{"id":360278,"date":"2022-02-17T16:49:44","date_gmt":"2022-02-17T14:49:44","guid":{"rendered":"http:\/\/ranok.ictv.ua\/?p=360278"},"modified":"2022-02-18T14:20:59","modified_gmt":"2022-02-18T12:20:59","slug":"yak-shvidko-znyati-vtomu-5-ekspres-sposobiv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2022\/02\/17\/yak-shvidko-znyati-vtomu-5-ekspres-sposobiv\/","title":{"rendered":"\u042f\u043a \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0437\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443: 5 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441-\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u0426\u0456 5 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0437\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430\u0432\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. <\/strong><\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0438, \u0437\u0432\u0456\u0441\u043d\u043e \u0436, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u044f\u0442\u044c. \u0410\u043b\u0435 \u0434\u0430\u0434\u0443\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043a\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0441\u043e\u043c \u0456 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0456 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438.<\/strong><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>\u042f\u043a \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0437\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443<\/strong><\/h2>\n<h3><strong><span style=\"color: #ff6600;\">\u0412\u0438\u043f\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0438\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span> <\/strong><\/h3>\n<p>\u0412\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456\u0437 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0437\u043d\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0442\u0456\u043b\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441.<\/p>\n<p>\u0417\u0433\u0430\u0434\u0430\u0439, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0442\u0438 \u0432\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0454 \u043f\u0438\u0432(\u043b\u0430) \u0432\u043e\u0434\u0443. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u2013 \u043c\u0435\u0440\u0449\u0456\u0439 \u0437\u0430 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u043e\u044e!<\/p>\n<p>\u0410 \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0432\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0440\u043e\u0431\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0432\u0442\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u041e\u043a\u0440\u0456\u043c \u0432\u043e\u0434\u0438, \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u0456\u0437 \u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u044e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u0432\u0438\u0436\u0430\u0442\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0441\u043c\u0443\u0437\u0456. \u0426\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e\u044e \u0441\u0438\u043b\u043e\u044e.<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #ff6600;\">\u041f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0438 \u0434\u0443\u0448<\/span> <\/strong><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-360282 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/09\/14\/photo-1563208539-ea5d92b1165a-1.jpg\" alt=\"\u0434\u0443\u0448 \u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"401\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/09\/14\/photo-1563208539-ea5d92b1165a-1.jpg 401w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/09\/14\/photo-1563208539-ea5d92b1165a-1-300x202.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 401px) 100vw, 401px\" \/><\/p>\n<p>\u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0437\u0431\u0440\u043e\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 \u2013 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0448. \u0412\u0456\u043d \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c: \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 3-5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u2013 \u0456 \u0442\u0438 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u043e\u044e.<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0434\u0443\u0448 \u2013 \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u043c\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0439 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0437\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041c\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0432\u0443\u0445 (\u0457\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c 3 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438)<\/li>\n<li>\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456 \u043a\u0443\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043e\u0447\u0435\u0439<\/li>\n<li>\u00ab\u0422\u0440\u0435\u0442\u0454 \u043e\u043a\u043e\u00bb (\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043c\u0456\u0436 \u0431\u0440\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0456\u0441\u0441\u044f)<\/li>\n<li>\u041a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043c\u0456\u0437\u0438\u043d\u0446\u0456\u0432 \u043e\u0431\u043e\u0445 \u0440\u0443\u043a<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0433\u043b\u0438\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u0436 \u043d\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u043e\u044e \u0456 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044c\u043e\u044e \u0433\u0443\u0431\u043e\u044e<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0410\u0431\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 1-3 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0447\u0430\u0441 \u2013 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0443\u0439<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-360284 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/09\/14\/photo-1577253313708-cab167d2c474.jpg\" alt=\"\u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"722\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/09\/14\/photo-1577253313708-cab167d2c474.jpg 722w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/09\/14\/photo-1577253313708-cab167d2c474-300x208.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 722px) 100vw, 722px\" \/><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438. \u0412\u0441\u0435, \u0449\u043e \u0442\u043e\u0431\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u2013 \u0446\u0435 15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0447\u0430\u0441\u0443.<\/p>\n<p>\u042f\u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438?<\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e \u0441\u044f\u0434\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456.<\/li>\n<li>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448 \u2013 \u0443\u0432\u0456\u043c\u043a\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u0443 \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043b\u0456\u0432 (\u0449\u043e\u0431 \u043d\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u043b\u043e) \u0430\u0431\u043e \u0437\u0432\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438.<\/li>\n<li>\u0412\u0456\u0434\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438, \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u0456. \u0414\u0438\u0445\u0430\u0439 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u043e \u0442\u0430 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u043e.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0441\u044f \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0438\u0434\u044c \u0442\u0430\u043a \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\t\t<span class=\"read_more_news_frontend\">\n            <span\n\t            style=\"display: block\"><strong>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0456:<\/strong><\/span>\n            <span\n\t            class=\"read_more_news-news_container_frontend\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2020\/08\/19\/5-produktov-kotoryie-izbavyat-ot-stressa-i-depressii\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2017\/06\/20_1497958370_1900667319594907e226d330.57432032.jpg);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                5 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2021\/10\/01\/top-produktiv-yaki-nadayut-organizmu-energiyu\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/05\/05\/pexels-ella-olsson-1640777.jpg);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u0422\u043e\u043f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2022\/04\/20\/yak-navchitis-medituvati-pravilno-instruktsiya-dlya-tih-hto-hoche-navchitis-meditatsiyi\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/08\/18\/pexels-photo-4057839.jpeg);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u042f\u043a \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e? \u0406\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t            <\/span>\n        <\/span>\n\t\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u041d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u0448\u0443\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0456\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u0425\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0437\u0456\u0445\u0430\u0442\u0438? \u041d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439 \u0441\u0435\u0431\u0435! \u0420\u0456\u0447 \u0443 \u0442\u0456\u043c, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0437\u0456\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454 \u0442\u0430\u043a \u0437\u0432\u0430\u043d\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043d\u044e, \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0456\u0433 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 \u2013 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0454\u0448, \u044f\u043a \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0437\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443. \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0439\u0441\u044f \u0446\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043d\u0430\u0448\u0456 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e, \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u0438, <a href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2020\/05\/13\/5-krokiv-vihodu-zi-stresu-korisni-poradi-psihologa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u044f\u043a \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443<\/a>.<\/p>\n<p>\u0424\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Unsplash<\/a><\/p>\n<h3 style=\"text-align: right;\">\u0410\u043b\u0456\u043d\u0430 \u041b\u0438\u0442\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0426\u0456 5 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0437\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430\u0432\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0438, \u0437\u0432\u0456\u0441\u043d\u043e \u0436, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u044f\u0442\u044c. \u0410\u043b\u0435 \u0434\u0430\u0434\u0443\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043a\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0441\u043e\u043c \u0456 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0456 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438. \u042f\u043a \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0437\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0412\u0438\u043f\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0438\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u0412\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456\u0437 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0437\u043d\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0442\u0456\u043b\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441. \u0417\u0433\u0430\u0434\u0430\u0439, \u043a\u043e\u043b\u0438 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":183,"featured_media":360281,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1662,2830],"tags":[4543,40225],"class_list":["post-360278","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorov-ya","category-porady","tag-zdorovya","tag-korisni-poradi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/360278","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/183"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=360278"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/360278\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":402300,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/360278\/revisions\/402300"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/360281"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=360278"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=360278"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=360278"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}