{"id":235906,"date":"2015-09-24T16:04:10","date_gmt":"2015-09-24T13:04:10","guid":{"rendered":"http:\/\/ranok.ictv.ua\/2015\/09\/24\/kak-privesti-sebya-v-poryadok-za-odnu-minutu\/"},"modified":"2015-09-24T16:04:10","modified_gmt":"2015-09-24T13:04:10","slug":"kak-privesti-sebya-v-poryadok-za-odnu-minutu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2015\/09\/24\/kak-privesti-sebya-v-poryadok-za-odnu-minutu\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0437\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0435\u0439, \u043d\u043e \u043d\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a? \u041c\u044b \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 5 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 60 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2015\/09\/20406174_ml-e1443099741541.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10869\" src=\"http:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2015\/09\/20406174_ml-e1443099741541.jpg\" alt=\"20406174_ml\" width=\"615\" height=\"414\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong style=\"line-height: 1.5;\">1. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u043b\u0438\u0446\u043e \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u043e\u043c \u043b\u044c\u0434\u0430.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u044b, \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u2013 \u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0435\u0435.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong style=\"line-height: 1.5;\">2. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u043e\u0439<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0443\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0443\u043b\u044b\u0431\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u0435 \ud83d\ude42<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong style=\"line-height: 1.5;\">3. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0448\u0435\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0442\u044b\u043b\u043a\u0430<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u044f \u0448\u0435\u044e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b, \u0432\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u043c \u0438 \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u043c.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2015\/09\/ywkd0od356015918af49d861996710-e1443099755253.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-10867\" src=\"http:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2015\/09\/ywkd0od356015918af49d861996710-e1443099755253.jpg\" alt=\"ywkd0od356015918af49d861996710\" width=\"615\" height=\"738\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong style=\"line-height: 1.5;\">4. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0439 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0434\u043e\u0439 \u043f\u043e \u0432\u0435\u043a\u0430\u043c, \u0449\u0435\u043a\u0430\u043c \u0438 \u0433\u0443\u0431\u0430\u043c.\u00a0 \u041d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0448\u0443\u0439\u0442\u0435.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong style=\"line-height: 1.5;\">5. \u0417\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0439 \u0441 \u0433\u0438\u0431\u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0427\u0430\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043b\u0435\u043f\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0433\u0438\u0431\u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441-\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c. \u0412\u0430\u0448\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0433\u0435!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2015\/09\/24094974_ml-e1443099777664.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10868\" src=\"http:\/\/ranok.ictv.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/59\/2015\/09\/24094974_ml-e1443099777664.jpg\" alt=\"24094974_ml\" width=\"615\" height=\"410\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/strong><strong>: Allwomenstalk<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0435\u0439, \u043d\u043e \u043d\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a? \u041c\u044b \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 5 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 60 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. 1. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u043b\u0438\u0446\u043e \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u043e\u043c \u043b\u044c\u0434\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u044b, \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u2013 \u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0435\u0435. 2. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u043e\u0439 \u0412 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1527,"featured_media":235910,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,2830,382],"tags":[1642,11688,24275,24279],"class_list":["post-235906","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-rubriki","category-porady","category-statti","tag-zdorove","tag-krasota","tag-massazh","tag-relaks"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/235906","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1527"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=235906"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/235906\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/235910"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=235906"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=235906"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=235906"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}