{"id":354042,"date":"2025-02-24T09:15:35","date_gmt":"2025-02-24T07:15:35","guid":{"rendered":"http:\/\/ranok.ictv.ua\/?p=354042"},"modified":"2025-02-24T11:35:41","modified_gmt":"2025-02-24T09:35:41","slug":"vpravi-dlya-spini-koli-ti-pratsyuyesh-vdoma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2025\/02\/24\/vpravi-dlya-spini-koli-ti-pratsyuyesh-vdoma\/","title":{"rendered":"\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454\u0448 \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0431\u043e\u043b\u044e \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0456 \u2013 \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430, \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0431\u043e\u043b\u0456\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430.<\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0456\u0439\u043d\u0438 \u0447\u0438\u043c\u0430\u043b\u043e \u0443\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0446\u0456\u0432 \u043e\u043f\u0438\u043d\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0443 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u0422\u0430 \u0439 \u0444\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0431\u043e\u0439\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043c, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0448\u0456 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0446\u044f \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0432 \u0442\u0438\u043c\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445 \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u2019\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0446\u0435 \u043c\u0438 \u0437\u0456\u0448\u0442\u043e\u0432\u0445\u0443\u0454\u043c\u043e\u0441\u044c \u0456\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u044e \u0431\u043e\u043b\u044e \u0443 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0456.<\/p>\n<p>\u0429\u043e \u0436 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0443 \u0442\u0430\u043a\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457? \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0442\u0432\u043e\u0457\u043c \u043c\u2019\u044f\u0437\u0430\u043c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0456.<\/p>\n\n\t\t<span class=\"read_more_news_frontend\">\n            <span\n\t            style=\"display: block\"><strong>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0456:<\/strong><\/span>\n            <span\n\t            class=\"read_more_news-news_container_frontend\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2022\/04\/15\/yak-vidnajti-motivatsiyu-v-vazhki-momenti-v-zhitti-prosti-vpravi-yaki-varto-robiti-shhodnya\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2022\/04\/13\/cholovik-foto.jpg);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u042f\u043a \u0432\u0456\u0434\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u044e \u0432 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0456 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0432 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456? \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2022\/03\/13\/serdechni-krapli-j-dihalni-vpravi-ryatuyemosya-vid-stresu-pid-chas-vijni\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2022\/03\/10\/liki-foto.jpg);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u0421\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0456 \u043a\u0440\u0430\u043f\u043b\u0456 \u0439 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438: \u0440\u044f\u0442\u0443\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0439\u043d\u0438                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2022\/03\/17\/lyudina-ne-mozhe-z-yavitis-na-roboti-cherez-vijnu-chi-mayut-pravo-za-tse-zvilniti\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2022\/03\/15\/Divchina-na-roboti.jpg);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u041b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u2019\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0456\u0439\u043d\u0443. \u0427\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0437\u0430 \u0446\u0435 \u0437\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0442\u0438?                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t            <\/span>\n        <\/span>\n\t\n<p>\u0420\u0430\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u041c\u0456\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445. \u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0439\u043c\u0435 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center\">\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438<\/h2>\n<h3><span style=\"color: #ff6600\">\u041a\u0456\u0448\u043a\u0430-\u0433\u043e\u0440\u0430<\/span><\/h3>\n<p>\u0417 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u043c\u2019\u044f\u0437\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u042f\u043a \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u0442\u0430\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0437\u0456\u043f\u0440\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0443 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456.<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u00ab\u043a\u0456\u0448\u0435\u0447\u043a\u043e\u044e\u00bb \u0442\u0430 \u0442\u044f\u0433\u043d\u0438 \u0457\u0457 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0437\u0430\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u044e\u0439 \u0457\u0457 \u00ab\u0433\u043e\u0440\u043e\u044e\u00bb.<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0440\u0433\u0443\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0438 10-15 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-354053 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/03\/23\/vprava-1.jpg\" alt=\"\u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/03\/23\/vprava-1.jpg 600w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/03\/23\/vprava-1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600\">\u041f\u0456\u0434\u0439\u043e\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0430 \u0442\u0456\u043b\u0430<\/span><\/h3>\n<p>\u0426\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u0431\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043c\u2019\u044f\u0437\u0438 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438 \u0457\u0445.<\/p>\n<p>\u042f\u043a \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043b\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0443 \u0432\u0438\u0441\u0445\u0456\u0434\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u2013 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e.<\/li>\n<li>\u041c\u0456\u0446\u043d\u043e \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e \u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u043c\u0430\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0443\u043b\u0443\u0431\u0430.<\/li>\n<li>\u0420\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0434\u0438\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0437\u0435\u043c\u043b\u0456.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044c \u0443 \u0432\u0438\u0441\u0445\u0456\u0434\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0439 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 10-15 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-354054 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/03\/23\/vprava.jpg\" alt=\"\u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/03\/23\/vprava.jpg 600w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/03\/23\/vprava-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600\">\u041d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0443\u043b\u0443\u0431\u0430<\/span><\/h3>\n<p>\u0426\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c \u0443 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044c. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f&#8217;\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u042f\u043a \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e \u0441\u0456\u0441\u0442\u0438. \u041f\u0440\u044f\u043c\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0456 \u043d\u043e\u0433\u0438.<\/li>\n<li>\u041d\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0440\u043e\u0437\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0457, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e \u0431\u0443\u043b\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0433\u0443.<\/li>\n<li>\u041f\u0456\u0434\u0456\u0439\u043c\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0440\u0443\u043a\u0443, \u0430 \u043b\u0456\u0432\u0443 \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043c\u043e, \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043b\u0456\u043a\u043e\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044f \u043d\u043e\u0433\u0438.<\/li>\n<li>\u0420\u043e\u0431\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0438 \u0432\u043b\u0456\u0432\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438.<\/li>\n<li>\u0422\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0442\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443\u0454\u043c\u043e \u0457\u0445.<\/li>\n<li>\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 10-15 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-354055 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/03\/23\/vprava-2.jpg\" alt=\"\u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/03\/23\/vprava-2.jpg 600w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/03\/23\/vprava-2-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>\u0428\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0443 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0439 \u043d\u0430\u0448\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044e \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e \u043c\u2019\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0456\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435, \u0430 \u0437\u0433\u043e\u0434\u043e\u043c \u0456 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e, \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u0438, <a href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/2022\/03\/27\/vzyati-sebe-v-ruki-i-pochati-yak-zosereditis-na-roboti-pid-chas-voyennih-dij\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u044f\u043a \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0439<\/a>.<\/p>\n<p><strong>\u0424\u043e\u0442\u043e:<\/strong> <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Unsplash<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0431\u043e\u043b\u044e \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0456 \u2013 \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430, \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0431\u043e\u043b\u0456\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0456\u0439\u043d\u0438 \u0447\u0438\u043c\u0430\u043b\u043e \u0443\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0446\u0456\u0432 \u043e\u043f\u0438\u043d\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0443 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430. \u0422\u0430 \u0439 \u0444\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0431\u043e\u0439\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043c, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0448\u0456 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0446\u044f \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0432 \u0442\u0438\u043c\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445 \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":32721,"featured_media":354052,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2830],"tags":[33438,11915,30310],"class_list":["post-354042","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-vijna-v-ukrayini","tag-robota","tag-fizychni-vpravy"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354042","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32721"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=354042"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354042\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":409595,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354042\/revisions\/409595"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/354052"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=354042"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=354042"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=354042"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}