{"id":359213,"date":"2022-02-11T15:01:12","date_gmt":"2022-02-11T13:01:12","guid":{"rendered":"http:\/\/ranok.ictv.ua\/?p=359213"},"modified":"2022-02-11T15:29:11","modified_gmt":"2022-02-11T13:29:11","slug":"zdorov-ya-na-pershomu-mistsi-yaki-produkti-korisni-dlya-nirok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2022\/02\/11\/zdorov-ya-na-pershomu-mistsi-yaki-produkti-korisni-dlya-nirok\/","title":{"rendered":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456! \u042f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u0410 \u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0454\u0448, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a? \u0420\u0430\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u041c\u0456\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0448\u0443\u043a\u0430\u0432 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0443 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e, \u044f\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0442\u043e\u0431\u0456 \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0430\u0431\u0438 \u0432\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0439\u0441\u044f \u0437 \u043d\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435. <\/strong><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>\u042f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a<\/strong><\/h2>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044f \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a \u2013 \u0432\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. \u0412\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0443\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0432\u0456, \u0430 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u0443, \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u0441\u043e\u043b\u043e\u043d\u0443 \u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0443 \u0457\u0436\u0443.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0428\u0438\u043f\u0448\u0438\u043d\u0430<\/li>\n<li>\u0421\u0443\u043d\u0438\u0446\u044f<\/li>\n<li>\u041e\u0433\u0456\u0440\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u0413\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0430<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u043b\u0456\u043f\u0438\u0445\u0430<\/li>\n<li>\u041a\u0456\u043d\u0437\u0430<\/li>\n<li>\u0420\u0438\u0431\u0430 \u0442\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/li>\n<li>\u0414\u0438\u043d\u044f<\/li>\n<li>\u042f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0432\u0443\u043d<\/li>\n<li>\u0421\u0432\u0456\u0436\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c<\/li>\n<li>\u0425\u043b\u0456\u0431 \u0456\u0437 \u0436\u0438\u0442\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u0430<\/li>\n<li>\u0427\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u2013 1,5\/2 \u043b \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u0427\u043e\u0433\u043e \u041d\u0415 \u043b\u044e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0438\u0440\u043a\u0438<\/strong><\/span><\/h3>\n<blockquote><p><em>\u041d\u0438\u0440\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044e, \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456, \u043e\u0446\u0435\u0442\u0443, \u043a\u0430\u0432\u0438, \u0433\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457\u0432, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0456\u0437 \u043f\u0430\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0433\u0440\u0438\u0431\u0456\u0432, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438\u0445. <\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>\u0410\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0457\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0456\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0430\u0431\u0438 \u0432 \u043d\u0438\u0440\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u043e \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n\n\t\t<span class=\"read_more_news_frontend\">\n            <span\n\t            style=\"display: block\"><strong>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0456:<\/strong><\/span>\n            <span\n\t            class=\"read_more_news-news_container_frontend\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2023\/10\/20\/byudzhetna-ale-tsilyushha-korisni-vlastivosti-kvashenoyi-kapusti\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/12\/09\/toa-heftiba-bcLE7reXFLM-unsplash-1.jpg.png);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u0411\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u043d\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u0446\u0456\u043b\u044e\u0449\u0430: \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2022\/04\/08\/chim-korisna-voda-ta-skilki-potribno-piti-yiyi-na-den\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/07\/27\/Sklyanka-vodi.png);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u0427\u0438\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0442\u0430 \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2022\/02\/16\/superfud-1-chim-korisne-nasinnya-chia\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/07\/20\/chia.png);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u0421\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434 \u21161? \u0427\u0438\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t            <\/span>\n        <\/span>\n\t\n<p>\u0406 \u0449\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430: \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u043b\u044e\u0439\u0441\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430\u043c\u0438! \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0456 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438 \u0443\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0438\u0440\u043a\u0430\u043c.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e, \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e <a href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2020\/07\/13\/korisni-produkti-dlya-sertsya-shho-povinno-buti-u-shhodennomu-ratsioni\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f<\/a>.<\/p>\n<p>\u0424\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0410 \u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0454\u0448, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a? \u0420\u0430\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u041c\u0456\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0448\u0443\u043a\u0430\u0432 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0443 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e, \u044f\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0442\u043e\u0431\u0456 \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0430\u0431\u0438 \u0432\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0439\u0441\u044f \u0437 \u043d\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435. \u042f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044f \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a \u2013 \u0432\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. \u0412\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0443\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0432\u0456, \u0430 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u0443, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":30920,"featured_media":359223,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1662,2830],"tags":[4543,8032,39948],"class_list":["post-359213","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorov-ya","category-porady","tag-zdorovya","tag-nyrky","tag-produkti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/359213","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30920"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=359213"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/359213\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":401682,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/359213\/revisions\/401682"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/359223"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=359213"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=359213"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=359213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}