{"id":262952,"date":"2022-02-07T16:59:29","date_gmt":"2022-02-07T14:59:29","guid":{"rendered":"http:\/\/ranok.ictv.ua\/?p=262952"},"modified":"2022-02-07T17:00:51","modified_gmt":"2022-02-07T15:00:51","slug":"top-smachnyh-i-korysnyh-perekusiv-uprodovzh-dnya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2022\/02\/07\/top-smachnyh-i-korysnyh-perekusiv-uprodovzh-dnya\/","title":{"rendered":"\u0422\u043e\u043f \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0456\u0432 \u0443\u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436 \u0434\u043d\u044f"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441: \u0449\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438, \u0430\u0431\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0456\u043f\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0456 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0443.<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u043d\u0435\u043a\u0438, \u0447\u0438\u043f\u0441\u0438, \u0444\u0430\u0441\u0442-\u0444\u0443\u0434, \u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0457\u0436\u0456 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0437&#8217;\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0438\u043a\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n<p>\u0412\u0456\u0434\u0442\u0430\u043a \u0446\u0435 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044e \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u0436 \u0420\u0430\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u041c\u0456\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u0432 \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0456 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044f\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u0422\u043e\u043f \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0456\u0432<\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\">1. \u041c\u044e\u0441\u043b\u0456<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043b\u044e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043c\u044e\u0441\u043b\u0456 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0414\u043e \u0457\u0445 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0437\u043b\u0430\u043a\u0438, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0415, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0412, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439 \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043e \u043c\u044e\u0441\u043b\u0456\u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0456 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0442\u0435\u0436 \u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041c\u044e\u0441\u043b\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u00a0\u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0456 \u0435\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u043e\u0432\u0456.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0422\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043c\u044e\u0441\u043b\u0456 \u0456\u0437 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041c\u044e\u0441\u043b\u0456 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d, \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u0448\u043b\u0430\u043a\u0438.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>2. \u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438<\/strong><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437\u0431\u0430\u0433\u0430\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u043e\u044e.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439 \u0456 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0443\u0454 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0454\u044e.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0422\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043f\u0430\u043c\u2019\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u2013 \u0437\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0434\u043e \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0457\u0436\u0456.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438 \u2013 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u043e \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0457\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041f\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0448\u0435, \u0432\u0438 \u0437\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u0435, \u0434\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0447\u0438 \u043c\u0435\u0434, \u0449\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-401205 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2017\/09\/07\/brenda-godinez-_Zn_7FzoL1w-unsplash-1.jpg\" alt=\"\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\" width=\"2400\" height=\"1600\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2017\/09\/07\/brenda-godinez-_Zn_7FzoL1w-unsplash-1.jpg 2400w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2017\/09\/07\/brenda-godinez-_Zn_7FzoL1w-unsplash-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2017\/09\/07\/brenda-godinez-_Zn_7FzoL1w-unsplash-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2017\/09\/07\/brenda-godinez-_Zn_7FzoL1w-unsplash-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2017\/09\/07\/brenda-godinez-_Zn_7FzoL1w-unsplash-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2017\/09\/07\/brenda-godinez-_Zn_7FzoL1w-unsplash-1-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 2400px) 100vw, 2400px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\">3. \u041e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0456 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u2013 \u0446\u0435 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0456 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0442\u0430\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\">4. \u0413\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u0456 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0413\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0456\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u043e\u0432\u0456.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0410 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0410, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0412, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u043d\u0430\u0442\u0440\u0456\u0439, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439 \u0456 \u043a\u0430\u043b\u0456\u0439.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0456\u0432 \u0456 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2013 7-10 \u0448\u0442\u0443\u043a, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432, \u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u2013 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\">5. \u041a\u0435\u0444\u0456\u0440 \u0430\u0431\u043e \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0447\u0438 \u043e\u0431\u0456\u0434\u0443, \u0437\u0434\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0442\u043e \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440 \u0430\u0431\u043e \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0443\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437 \u00a0\u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u0436\u0438\u0440\u0443.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-401206 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2017\/09\/07\/sara-cervera-4caIPcmVDII-unsplash-1.jpg\" alt=\"\" width=\"2400\" height=\"1596\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2017\/09\/07\/sara-cervera-4caIPcmVDII-unsplash-1.jpg 2400w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2017\/09\/07\/sara-cervera-4caIPcmVDII-unsplash-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2017\/09\/07\/sara-cervera-4caIPcmVDII-unsplash-1-1024x681.jpg 1024w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2017\/09\/07\/sara-cervera-4caIPcmVDII-unsplash-1-768x511.jpg 768w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2017\/09\/07\/sara-cervera-4caIPcmVDII-unsplash-1-1536x1021.jpg 1536w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2017\/09\/07\/sara-cervera-4caIPcmVDII-unsplash-1-2048x1362.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 2400px) 100vw, 2400px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\">6. \u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u0456 \u044f\u0439\u0446\u044f<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u0456 \u044f\u0439\u0446\u044f \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0431\u0456\u043b\u043a\u0443, \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0457\u0434\u044f\u0442\u044c \u044f\u0439\u0446\u044f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0406 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\">7. \u0417\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0445\u043b\u0456\u0431 \u0437 \u0440\u0438\u0431\u043e\u044e, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0447\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0417\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0445\u043b\u0456\u0431 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432, \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u0431\u0430\u043b\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0410 \u0440\u0438\u0431\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3-\u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u0456\u0439, \u043c\u0456\u0434\u044c \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0419\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e\u0454 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0456\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u0443 \u0456 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043f\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0456.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-401210 size-full\" src=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2017\/09\/07\/wesual-click-HK4n3W95F2c-unsplash-1.jpg\" alt=\"\" width=\"2400\" height=\"1597\" srcset=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2017\/09\/07\/wesual-click-HK4n3W95F2c-unsplash-1.jpg 2400w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2017\/09\/07\/wesual-click-HK4n3W95F2c-unsplash-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2017\/09\/07\/wesual-click-HK4n3W95F2c-unsplash-1-1024x681.jpg 1024w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2017\/09\/07\/wesual-click-HK4n3W95F2c-unsplash-1-768x511.jpg 768w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2017\/09\/07\/wesual-click-HK4n3W95F2c-unsplash-1-1536x1022.jpg 1536w, https:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2017\/09\/07\/wesual-click-HK4n3W95F2c-unsplash-1-2048x1363.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 2400px) 100vw, 2400px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\">8. \u0421\u0438\u0440<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0440, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0441\u0438\u0440\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0440 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c, \u0440\u043e\u0434\u0437\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0430\u0433\u043e\u044e, \u0449\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0456 \u0441\u0438\u0440\u043a\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0410 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0441\u0438\u0440 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0456\u0432, \u043a\u0430\u043d\u0430\u043f\u043e\u043a \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u0457\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0421\u0438\u0440 \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u043d \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0456 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447\u0447\u044e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0435 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u0440\u0443 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442, \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0456 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u0440\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e \u0456 \u0432\u0438\u0441\u0438\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e, \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/IMRg8BKF4lg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456<\/a>.<\/p>\n<p>\u0424\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/usfIE5Yc7PY\">Unsplash<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441: \u0449\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438, \u0430\u0431\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0456\u043f\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0456 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0443. \u0421\u043d\u0435\u043a\u0438, \u0447\u0438\u043f\u0441\u0438, \u0444\u0430\u0441\u0442-\u0444\u0443\u0434, \u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0457\u0436\u0456 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0437&#8217;\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0438\u043a\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443. \u0412\u0456\u0434\u0442\u0430\u043a \u0446\u0435 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044e \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f. \u0422\u043e\u0436 \u0420\u0430\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u041c\u0456\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u0432 \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0456 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":183,"featured_media":401209,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6503],"tags":[10691,24495,32927],"class_list":["post-262952","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prygody","tag-zdorova-yizha","tag-zdorove-harchuvannya","tag-perekusy"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/262952","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/183"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=262952"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/262952\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":401213,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/262952\/revisions\/401213"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/401209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=262952"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=262952"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=262952"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}