{"id":351601,"date":"2022-05-31T13:40:50","date_gmt":"2022-05-31T10:40:50","guid":{"rendered":"http:\/\/ranok.ictv.ua\/?p=351601"},"modified":"2022-05-31T13:41:31","modified_gmt":"2022-05-31T10:41:31","slug":"yak-ekonomiti-chas-diyevi-tehniki-tajm-menedzhmentu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2022\/05\/31\/yak-ekonomiti-chas-diyevi-tehniki-tajm-menedzhmentu\/","title":{"rendered":"\u042f\u043a \u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441: \u0434\u0456\u0454\u0432\u0456 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u042f\u043a \u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441? \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456 \u043c\u0438 \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0442\u043e\u0431\u0456 \u0443\u0441\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u0438.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>\u0422\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442 \u2013 \u043c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0446\u0442\u0432\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0438 \u0456 \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u0430\u0445, \u0442\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0432\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0456, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u00a0\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u042f\u043a \u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c?<\/h2>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u041f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0440\u043e<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u0426\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u0456. \u0419\u043e\u0433\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u2013 \u0424\u0440\u0430\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e \u0427\u0438\u0440\u0438\u043b\u043e. \u0406\u0442\u0430\u043b\u0456\u0454\u0446\u044c \u0431\u0443\u0432 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0432\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-351623 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/02\/03\/pho66.jpg\" alt=\"\u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\" width=\"755\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/02\/03\/pho66.jpg 755w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/02\/03\/pho66-300x199.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 755px) 100vw, 755px\" \/><\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0432\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430\u0434 \u043a\u043d\u0438\u0433\u043e\u044e \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 40 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0439\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f. \u0422\u043e\u0434\u0456 \u0424\u0440\u0430\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u0432 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0412\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0443 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u2013 25 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n<blockquote><p>\u0422\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438: 25 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043d\u0443\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0456 5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u0447\u043e\u043c\u0443, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0434 \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0443\u0434\u044c\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430 \u041f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0440\u043e? \u0412\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u0413\u043e\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0424\u0440\u0430\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0443.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u041f\u0430\u0440\u0435\u0442\u043e<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u0412\u0456\u043b\u044c\u0444\u0440\u0435\u0434\u043e \u041f\u0430\u0440\u0435\u0442\u043e \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0432, \u0449\u043e 20% \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043b \u0456 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c 80% \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u044f\u043a \u0440\u0435\u0448\u0442\u0430 80% \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 20% \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0456 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-351620 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/02\/03\/pho111.jpg\" alt=\"\u0442\u0430\u0439\u043c \u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\" width=\"863\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/02\/03\/pho111.jpg 863w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/02\/03\/pho111-300x174.jpg 300w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/02\/03\/pho111-768x445.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 863px) 100vw, 863px\" \/><\/p>\n<p>\u042f\u043a \u0446\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438?<\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0410\u0412\u0421-\u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0457:<\/p>\n<p>\u0410 \u2013 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0456 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0456. \u0422\u0430\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443.<\/p>\n<p>\u0412 \u2013 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0435\u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0456. \u0426\u0456 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0456\u0434 \u0442\u0432\u043e\u0457\u043c \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u0421 \u2013 \u043d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0456 \u043d\u0435\u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0456. \u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0446\u0435 \u043f\u043e\u0431\u0443\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0457\u0445 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0456.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0410\u0434\u0436\u0430\u0439<\/strong><strong>\u043b<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-351626 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/02\/03\/pho55-1.png\" alt=\"\u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0430\u0434\u0436\u0430\u0439\u043b\" width=\"753\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/02\/03\/pho55-1.png 753w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/02\/03\/pho55-1-300x199.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 753px) 100vw, 753px\" \/><\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u044e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0457\u0457 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456. \u0421\u0443\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u2013 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<blockquote><p>\u041a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0429\u043e\u0442\u0438\u0436\u043d\u044f \u2013 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c, \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c \u2013 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c, \u0442\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u0456 \u0449\u043e\u0440\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u2013 \u0446\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e. \u0422\u0440\u044c\u043e\u0445 \u2013 \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e. \u0406 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u043a.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>\u0429\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438 \u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0443<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333;\"><strong>\u041c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0430<\/strong><\/span> \u044f\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0443 \u2013 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0456\u0441\u0435\u043d\u044c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434: \u043f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0443\u0431\u0438 \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0441\u043d\u044f, \u0430 \u043e\u0434\u044f\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0437\u0430 3 \u043f\u0456\u0441\u043d\u0456.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #333333;\">\u041e\u0431\u0434\u0443\u0440\u0438\u0442\u0438 YouTube<\/span><\/strong> \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443. \u0426\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445. \u0426\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0443.<\/p>\n\n\t\t<span class=\"read_more_news_frontend\">\n            <span\n\t            style=\"display: block\"><strong>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0456:<\/strong><\/span>\n            <span\n\t            class=\"read_more_news-news_container_frontend\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2019\/08\/16\/yak-pochati-vchiti-kitajsku-poradi-dlya-novachkiv\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2019\/08\/16\/dreamstime_s_22734922.jpg);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u042f\u043a \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u044c\u043a\u0443 \u2013 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u0430\u0447\u043a\u0456\u0432                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2021\/07\/08\/chas-zmin-yak-pochati-hudnuti-prosto-zaraz\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/02\/13\/zdorove-harchuvannya.png);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u0427\u0430\u0441 \u0437\u043c\u0456\u043d: \u044f\u043a \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" class=\"read_more_news-news_link_frontend\"\n\t\t\t\t\t   href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2021\/12\/30\/yak-pochati-zhittya-z-chistogo-arkusha-top-9-porad\/\">\n                                            <span class=\"read_more_news_image_block\"\n                                                  style=\"background-image: url(https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2019\/03\/11\/YAk-pochati-nove-zhittya.jpg);\">\n                                                <span class=\"read_more_news-image_overlay\"><\/span>\n                                            <\/span>\n                        <span class=\"read_more_news_post_title\">\n                                                \u042f\u043a \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0437 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0430\u0440\u043a\u0443\u0448\u0430: \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438                                            <\/span>\n                    <\/a>\n\t\t\t\t            <\/span>\n        <\/span>\n\t\n<p><strong><span style=\"color: #333333;\">\u0410\u0443\u0434\u0456\u043e\u043a\u043d\u0438\u0436\u043a\u0438 <\/span><\/strong>\u2013 \u0443 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0456 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0430 \u0440\u0456\u0447. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u0432\u0456\u0434 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0443 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e, \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0446\u0456 \u0447\u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044e.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #333333;\">\u041c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u0438<\/span><\/strong> \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0430\u0445. \u0417\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0430\u043a, \u0434\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0443 \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0430\u0445, \u0431\u043b\u043e\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0445\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0456 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0442\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u00ab\u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d\u00bb.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-351624 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/02\/03\/pho77.jpg\" alt=\"\u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u044f \u0447\u0430\u0441\u0443\" width=\"750\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/02\/03\/pho77.jpg 750w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2020\/02\/03\/pho77-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"color: #333333;\"><strong>\u0424\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u0457<\/strong><\/span> \u2013 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0457. \u0412\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0432\u0438\u0441\u044c \u0433\u0430\u0440\u0434\u0435\u0440\u043e\u0431. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0456 \u0441\u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0442\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0448 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0442\u043e\u0431\u0456 \u043d\u0430\u0434\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u0457 \u0457\u0436\u0456 \u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u044c \u2013 \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438?<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e, \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043c\u0438 \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e <span style=\"color: #333333;\"><a style=\"color: #333333;\" href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2019\/09\/30\/9-rankovih-layfhakiv-shho-zberezhut-vash-chas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0440\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438, \u0449\u043e \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0443\u0442\u044c \u0442\u0432\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441.<\/a><\/span><\/p>\n<p>\u0424\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Unsplash<\/a><\/p>\n<h3 style=\"text-align: right;\"><strong>\u0410\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0441\u0456\u044f \u0417\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e\u043b\u0434\u0456\u043d\u0430<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: right;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u042f\u043a \u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441? \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456 \u043c\u0438 \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0442\u043e\u0431\u0456 \u0443\u0441\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u0438.\u00a0 \u0422\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442 \u2013 \u043c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0446\u0442\u0432\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0438 \u0456 \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u0430\u0445, \u0442\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0432\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0456, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u00a0\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438. \u042f\u043a \u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c? \u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u041f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0440\u043e \u0426\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u0456. \u0419\u043e\u0433\u043e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":32713,"featured_media":378530,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2830],"tags":[3250,7812],"class_list":["post-351601","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-lajfhaky","tag-porady"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/351601","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32713"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=351601"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/351601\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":363913,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/351601\/revisions\/363913"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/378530"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=351601"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=351601"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=351601"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}