{"id":360017,"date":"2021-10-06T09:49:26","date_gmt":"2021-10-06T06:49:26","guid":{"rendered":"http:\/\/ranok.ictv.ua\/?p=360017"},"modified":"2021-10-06T09:50:23","modified_gmt":"2021-10-06T06:50:23","slug":"yak-use-vstigati-tajm-menedzhment-na-kozhen-den","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2021\/10\/06\/yak-use-vstigati-tajm-menedzhment-na-kozhen-den\/","title":{"rendered":"\u042f\u043a \u0443\u0441\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u0438: \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0442\u043e\u0431\u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043f\u043e\u0441\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c: \u0440\u0438\u0442\u043c, \u0443 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0435\u0448, \u043d\u0430\u0432\u0440\u044f\u0434 \u0447\u0438 \u0454 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<p>\u0422\u0443\u0442 \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u0438, \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 &#8220;\u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e, \u0437\u0430 \u0449\u043e \u0445\u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f&#8221; \u2013 \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043d\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f.<\/p>\n<p>\u0429\u043e \u0442\u043e\u0431\u0456 \u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c? \u041f\u043e \u043f\u0435\u0440\u0448\u0435, \u0443 \u0442\u0432\u043e\u0457\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0430\u0454\u2013 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443, \u0430 \u0442\u043e \u0439 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0456.<\/p>\n<p>\u0410, \u043f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u0435, \u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0448\u0441\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0456\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0456\u0442\u0430\u043b, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0454 \u2013 \u0430 \u0446\u0435, \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0435, \u0456 \u0454 \u0442\u0432\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441.<\/p>\n<blockquote><p><span style=\"color: #333333;\">\u0422\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442 \u2013 \u043d\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430, \u0430 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0456\u0440 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b.<\/span><\/p><\/blockquote>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043d\u0438\u0445 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0456 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0420\u0430\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u041c\u0456\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0438\u043c, \u044f\u043a \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0434\u043d\u044f<\/h2>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u041f\u0440\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432 \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e &#8220;\u0416\u0430\u0431\u0438&#8221;<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>&#8220;\u0416\u0430\u0431\u0430&#8221; \u2013 \u0446\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430, \u044f\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u043e\u0441\u044c, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u0432 \u0443 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043e\u043a \u0442\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0448 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044e \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u043f\u043e 5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438 \u043f\u043e \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0432\u0441\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439 \u0441\u043b\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u0422\u0435 \u0436 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u2013 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0439 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440, \u0430 \u0437 \u0440\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0432\u043d\u0435\u0441\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0447\u0435\u0439.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-376927 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/09\/29\/neonbrand-KYxXMTpTzek-unsplash.gif\" alt=\"\u043f\u0456\u0441\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"1300\" height=\"855\" \/><\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u041d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 4 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/strong><\/span><\/h3>\n<blockquote><p>\u041d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0439 \u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044f\u043a \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 1 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443, \u0442\u043e \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0457\u0457 \u0440\u043e\u0437\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0406 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0436 \u0442\u0430\u043a\u0438: \u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 1 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f!<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u0417\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0439 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0456 15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438\u0431&#8217;\u0454\u0448\u0441\u044f \u0437 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u043a\u0430<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u0414\u0435\u0441\u044c \u0446\u0456 15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0456, \u0430 \u0434\u0435\u0441\u044c \u2013 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<blockquote><p>\u0423 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u043c\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435 \u0442\u0438\u043c\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u0434\u043e \u0447\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435.<\/p><\/blockquote>\n\n\t\t<span class=\"read_more_news_frontend\">\n            <span\n\t            style=\"display: block\"><strong>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0456:<\/strong><\/span>\n            <span\n\t            class=\"read_more_news-news_container_frontend\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2024\/12\/26\/stati-produktivnim-za-5-krokiv-diyevi-sposobi-pidvishhiti-vlasnu-pratsezdatnist\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/01\/25\/vtomlena-divchina.png);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u0421\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430 5 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432: \u0434\u0456\u0454\u0432\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2022\/09\/13\/shvidkij-ale-produktivnij-son-yak-nareshti-vispatisya-za-korotkij-chas\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/10\/son.png);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u0428\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d: \u044f\u043a \u043d\u0430\u0440\u0435\u0448\u0442\u0456 \u0432\u0438\u0441\u043f\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2021\/11\/26\/chas-dlya-psihologiyi-knigi-yaki-dopomozhut-rozibratisya-v-sobi\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2021\/03\/11\/divchina-chitaye.png);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u0427\u0430\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457! \u041a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0456                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t            <\/span>\n        <\/span>\n\t\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f<\/h2>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 1.<\/strong> <\/span>\u041d\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0439 \u043d\u0456\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u043d\u0456\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0456\u0454\u0457 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u043d\u0430\u0434 \u044f\u043a\u043e\u044e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454\u0448 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0437\u0456.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 2.<\/strong> <\/span>\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0442\u0430\u043a \u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 <strong>\u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0415\u0439\u0437\u0435\u043d\u0445\u0430\u0443\u0435\u0440\u0430<\/strong>.<\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u0446\u0438\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u0432\u0441\u0456 \u0442\u0432\u043e\u0457 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 4 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0422\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0439 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456;<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0456;<\/li>\n<li>\u0422\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456;<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0439 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0447\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f <\/strong>\u2013 \u0446\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0439 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456. \u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u0431\u0456 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u2013 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0439\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u043b\u0456 \u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 <strong>\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0456<\/strong>. \u0422\u0430\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0454 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0443 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/strong> \u043c\u0430\u043b\u043e \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443. \u0426\u0435 \u044f\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0442\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0440\u0443\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0410 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456, <strong>\u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0439 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/strong>, \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0438\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0442\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-376928 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/09\/29\/paico-oficial-DC_gMe5H95k-unsplash.gif\" alt=\"\u043f\u043b\u0430\u043d\u043d\u0435\u0440 \u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"1300\" height=\"867\" \/><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 3.<\/strong> <\/span>\u0421\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0441\u044f \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0442\u043e\u0431\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0456 \u0434\u043d\u0456.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 4.<\/strong> <\/span>\u0427\u0430\u0441 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u0443 \u0442\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438, \u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u041d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u043d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u2013 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0446\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0431\u0435\u0437\u0434\u043e\u0433\u0430\u043d\u043d\u043e.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff9900;\"><strong><span style=\"color: #ff6600;\">\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 5. <\/span><\/strong><\/span>\u0417\u0430\u043b\u0438\u0448 30% \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0435\u043d\u0456 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043d\u0438. \u0410 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 6.<\/strong> <\/span>\u041f\u0456\u0434\u0431\u0435\u0440\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0443 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n<p>\u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0442\u043e\u0431\u0456 \u0432\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441. \u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u0432\u0441\u0456 \u0439 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0443 \u2014 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0442\u043e\u0431\u0456 \u0434\u043e \u0441\u043c\u0430\u043a\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 pomodoro? \u0426\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0443 25 \u0456 5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d, \u0434\u0435 25 \u2013 \u0446\u0435 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441, \u0430 5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u2013 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-376929 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/09\/29\/compare-fibre-Y8TiLvKnLeg-unsplash.gif\" alt=\"\u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"1300\" height=\"867\" \/><\/p>\n<p>\u0410 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u2013 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u0432 15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u0410\u0431\u043e \u0442\u0430\u043a \u0437\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442-\u043a\u0430\u0440\u0442\u0438, \u0434\u0435 \u0442\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0448 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0439\u0434\u0435\u0448 \u043f\u043e \u0433\u0456\u043b\u043a\u0430\u0445-\u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445, \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 &#8220;\u044f\u0434\u0440\u0430&#8221; \u0442\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430.<\/p>\n<blockquote><p>\u0422\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442 \u2013 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u0443 \u0434\u043e\u0431\u0456 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u0443\u0441\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438, \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0406 \u0446\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0430\u043d\u044c \u0433\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043c \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u2013 \u0439 \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443 \u0442\u043e\u0431\u0456 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e, \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u0438, <a href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/2021\/02\/26\/yak-pripiniti-vidkladati-vse-na-potim-i-shho-za-strashne-slovo-prokrastinatsiya\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c<\/a>.<\/p>\n<p>\u0424\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Unsplash<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0442\u043e\u0431\u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441.\u00a0 \u041c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043f\u043e\u0441\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c: \u0440\u0438\u0442\u043c, \u0443 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0435\u0448, \u043d\u0430\u0432\u0440\u044f\u0434 \u0447\u0438 \u0454 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c. \u0422\u0443\u0442 \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u0438, \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 &#8220;\u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e, \u0437\u0430 \u0449\u043e \u0445\u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f&#8221; \u2013 \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043d\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0429\u043e \u0442\u043e\u0431\u0456 \u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c? \u041f\u043e \u043f\u0435\u0440\u0448\u0435, \u0443 \u0442\u0432\u043e\u0457\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":32737,"featured_media":360019,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2830],"tags":[40225,30040,28430],"class_list":["post-360017","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-korisni-poradi","tag-planuvannya","tag-chas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/360017","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32737"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=360017"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/360017\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":376931,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/360017\/revisions\/376931"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/360019"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=360017"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=360017"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=360017"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}