УКР
УКР

Video: Диетолог назвала 3 главных принципа правильного питания

Многие уверены: диета – это и есть правильное и здоровое питание. Но это не совсем так. Слишком частые и жесткие диеты могут только навредить организму.

"Человек – это всеядное существо, и любая диета может быть только временной. Постоянно сидеть на какой-то определённой диете – крайне вредно для организма. Организм попадает в стрессовую ситуацию, и когда вы начинаете питаться в обычном режиме, он начинает думать: "В следующий раз меня не покормят". И всё, от чего вы раньше не набирали лишний вес, начинает откладываться в "запасники", – рассказывает гастроэнтеролог высшей категории Татьяна Ярмощук.

Она уверена: есть нужно всё, но по понемногу и часто. И самое главное – прислушиваться к своему организму, следить, как он реагирует на тот или иной продукт.

Также гастроэнтеролог назвала 3 главных принципа правильного питания:

1. Никогда не выходите из дома, не позавтракав.

2. В первой половине дня позволяйте себе почти всё.

3. Ешьте часто и по чуть-чуть.

Диетолог назвала 3 главных принципа правильного питания

0 Коментувати

Многие уверены: диета – это и есть правильное и здоровое питание. Но это не совсем так. Слишком частые и жесткие диеты могут только навредить организму.

“Человек – это всеядное существо, и любая диета может быть только временной. Постоянно сидеть на какой-то определённой диете – крайне вредно для организма. Организм попадает в стрессовую ситуацию, и когда вы начинаете питаться в обычном режиме, он начинает думать: “В следующий раз меня не покормят”. И всё, от чего вы раньше не набирали лишний вес, начинает откладываться в “запасники”, – рассказывает гастроэнтеролог высшей категории Татьяна Ярмощук.

Она уверена: есть нужно всё, но по понемногу и часто. И самое главное – прислушиваться к своему организму, следить, как он реагирует на тот или иной продукт.

Также гастроэнтеролог назвала 3 главных принципа правильного питания:

1. Никогда не выходите из дома, не позавтракав.

2. В первой половине дня позволяйте себе почти всё.

3. Ешьте часто и по чуть-чуть.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

30.09.2015 17:28
Завантаження...

Ведучі каналу

    Поки що немає матеріалів ...

Дивіться на ICTV


Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору

    Повідомити про помилку

    Текст, який буде надіслано нашим редакторам: