УКР
УКР
ICTV Ранок 17.05.2021 13:02
17.05.2021 13:02
Поділитися

5 причин закохатися в руколу: корисні властивості


Корисні властивості руколи – навіщо її потрібно їсти.

Яскрава, ароматно-пряна, з приємною гостринкою – рукола швидко завоювала любов гурманів по всьому світу.

Причому, абсолютно заслуженно. Адже, окрім вишуканого смаку, існує ще мінімум 5 причин назавжди закохатися в цю траву.

Корисні властивості руколи

Не шкодить фігурі

Рукола насичує організм поживними речовинами – і водночас майже не містить калорій!

Вітаміни А, С, К, кальцій, калій, магній, залізо, фолієва кислота – весь цей набір твій організм отримає без жодної шкоди для фігури.

Також по темі: Корисні властивості капусти: що варто знати про цей овоч Корисні властивості редису: чому треба їсти цей яскравий коренеплід Як швидко почавити часник: корисні лайфхаки для господинь

Захищає від онкології

Ця пряна трава містить чимало антиоксидантів і глюкозіналатов, які є чудовою профілактикою раку простати, грудей, легенів і підшлункової залози.

Тож заради цього варто почати їсти ці яскраві ароматні листочки.

Корисна для вагітних

Рукола – абсолютний must eat для майбутніх матусь! Її варто обов’язково включити до свого меню під час вагітності.

Справа в тому, що у руколі міститься фолієва кислота, або ж вітамін В9.

Саме ця речовина запобігає розвитку психічних дефектів у новонароджених.

рукола фото

Фото: Pixabay

Усуває запахи

Ароматна спеція може стати справжнім відкриттям для тих, хто не дуже любить рибу.

Рукола покращує смак рибних страв і ефективно усуває їх специфічний запах.

Еліксир кохання

Плануєш романтичну вечерю? Обов’язково додай до меню свіже листя руколи.

Воно не тільки нарядно виглядатиме на столі, а й допоможе пробудити чуттєвість.

Недарма цю траву додавали в приворотне зілля ще в давнину: учені довели, що рукола підвищує рівень тестостерону, який відповідає за сексуальний потяг.

рукола фото

Фото: Pixabay

Рукола – протипоказання

З обережністю потрібно споживати руколу тим, хто має такі захворювання:

  • цукровий діабет;
  • гастрит з підвищеною кислотністю;
  • індивідуальна непереносимість

Нагадаємо, раніше ми розповідали про корисні властивості цибулі.

Головне фото: Unsplash

If you have found a spelling error, please, notify us by selecting that text and pressing Ctrl+Enter.

17.05.2021 13:02



Загрузка...

Дивіться на ICTV

Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору

    Spelling error report

    The following text will be sent to our editors: