УКР
УКР
24.09.2019 17:57
Поділитися

5 зелених продуктів, що містять менше 30 калорій

0

Які продукти містять мало калорій? Ранок у Великому Місті склав для тебе перелік зелених продуктів із низькою калорійністю, які точно не зашкодять твоїй фігурі та принесуть безперечну користь організму.

Продукти, які містять мало калорій

Селера — 12 калорій

Усього 2 стебла селери містять 15% добової рекомендованої дози вітаміну А і 15% вітаміну С.

А ще саме цей овоч називають продуктом із негативною калорійністю — при його вживанні організм витрачає більше калорій, ніж отримує.

Огірок — 15 калорій

огірки

Усім відомо, що огірки на 95% складаються з води. Також у них є ферменти, які сприяють засвоєнню білків тваринного походження, саме тому корисно поєднувати м’ясне блюдо з салатом із огірків.

Ні для кого не секрет, що огірки очищують організм і затримують перетворення вуглеводів у жири. А клітковина стимулює моторну функцію кишківника.

Спаржа — 20 калорій

Спаржа — прекрасне джерело харчової клітковини. Цей овоч — один із найбільш низькокалорійних продуктів.

При цьому він насичує не калоріями, а мінеральними речовинами і вітамінами.

Також по темі: Як схуднути в талії без дієт | 3 ефективні вправи ТОП-5 продуктів, що допоможуть спалити жир 7 продуктов, которые помогут избежать переедания

Речовини, що містяться в спаржі, очищають кров, чудово впливають на печінку і виводять воду з організму.

Шпинат 22 калорії

шпинат фото

За вмістом білків шпинат перевершує всі овочі, поступаючись тільки зеленому горошку і молодим стручкам квасолі.

До того ж, він дуже добре засвоюється та у ньому містяться речовини, що поліпшують діяльність підшлункової та слинної залоз.

Як бачите, це незамінний продукт під час схуднення.

Зелений перець 26 калорій

Перець — джерело дорогоцінних антиоксидантів: вітамінів А, С, Е та інших.

Добову потребу людини в аскорбінової кислоти можна задовольнити 1-3 плодами перцю.

Виявляється, у перці, як і в шоколаді, міститься гормон радості, але на відміну від останнього, він не позначається на об’ємі нашої талії.

Нагадаємо, раніше ми розповідали про продукти, які заважають схуднути.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

24.09.2019 17:57
0



Загрузка...

Дивіться на ICTV

Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору

    Повідомити про помилку

    Текст, який буде надіслано нашим редакторам: