\u043a \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e, \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043c\u0438 \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e <a href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2020\/11\/29\/shist-prichin-polyubiti-rankovu-zaryadku\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0443 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443.<\/a><\/p>\n<p>\u0424\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/qa1wvrlWCio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Unsplash<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u042f\u043a \u043f\u0440\u043e\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0414\u0443\u043c\u0430\u0454\u0442\u0435, \u0440\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443, \u044f\u043a \u0432\u0438, \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438, \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u043d\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0441\u043e\u043d, \u0440\u043e\u0437\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u0438\u043b\u0438\u043c\u043e\u043a? \u041d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0449\u0435 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0432\u0434\u0440\u043e\u044e. \u041f\u043e\u0442\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a \u0441\u043b\u0456\u0434, \u043f\u043e\u0434\u0440\u0438\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0432 \u043b\u0456\u0436\u043a\u0443 \u0447\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u2013 \u043e\u0441\u044c \u0456 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043e\u043a \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0438. \u0417\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":32737,"featured_media":367023,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,2830],"tags":[25618,403],"class_list":["post-365523","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-rubriki","category-porady","tag-rankova-zaryadka","tag-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/365523","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32737"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=365523"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/365523\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":367078,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/365523\/revisions\/367078"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/367023"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=365523"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=365523"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=365523"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}