{"id":354434,"date":"2022-02-17T09:31:42","date_gmt":"2022-02-17T07:31:42","guid":{"rendered":"http:\/\/ranok.ictv.ua\/?p=354434"},"modified":"2022-02-17T09:32:54","modified_gmt":"2022-02-17T07:32:54","slug":"hrustyat-kolina-chomu-tse-vinikaye-ta-shho-robiti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2022\/02\/17\/hrustyat-kolina-chomu-tse-vinikaye-ta-shho-robiti\/","title":{"rendered":"\u0425\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430: \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0446\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0442\u0430 \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u0456\u0437 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u043e\u043c \u0443 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d.<\/strong><\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0440\u0443\u0445\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0434\u0435\u0445\u0442\u043e \u043f\u043e\u0447\u0430\u0432 \u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u0456\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u044e \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430\u0445, \u0430 \u043a\u043e\u0433\u043e\u0441\u044c \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0443\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0456 \u0434\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0430\u043c\u2019\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c <strong>\u2013<\/strong> \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0437\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0456\u0442\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430. \u0406 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0456\u043d \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438, \u0442\u043e \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u041c\u0456\u0441\u0442\u0456 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0431\u0456, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0449\u043e \u0437 \u0446\u0438\u043c \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438 \u0442\u0430 \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438<\/h2>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438<\/span><\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0441\u044c, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u043c\u043e \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442 \u0443 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u0404 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u043d \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454:<\/p>\n<p>&#8211; <strong>\u0412\u0456\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438.<\/strong> \u0427\u0438\u043c \u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0456, \u0442\u0438\u043c \u0445\u0440\u044f\u0449\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0442\u043e\u043d\u0448\u043e\u044e \u0456 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d.<\/p>\n<p>&#8211; <strong>\u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0430.<\/strong> \u0417\u0430\u0439\u0432\u0456 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0456 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438, \u0430 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0435\u0440\u0442\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043e\u043d\u044c.<\/p>\n<p>&#8211; <strong>\u041c\u0430\u043b\u043e\u0440\u0443\u0445\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f.<\/strong> \u0421\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0456\u0437 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u043e\u044e, \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0447\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0443 \u0437\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043c\u0456\u0446\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0432\u2019\u044f\u0437\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n\n\t\t<span class=\"read_more_news_frontend\">\n            <span\n\t            style=\"display: block\"><strong>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0456:<\/strong><\/span>\n            <span\n\t            class=\"read_more_news-news_container_frontend\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2022\/03\/14\/top-produktiv-yaki-zahishhayut-vid-virusiv\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/03\/13\/dish-1209170_1920.jpg);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u0417\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454\u043c\u043e \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442 \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0432\u0456\u0439\u043d\u0438: \u0442\u043e\u043f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0456\u0440\u0443\u0441\u0456\u0432                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2020\/09\/10\/pershi-oznaki-insultu-yak-rozpiznati-ta-shho-robiti\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/01\/27\/Webp.net-resizeimage.jpg);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u041f\u0435\u0440\u0448\u0456 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443: \u044f\u043a \u0440\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2021\/03\/24\/shho-robiti-yakshho-u-vas-ye-simptomi-koronavirusu-pokrokova-instruktsiya\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/03\/18\/epidemic-4888794_1920.jpg);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u0429\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0454 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0456\u0440\u0443\u0441\u0443: \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u044f                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t            <\/span>\n        <\/span>\n\t\n<p>&#8211; <strong>\u041f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d.<\/strong> \u042f\u043a\u0449\u043e \u0434\u043e \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0443 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043b\u043e \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u0442\u043e \u0432\u0456\u043d \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u043f\u0440\u043e \u0446\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043c \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0430\u043d\u0456\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0438 \u0447\u0443\u0454\u0448 \u0445\u0440\u0443\u0441\u043a\u0456\u0442 \u0443 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430\u0445. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0430. \u0421\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0442\u0443\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0448 \u0449\u0435 \u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c \u0430\u0431\u043e \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f.<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u0434\u0456 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u043c \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044c \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f. \u0410\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u043b\u043e\u0441\u044c.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-354447 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/03\/30\/kolina.jpg\" alt=\"\u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/03\/30\/kolina.jpg 600w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/03\/30\/kolina-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u0429\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430\u0445<\/span><\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u044c, \u0432 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044e \u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0448. \u0422\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0443\u0440\u0431\u0443\u0454 \u0446\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0456 \u0442\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044c.<\/p>\n<p>\u0423\u0441\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e! \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0412, \u0410, D, E, C \u0442\u0430 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3.<\/p>\n<p>\u0429\u043e \u0436 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c?<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0456\u0446\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0443, \u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0410 \u0442\u0430 D \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0457\u0442\u0438. \u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0415 \u0442\u0430 \u0421 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0434\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043c \u0442\u0430 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0430\u043c \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-354448 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/03\/30\/kolinaa.jpg\" alt=\"\u043d\u043e\u0433\u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/03\/30\/kolinaa.jpg 600w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/03\/30\/kolinaa-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u00a0<span style=\"color: #ff6600;\">\u0429\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438?<\/span><\/h3>\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442 \u0443 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430\u0445 \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438:<\/p>\n<p>&#8211; \u041c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044c<\/p>\n<p>&#8211; \u0427\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0435 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u043e<\/p>\n<p>&#8211; \u0410\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441<\/p>\n<p>&#8211; \u041c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0430<\/p>\n<p>&#8211; \u0427\u043e\u0440\u043d\u0430 \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f<\/p>\n<p>\u0426\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043c \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0434\u0443\u0442\u044c \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043c \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0443 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0456 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0454 \u043d\u0430\u0448\u0456 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u043b\u044f, \u0437\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0438, \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-354449 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/03\/30\/yizha.jpg\" alt=\"\u0457\u0436\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/03\/30\/yizha.jpg 600w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/03\/30\/yizha-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430\u0445<\/span><\/h3>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0432 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u0445 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044c. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435 \u0449\u0435 \u0439 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0439\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0456 \u0437 \u043d\u0438\u0445:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0456. \u041f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0456 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0442\u0432\u043e\u0454 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u043e \u043a\u0443\u0442 90 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432. 10-15 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0437\u0432\u0435\u0434\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0435\u0434\u0438 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043d\u043e\u0433\u0438. \u0412\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0430\u043c\u2019\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0456\u0433\u043d\u0443\u0442\u0456.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0430\u043d\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e \u0441\u0442\u0456\u043d\u0438. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0443 \u043f\u043b\u0435\u0447. \u0421\u043f\u0438\u043d\u0430 \u043c\u0456\u0446\u043d\u043e \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0442\u0456\u043d\u043a\u0438, \u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0435\u0457. \u041f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u043d\u0438\u0437, \u043d\u0456\u0431\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0441\u0442\u0438. \u0417\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0430 10-15 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0438\u0441\u044c \u0443 \u0432\u0438\u0441\u0445\u0456\u0434\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0449\u0435 10 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043f\u043e 5 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u041b\u044f\u0436 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443. \u041d\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456. \u0417\u0456\u0433\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043b\u0456\u0432\u0443, \u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u044e. \u041f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0430 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u0417\u0440\u043e\u0431\u0438 \u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0456 \u0437 \u043b\u0456\u0432\u043e\u044e.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-354452 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/03\/30\/big.jpg\" alt=\"\u043d\u043e\u0433\u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/03\/30\/big.jpg 600w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/03\/30\/big-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0431\u0456\u0433. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e 30-40 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d, \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u043f\u043e \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0434\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u041f\u0430\u043c\u2019\u044f\u0442\u0430\u0439, \u0449\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044c \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0442\u0443\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e, \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u0438 <a href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2020\/03\/16\/yak-pravilno-stoyati-v-plantsi-golovny-pravila\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0446\u0456<\/a>.<\/p>\n<p><strong>\u0424\u043e\u0442\u043e:<\/strong> <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Unsplash<\/a><\/p>\n<h3 style=\"text-align: right;\">\u0414\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0420\u0435\u0433\u043e\u0442\u0443\u043d<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u0456\u0437 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u043e\u043c \u0443 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d. \u0417\u0430\u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0440\u0443\u0445\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0434\u0435\u0445\u0442\u043e \u043f\u043e\u0447\u0430\u0432 \u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u0456\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u044e \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430\u0445, \u0430 \u043a\u043e\u0433\u043e\u0441\u044c \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0443\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0456 \u0434\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e. \u0412\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0430\u043c\u2019\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u2013 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0437\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0456\u0442\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430. \u0406 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0456\u043d \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438, \u0442\u043e \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":32721,"featured_media":354446,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2830],"tags":[39948,9838,30310],"class_list":["post-354434","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-produkti","tag-sugloby","tag-fizychni-vpravy"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354434","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32721"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=354434"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354434\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":354469,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354434\/revisions\/354469"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/354446"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=354434"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=354434"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=354434"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}