На прошлой неделе четырёхкратный чемпион мира по боксу в полусреднем весе по версии WBА Вячеслав Сенченко провел свой последний бой, отправив в нокаут эстонца Сергея Мелисса. Это был 39 поединок в карьере украинского боксера.
О роли воды в этом виде спорта боксер рассказал в эфире “Утра в большом городе”.
“Без дисциплины и без режима невозможно достигнуть высоких результатов, поэтому очень важно их соблюдать. Перед боем на тебе лежит большая ответственность. Понимаешь, что если нарушил режим, то можешь проиграть”, – рассказывает Владислав.
По его словам, чтобы тренировки проходили успешно, необходимо пить большое количество воды.
“Теряется очень много жидкости – до 3 килограмм веса за тренировку. Поэтому если ты не выпьешь достаточное количество воды, то будешь чувствовать себя уставшим и не сможешь восстановиться на следующий день”, – делится Сенченко.
По его словам, в день нужно выпивать минимум 2-3 литра воды. Это количество желательно равномерно распределить на целый день.